பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீரை உறிஞ்சுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நல்ல பகுதி உணவு மூலம் வழங்கப்படுகிறது. மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், தினமும் 6 முதல் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்தது, முன்னுரிமை உணவுக்கு இடையில்.

மெக்னீசியம் நிறைந்த மினரல் வாட்டர் ஒரு லேசான மலமிளக்கி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும்.