தோல்வியடையாத 12 மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

நீங்கள் நேசித்த விஷயங்கள் இனி உங்கள் மீது சிறிதும் ஆர்வத்தைத் தூண்டாதபோது, ​​ஜாக்கிரதை. நீங்கள் நரம்பு தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுவது மிகவும் சாத்தியம்.

இந்த நோய் உண்மையில் அன்றாட வாழ்க்கையின் செயல்பாடுகளில் சுவை மற்றும் ஆர்வத்தை நீக்குகிறது. காலப்போக்கில், இன்பம் என்ற எண்ணம் மறைந்து, இனி எதிலும் ருசி இல்லை. இந்த வட்டி இழப்பு லிபிடோவையும் பாதிக்கிறது. மனச்சோர்வடைந்த மக்களில் பாலியல் ஆசை இனி உணரப்படுவதில்லை அல்லது குறைவாகவே உணரப்படுகிறது.

இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், மனச்சோர்வடைந்த நபரின் மனநிலை மிகவும் நிலையற்றது.

இது மன அழுத்த நிலையில் இருந்து சில நிமிடங்களில் சிரிப்புக்கு எளிதில் சென்றுவிடும். அவள் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறாள், அடிக்கடி சிந்தனையில் இழக்கிறாள். அவள் கொஞ்சம் எளிதாக கோபப்படுவாள், ஏனென்றால் அவளை ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான கோபத்தில் ஆழ்த்துவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும்.

மனச்சோர்வு இல்லாமல் மனநிலை ஊசலாடுவது முற்றிலும் இயல்பானது, ஆனால் அவை மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் மிகவும் வலிமையானவை என்றால், இது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய அறிகுறியாகும்.

மனச்சோர்வடைந்த நபருக்கு உணவுக் கோளாறுகள் இருக்கும். சிலர் சாப்பிடுவதில் ஆர்வத்தை முற்றிலுமாக இழக்கிறார்கள் மற்றும் பார்வைக்கு எடை இழக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உணவில் ஆறுதல் தேடுகிறார்கள் மற்றும் எடை அதிகரிக்கிறார்கள்.

விரைவான எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு மனதில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு அறிகுறியாகும்.

ஒருவேளை நீங்கள் யூகித்தபடி, மனச்சோர்வு தூக்கத்தையும் பாதிக்கிறது. இங்கே மீண்டும், இது நபருக்கு நபர் வித்தியாசமாக வெளிப்படும்.

சிலருக்கு, இரவுகள் மிகவும் குறுகியதாகவும், அடிக்கடி விழிப்புடன் பரபரப்பாகவும் இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு, தூக்கம் ஒரு வகையான புகலிடமாகிவிட்டது. திடீரென்று அவர்கள் நிறைய தூங்குகிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது அமைதியான தூக்கத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. முழு அல்லது கிட்டத்தட்ட முழு நாட்களும் படுக்கையில் இருந்த போதிலும் சோர்வு தொடர்ந்து இருக்கும். 

என் பங்கிற்கு, புறநிலையாக எல்லாம் "நன்றாக" இருந்தபோது தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டதை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன். நான் விடுமுறையில் இருந்தேன், வேலையில் எந்த மன அழுத்தமும் இல்லை, ஆனால் நான் இரவுகளை தூங்காமல் கழித்தேன். இதனுடன் குற்ற உணர்வு மற்றும் மிகவும் வலுவான பதட்டம் ஆகியவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. தூக்கமின்மைக்கான பொருட்கள் உங்களிடம் உள்ளன.

சில நபர்களில், தூக்கமின்மைக்கு பதிலாக அதிக தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க. இது ஒரு வகையான பாதுகாப்பு பொறிமுறை போன்றது. நாம் தூங்கும்போது நம் கவலைகள் அனைத்தும் மறைந்துவிடும்.

நரம்புத் தளர்ச்சியால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​ஆற்றல் மிக்க, அதிவேகமாக செயல்படும் நபர் கூட ஒரே இரவில் ஆற்றலை இழக்க நேரிடும்.

வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி மற்றும் அதிவேகத்தன்மை சோம்பலுக்கு வழிவகுக்கிறது. மாறாக, பொதுவாக அமைதியாகவும், கூட்டாகவும் இருப்பவர் திடீரென்று சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவார்.

மனச்சோர்வின் மற்ற அறிகுறிகளைப் போலவே, திடீர் மாற்றத்தைப் பற்றி ஒருவர் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நரம்புத் தளர்ச்சியானது கவனம் செலுத்துவதையும், சிந்திக்கவும், தெளிவாகச் சிந்திக்கவும் கடினமாக்குகிறது. பாதிக்கப்பட்டவர் தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

மனச்சோர்வடைந்த நபரின் உடலில் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற நரம்பியக்கடத்தி கூறுகளின் அளவு குறைகிறது என்ற உண்மையும் உள்ளது.

நினைவாற்றல் இழப்பு, உந்துதல் இல்லாமை, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை நரம்புத் தளர்ச்சியின் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து உங்களை எச்சரிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

சுயமரியாதை பற்றிய பரந்த கேள்வி. சுயமரியாதை இழப்பை ஒரு அறிகுறியாகக் காணலாம் ஆனால் மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான ஒரு காரணமாகவும் இருக்கலாம்.

சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சுயமரியாதை இழப்பு உண்மையில் ஒரு அறிகுறியாக இல்லாமல், நரம்புத் தளர்ச்சியின் விளைவாகும்.

உண்மையில், இன்றைய சமூகத்தில் மனச்சோர்வு நிலை பொதுவாக மோசமாக உணரப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் பலவீனமாகவே காணப்படுகிறது. இதனால் அவதிப்படுபவருக்கு திடீரென குற்ற உணர்வு ஏற்பட்டு சுயமரியாதையை இழக்க நேரிடுகிறது.

உங்களுக்குத் தெரியும், "கவலைப்படாதே, அது சரியாகிவிடும்" அல்லது "ஆனால் அது ஏன் சரியில்லை? உங்களுக்கு எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, உங்களுக்கு ஒரு வேலை இருக்கிறது, ஒரு வீடு இருக்கிறது… ”அடிக்கடி குற்ற உணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

மனச்சோர்வு நிலையிலிருந்து உண்மையான நரம்பு முறிவை வேறுபடுத்தும் முதல் அறிகுறி இதுவாகும். இந்த நிலையை அடையும் நபர் தற்கொலைக்கு ஆளாக நேரிடும்.

உண்மையில், ஒரு நபர் மீண்டும் வாழ்வதன் மகிழ்ச்சியைக் காணவில்லை, ஒருபோதும் குணமடையவில்லை என்று பயப்படுகிறார், எனவே அவர் இனி வாழ்க்கையில் எந்த அர்த்தத்தையும் காணவில்லை. இப்படித்தான் பொருள் தனது வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தான இருண்ட கருத்துக்களை உருவாக்குகிறது.

இது உங்கள் விஷயத்தில் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், உங்கள் சொந்த திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு எதுவும் உங்களைத் தடுக்காது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் பெருமையால் எந்தப் பயனும் இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் விரைவாக செயல்பட வேண்டும்.

மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் காரணங்களை விளக்க முடியாமல் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறார்.

அவள் ஒரு நோயைக் கையாள்வதாக நினைத்து அவள் தன் நிலையை அறியாமல் கூட இருக்கலாம். சில நேரங்களில் முழுப் பிரச்சனையும் மனச்சோர்வுதான் என்ற முடிவுக்கு வர நிறைய மருத்துவப் பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

என் விஷயத்தில் சோர்வு தீவிரமானது மற்றும் புறநிலை காரணமின்றி மீண்டும். இத்தகைய மந்தநிலை மற்றும் சோர்வு நிலையை நான் அரிதாகவே உணர்ந்திருக்கிறேன்.

இந்த அறிகுறி மெதுவான பேச்சு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் சிந்தனை ஆகியவற்றில் விளைகிறது.

மனச்சோர்வடைந்த நபர் ஆற்றலை இழக்கிறார், மன உறுதியை இழக்கிறார் மற்றும் எளிதான பணிகளைச் செய்வதில் சிரமப்படுகிறார். அவர் செயலற்ற நிலையில் ஈடுபட முனைகிறார்.

ஒரு நரம்பு முறிவு நயவஞ்சகமாக இருக்கலாம். வயிற்று வலி, செரிமான கோளாறுகள், முதுகுவலி மற்றும் தலைவலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளால் மயக்கம் வெளிப்படுகிறது.

மனச்சோர்வு உள்ள சிலர் தொண்டையில் எப்போதுமே கட்டி இருப்பது போல் உணர்கிறார்கள். மற்றவர்கள் வயிற்றுப் பிடிப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மனச்சோர்வு நிலை நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு குறைவதோடு சேர்ந்து கொள்ளலாம்.