இதோ இருக்கிறது கர்ப்பத்தின் 30வது வாரம், அதாவது கர்ப்பத்தின் 7வது மாதம். 32 வாரங்களில் குழந்தையின் எடை 1,5 கிலோ மற்றும் 37 செ.மீ. இந்த 7வது மாத கர்ப்ப காலத்தில், அவர் 500 கிராம் எடுத்தார்.

அவர் விழித்திருக்கும் காலங்களில், அவர் இன்னும் நிறைய நகர்கிறார், ஆனால் பரந்த இயக்கங்களைச் செய்ய அவருக்கு விரைவில் இடம் இல்லாமல் போகும்.

30 வாரங்களில் கருஅம்னோடிக் திரவத்தை விழுங்கி, தன் கட்டை விரலை உறிஞ்சி வேடிக்கை பார்க்கிறார்.

அவர் தனது தாயின் உடலின் ஒலிகள் - இதயத் துடிப்பு, வயிறு சத்தம், இரத்த ஓட்டத்தின் ஓட்டம், குரல்கள் - மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் சத்தங்கள் - இரத்த ஓட்டம் ஆகியவற்றால் ஆன ஒரு ஒலி சூழலில் அவர் உருவாகிறார். இந்த பின்னணி இரைச்சல்கள் 30 முதல் 60 டெசிபல் (1) ஒலி சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. TO 32 எஸ்.ஏ. குழந்தை குரல்களை உணர்ந்து, சிதைந்து, உரத்த சத்தத்தைக் கேட்கும்போது குதிக்கிறது.

தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் வளர்ச்சியால் அவளது தோல் வெளிறியது. இந்த கொழுப்பு இருப்பு பிறக்கும்போது ஊட்டச்சத்து இருப்பு மற்றும் வெப்ப காப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும்.

அவர் பிறந்திருந்தால் 30 எஸ்.ஜி.எபிபேஜ் 99 (32) இன் முடிவுகளின்படி 34 முதல் 2 வாரங்களுக்கு இடைப்பட்ட முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு 2% குழந்தை உயிர் பிழைப்பதற்கான ஒரு நல்ல வாய்ப்பைப் பெற்றிருக்கும். இருப்பினும், அதன் முதிர்ச்சியற்ற தன்மை, குறிப்பாக நுரையீரல் காரணமாக குறிப்பிடத்தக்க கவனிப்பு தேவைப்படும்.

இந்த முடிவில் கர்ப்பத்தின் 7 வது மாதம், இடுப்பு வலி, ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், மலச்சிக்கல், மூல நோய், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அடிக்கடி வரும் வியாதிகள். எல்லாமே இயந்திர நிகழ்வுகளின் விளைவுகளே - கருப்பை அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது, உறுப்புகளை அழுத்துகிறது மற்றும் உடலின் சமநிலையை மாற்றுகிறது - மற்றும் ஹார்மோன்கள்.

எடை அதிகரிப்பு அடிக்கடி துரிதப்படுத்துகிறது கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்கள் மாதத்திற்கு சராசரியாக 2 கிலோ.

குறிப்பாக இரவுகள் மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் சோர்வும் அதிகரித்து வருகிறது.

கணுக்கால்களில் நீர்ப்பிடிப்பு காரணமாக, குறிப்பாக கோடையில் அடிக்கடி ஏற்படும் வீக்கம். எவ்வாறாயினும், அவை திடீரென்று தோன்றி திடீரென எடை அதிகரிப்புடன் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள். இது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் கர்ப்பகால சிக்கலாகும்.

கர்ப்பப் பிரச்சனை என்று குறைவாக அறியப்படுவது கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் ஆகும், இருப்பினும் இது 20% எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களை பாதிக்கிறது. 3வது காலாண்டு. இந்த நோய்க்குறி வலி, பரஸ்தீசியா, கட்டைவிரலில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் கையின் முதல் இரண்டு விரல்களால் வெளிப்படுகிறது, இது முன்கைக்கு பரவுகிறது, ஒரு பொருளைப் பற்றிக் கொள்வதில் விகாரம். இது மணிக்கட்டு சுரங்கப்பாதையில் உள்ள இடைநிலை நரம்பின் சுருக்கத்தின் விளைவாகும், மேலும் இது கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரலுக்கு உணர்திறன் மற்றும் கட்டைவிரலுக்கு அதன் இயக்கத்தை அளிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், நெகிழ்வு தசைநார்களின் ஹார்மோன் சார்ந்த டெனோசினோவிடிஸ் காரணமாக இந்த சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. வலி தாங்குவது கடினம் மற்றும் அசௌகரியம் பலவீனமடைகிறது என்றால், ஒரு பிளவு நிறுவுதல் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் ஊடுருவல் தாய்க்கு நிவாரணம் தரும்.

தவிர்க்க முடியாமல், இந்த 9 மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண் எடை கூடுகிறாள். க்கு எடை கூடுகிறது 3வது காலாண்டு. இது மிகவும் சாதாரணமானது, ஏனெனில் 32 வாரங்களில் கருவின் எடை மற்றும் அளவு பரிணாமம். கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பு என்பது பெண்ணுக்குப் பெண்ணுக்கு மாறுபடும் மற்றும் அவளது ஆரம்ப பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) மற்றும் அவளுக்கு இருக்கும் கர்ப்பக் கோளாறுகளைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் அதை முறிப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். அமினோரியாவின் 32வது வாரம், 30 எஸ்.ஜி. கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடையுடன் இருப்பது குழந்தைக்கு அல்லது தாய்க்கு நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், இந்த நோயியல்கள் முன்கூட்டிய பிரசவம் அல்லது சிசேரியன் மூலம் ஏற்படும் அபாயத்தை முன்வைக்கின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண் அதிக எடையுடன் இருந்தாலும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவள் உணவு சமநிலையை கவனித்துக்கொள்வதும், அவள் உடலுக்கும் குழந்தைக்கும் சரியான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுவருவதும் ஆகும், அதாவது வைட்டமின்கள், இரும்பு, ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது ஒமேகா 3. அவ்வாறு செய்தால் தற்போதைய குறைபாடுகள் இல்லை, இது கருவின் வளர்ச்சிக்கு சாதகமானது. கூடுதலாக, இது பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. 

இந்த குறைபாடுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான உணவைப் பின்பற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆபத்தானது கூட. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் ஆரோக்கியமான உணவை நிறுவலாம். இது சரியான உணவை விட சமச்சீர் உணவு. இது கர்ப்பிணித் தாய் தனது எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் சரியான உணவை வழங்கவும் உதவும்.  

• மூன்றாவது மற்றும் கடைசி கர்ப்ப அல்ட்ராசவுண்ட் வேண்டும். இந்த இறுதி அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனையின் நோக்கம் b இன் வளர்ச்சியைக் கண்காணிப்பதாகும்30 வார கர்ப்பத்தில் குழந்தை, அதன் உயிர்ச்சக்தி, அதன் நிலை, அம்னோடிக் திரவத்தின் அளவு மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் சரியான நிலை. கருப்பையக வளர்ச்சியில் பின்னடைவு (IUGR), உயர் இரத்த அழுத்தம், தாய்வழி வாஸ்குலர் நோய் அல்லது குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கக்கூடிய கர்ப்பத்தின் பிற சிக்கல்கள், கருப்பை தமனிகள், தொப்புள் கொடியின் பாத்திரங்கள் மற்றும் பெருமூளை நாளங்களின் டாப்ளர் ஆகியவையும் ஆகும். மேற்கொள்ளப்பட்டது;
• தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்பும் தாய்மார்களுக்கு தாய்ப்பால் பற்றிய தகவல் பட்டறைக்கு பதிவு செய்யுங்கள். உன்னதமான பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பின் போது கொடுக்கப்பட்ட ஆலோசனைகள் சில நேரங்களில் போதுமானதாக இல்லை, மேலும் வெற்றிகரமான தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு நல்ல தகவல் அவசியம்.

இதில் 3வது காலாண்டு, சிற்றுண்டியில் ஜாக்கிரதை. கர்ப்பத்தின் கூடுதல் பவுண்டுகளின் ஆதாரமாக இருப்பவர் பொதுவாக அவர்தான்.

உங்களிடம் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், மகப்பேறு தலையணையில் முதலீடு செய்யுங்கள். குழந்தை பிறப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இந்த அரை நிலவு வடிவ டஃபல் உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதுகுக்குப் பின்னால் மற்றும் கைகளின் கீழ் வைக்கப்படுவதால், உணவுக்குப் பிறகு படுத்திருப்பதைத் தவிர்ப்பது சாத்தியமாகும், இது அமில வீச்சுக்கு சாதகமாக இருக்கும். பக்கவாட்டில் படுத்து, குஷனின் ஒரு முனையை தலைக்குக் கீழும், மற்றொன்று காலை உயர்த்தியும், கருப்பையின் எடையைக் குறைக்கிறது. பிரசவ நாளிலும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீச்சல், நடைபயிற்சி, யோகா மற்றும் மென்மையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இன்னும் சாத்தியம் - மற்றும் மருத்துவ முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - மணிக்கு 30 எஸ்.ஜி. அவை பல்வேறு கர்ப்பக் கோளாறுகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன (முதுகுவலி, அதிக கால்கள், மலச்சிக்கல்), பிரசவத்திற்குத் தாயின் உடலை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்கவும், மனதை காற்றோட்டம் செய்யவும் உதவுகின்றன.

Si 32 WA இல் குழந்தை இன்னும் தலைகீழாக இல்லை, மகப்பேறு மருத்துவர்கள் (3) இயற்கைக்கு ஊக்கமளிக்கும் வகையில் இந்த நிலையைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர்: நான்கு கால்களிலும், படுக்கையின் விளிம்பிற்கு எதிராக கைகளை எடுத்து, ஓய்வெடுத்து சுவாசிக்கவும். இந்த நிலையில், குழந்தை முதுகுத்தண்டிற்கு எதிராக இறுக்கமாக இல்லை, மேலும் நகர்த்துவதற்கு இன்னும் சிறிது இடம் உள்ளது - மற்றும் சாத்தியமான, திரும்பவும். முழங்கால்-மார்பு நிலையை சோதிக்கவும்: உங்கள் படுக்கையில் மண்டியிடவும், மெத்தையில் தோள்கள் மற்றும் காற்றில் பிட்டம். அல்லது இந்திய நிலை என்று அழைக்கப்படுபவை: உங்கள் முதுகில் படுத்து, இரண்டு அல்லது மூன்று தலையணைகளை பிட்டத்தின் கீழ் வைக்கவும், இதனால் இடுப்பு தோள்களை விட 15 முதல் 20 செமீ உயரத்தில் இருக்கும் (4).