தூபத்தைப் பயன்படுத்த 7 நல்ல காரணங்கள் - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்

நீங்கள் தூபத்தைப் பயன்படுத்துவதில் வல்லவரா?

நான் எப்பொழுதும் கண்டுபிடித்தேன் ஊதுபத்தி எரியும் ஒரு அறையில் ஒரு சிறப்பு சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது.

ஆயிரம் ஆண்டுகள் பழமையான சடங்கின் விளைவாக, தூபத்தை எரிப்பதில் பல நல்லொழுக்கங்கள் உள்ளன, அவை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வாசனை திரவியத்தின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

சில நேரங்களில் ஓய்வெடுக்கும், சில சமயங்களில் உற்சாகமளிக்கும், தூபத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை பரவும்போது, ​​அவற்றை சுவாசிக்கும் நபர்களுக்கு உடல் மற்றும் உளவியல் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும், அன்றாடம் உங்களுக்கு பிரச்சனையாக இருக்கும் சில நோய்களுக்கு எதிராக போராடுவதற்கும் இது ஒரு நல்ல கூட்டாளியாக மாறும். தூபத்தின் சிறந்த நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

தூபம் என்றால் என்ன?

வீட்டில் தங்கள் வாசனையைப் பரப்புவதற்காக எரிக்கப்படும் குச்சிகள், தானியங்கள் அல்லது வாசனை கூம்புகளை நாம் பொதுவாக "தூபம்" என்று அழைக்கிறோம்.

இன்று இந்த சொல் பல்வேறு தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியிருந்தால், தூபமானது கிழக்கு ஆபிரிக்கா, சோமாலியா மற்றும் யேமனில் வளரும் போஸ்வெல்லியா என்ற மரத்தின் பிசின் ஆகும்.

இந்த பிசின் "தூபம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் சிறப்பியல்பு நறுமணம் (1) வாசனை திரவியம் அல்லது மத சடங்குகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வரலாற்று ரீதியாக பல கலாச்சாரங்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தூபமானது பெரும்பாலும் மத்தியஸ்தம் அல்லது மத சடங்குகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆன்மீக உயர்வை ஊக்குவிக்கும் திறனுக்கு நன்றி.

பலவிதமான நல்லெண்ணெய்கள் இப்போது தூபங்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான பண்புகள் மற்றும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

தூபம் மூன்று வெவ்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம்: இது மூலிகைகள் அல்லது உலர்ந்த பூக்கள், பட்டை அல்லது மர சில்லுகள் அல்லது பிசின் அல்லது கம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இருக்கலாம்.

இந்த பொருட்கள் கரி மற்றும் கம் அரபிக் போன்ற ஒரு பைண்டருடன் கலந்து மிகவும் பிரபலமான தூப வடிவமான குச்சிகளை உருவாக்குகின்றன.

தற்போதுள்ள தூபத்தின் பன்முகத்தன்மை உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு எதிராக போராடுவதற்கும் பல சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஒரே புகையில் அவற்றின் பண்புகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள பல தூபங்களை இணைக்கவும் முடியும்.

 தியானத்திற்கு உதவுங்கள்

தூபம் பெரும்பாலும் தியானத்துடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக இது பாரம்பரியமாக பௌத்தர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆன்மீக உயர்வைக் குறிக்கிறது மற்றும் செறிவை ஊக்குவிக்கிறது.

இது இரண்டு வழிகளில் தியானத்திற்கு உதவலாம்: நீங்கள் தூபத்தை எரிப்பதைப் பார்த்து, புகைபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம். இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மத்தியஸ்தத்தின் இந்த தருணத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்தவும் உதவும்.

தூப புகைகளின் சுவாச விளைவுகளையும், அவற்றின் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நிதானமான மற்றும் அமைதியான விளைவுக்காக, குறிப்பாக நீங்கள் பதட்டத்திற்கு ஆளானால், தியானத்திற்கு உதவ சந்தனம் சிறந்தது.

மல்லிகை மிகவும் இனிமையான வாசனையைப் பரப்புகிறது, இது புலன்களை எழுப்பும் போது அமைதியையும் நல்வாழ்வையும் தரும்.

நீங்கள் தேவதாரு தூபத்தையும், பொதுவாக தியானத்திற்கு உதவவும், அமைதியை மீட்டெடுக்கவும் ஊசியிலை மரங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தூபத்தையும் பயன்படுத்தலாம்.

இறுதியாக, தூபமும் தியானத்திற்கு ஏற்ற பிசின் ஆகும். இது உறுதிப்பாடு மற்றும் தன்னம்பிக்கை இரண்டையும் பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சிந்தனையை தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது.

படிக்க: திபெத்திய வளையல் ஏன் அணிய வேண்டும்?

யோகா பயிற்சியை ஆதரிக்கவும்

யோகா பயிற்சியின் போது வாசனைத் தூபமும் விரும்பப்படுகிறது. பல கலாச்சாரங்களில் புனிதமானதாகக் கருதப்படும் இந்த பிசின் ஒரு ஆறுதல் மற்றும் உறைந்த வாசனையைக் கொண்டுள்ளது. இது யோகா அமர்வின் போது வரவேற்பு மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

யோகா உடல் உணர்வுகள் அனைத்தையும் ஈடுபடுத்தும் அதே வேளையில், தூபமானது பார்வை மற்றும் வாசனையைத் தூண்ட உதவுகிறது. ஒரு அமர்வின் போது தூபத்தை எரிப்பது உடற்பயிற்சியின் போது நிதானமாக இருக்க நல்ல சுவாசத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்

நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், தூபம் உதவக்கூடும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், தூபத்தை எரித்து ஓய்வெடுக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

இலவங்கப்பட்டை அமைதியான தூக்கத்தைக் கண்டறிய மிகவும் பிரபலமான வாசனைகளில் ஒன்றாகும். அதன் மென்மையான மற்றும் ஆறுதல் வாசனை ஒரு நல்ல மனநிலையில் தூங்குவதற்கு ஏற்றது.

இந்த வழக்கில் லாவெண்டர் தூபமும் குறிப்பாக சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. கவலைகளைத் தணிப்பதன் மூலம், லாவெண்டர் கனவுகள் இல்லாமல், சிறந்த தரமான தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.

நீங்கள் அகர்வுட் தூபத்தையும் தேர்வு செய்யலாம். சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை போக்க அறியப்படுகிறது, அதன் வசீகரிக்கும் மர வாசனை மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தெய்வீக வாசனையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இறுதியாக, சந்தனம் மனதை நிதானப்படுத்தி அமைதிப்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. அதன் இனிமையான, செழுமையான வாசனை ஆறுதல் மற்றும் நீங்கள் தூங்குவதற்கு உதவும்.

தளர்வு மற்றும் சமாதானத்தை ஊக்குவிக்கவும்

பொதுவாக நீங்கள் கவலையாக இருந்தால், நிச்சயமாக நீங்கள் தியானம் மற்றும் யோகாவுடன் அல்லது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும் நோக்கத்தில் உள்ள தூபங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

மன மற்றும் உடல் தளர்வுக்கு உதவும் ஸ்டோராக்ஸ் தூபத்தையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

பச்சௌலி தூபக் குச்சியை ஏற்றி வைப்பது, அதன் இனிமையான பண்புகள் மற்றும் பதட்டத்திற்கு எதிராக செயல்படும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனையுடன் உங்களுக்கு உதவும்.

படிக்க: திபெத்திய கிண்ணத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், அதன் அதிர்வு உங்களை அமைதிப்படுத்தும்

ப்ளூஸுடன் சண்டையிடுதல்

மனச்சோர்வுக்கு எதிராக, இருண்ட எண்ணங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வை வெளியேற்றுவதற்காக, குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான தூபங்கள் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

ஃபிராங்கின்சென்ஸ் அதன் வலுவான ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. (2) நிதானமாகவும் நேர்மறையாகவும், மனச்சோர்வு காலங்களை எதிர்கொள்ள உதவுகிறது.

மனச்சோர்வு மற்றும் எதிர்மறைக்கு எதிராக போராட ஹனிசக்கிள் தூபம் ஒரு நல்ல கூட்டாளியாகும். அதன் இனிமையான வாசனை மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வின் காலங்களை எதிர்கொள்ள உதவுகிறது.

இந்த தூபங்கள் தினசரி ஆற்றலையும் நேர்மறையான அணுகுமுறையையும் மீட்டெடுக்க உதவும்.

ஒரு அறைக்கு இனிமையான வாசனை திரவியம்

பலர் ஒரு அறையை சுத்திகரிக்க அல்லது வெறுமனே வாசனை திரவியம் செய்யும் நோக்கத்திற்காகவும் தூபத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பென்சோயின் அதன் அம்பர் மற்றும் சற்று வெண்ணிலா வாசனை மற்றும் நாற்றங்களை சரிசெய்யும் திறனுக்காக குறிப்பாகப் புகழ்பெற்றது. எனவே, நீங்கள் ஒரு அறையில் சிகரெட் வாசனையை மறைக்க விரும்பினால் அது சிறந்தது.

மிர்ராவின் வாசனை பல இடங்களில் புனிதமாக கருதப்படுகிறது. இது மிகவும் சுவாரசியமான ஓய்வு மற்றும் சுத்திகரிப்பு நற்பண்புகளைக் கொண்ட வசீகரிக்கும் அறை நறுமணமாகும். (3)

ஒரு அறையை வாசனை திரவியமாக்க, அது தரும் வாசனை திரவியத்தைத் தவிர வேறு நற்பண்புகளைக் கொண்டிருக்க முடியும் என்ற உண்மையை இழக்காமல், நிச்சயமாக நீங்கள் விரும்பும் தூபத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

தூபத்தின் புகையை அதிக நேரம் சுவாசிக்காதபடி அறையை காற்றோட்டம் செய்வதும் முக்கியம், இது உங்கள் உட்புறத்தில் அதன் வாசனை நீடிப்பதைத் தடுக்காது.

படிக்க: 7 சக்கரங்களுக்கான முழுமையான வழிகாட்டி

பூச்சிகளை வேட்டையாடுங்கள்

சில தூபங்கள் பூச்சிகளை விரட்டுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் சந்தையில் நீங்கள் காணக்கூடிய அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை மாற்றலாம்.

எனவே, ஜெரனியம் அல்லது லெமன்கிராஸ் கொண்ட தூபத்தை ஒரு அறையில் தவறாமல் பரப்பினால், அது ஒரு மொட்டை மாடியிலும் கொசுக்களை திறம்பட விரட்டும்.

அதேபோல், சிட்ரஸ் அல்லது லாவெண்டர் கொண்ட தூபங்கள் பூச்சிகளை விரட்டும், எனவே நீங்கள் கோடை இரவுகளை அதிகம் பயன்படுத்தலாம்.

தீர்மானம்

வாசனை திரவியங்கள், அதன் பல்வேறு வாசனைகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக உணரவும் உதவும் ஒரு நல்ல கூட்டாளியாகும். விளைவுகளை அதிகரிக்க, இயற்கைப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட நல்ல தரமான தூபத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் தியான அமர்வின் தரத்தை மேம்படுத்துவது அல்லது உங்கள் தூக்கம், ஓய்வெடுப்பது அல்லது உங்கள் வீட்டை துர்நாற்றம் நீக்குவது என எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் சரியான தூபத்தைக் காண்பீர்கள்.

உலகம் முழுவதும் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மத சடங்குகளின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது, (4) தூபமானது மந்திர மற்றும் ஆன்மீக நற்பண்புகளுக்கும் காரணமாகும்.

இந்த பல பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, தூபத்தை எரிப்பது என்பது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு சைகையாகும், இது புகையைப் பற்றி சிந்திக்கவும், வெளியிடப்பட்ட வாசனையை அனுபவிக்கவும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்களை மீண்டும் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.