பொருளடக்கம்
- 1. பிரிந்த பிறகு, உறவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள முயல்கிறீர்கள்.
- 2. உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள்.
- 3. தோல்வியுற்ற உறவுகளின் தொடரை நீங்கள் பின்பற்றுவதில்லை.
- 4. பிரிந்த பிறகு நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், ஒருவேளை உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லலாம்.
- 5. நீங்கள் உண்மையாக மன்னிப்பு கேட்கும் திறன் கொண்டவர்.
- 6. வெறித்தனமான விடாமுயற்சியுடன் உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டாம்.
- 7. நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையைப் படித்தீர்கள்
இன்று நாசீசிஸ்டுகளைப் பற்றி அதிகம் எழுதப்பட்டு பேசப்படுகிறது, அவர்களையும் இந்த வகைக்குள் சேர்க்க முடியுமா என்று நம்மில் சிலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக நச்சு உறவுகள் மற்றும் அவர்களிடமிருந்து வெளியேறிய வரலாறு இருந்தால். ஒரு ஜோடியில் ஏதாவது தவறு நடந்தால், நாம் யார் என்று புரிந்து கொள்ளாமல் அடிக்கடி குழப்பமடைகிறோம். நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும் சில அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.
நம் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் ஒரு நாசீசிஸ்ட் வாழ்கிறாரா? ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, மற்றும் அன்றாட வாழ்வில், ஆம். இது மோசமானதல்ல: தன்னம்பிக்கை மற்றும் உயர் சுயமரியாதை யாருடனும் தலையிடவில்லை. அதே நேரத்தில், நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறால் உண்மையிலேயே பாதிக்கப்படுபவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மட்டுமே நிர்ணயிக்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது என்பதை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
கடினமான முறிவுக்குப் பிறகு, நாசீசிசம் உட்பட எதையும் சந்தேகிக்கத் தொடங்குவது எளிது. அது உண்மையில் நம்மைப் பற்றியதா? நாம் நம்மீது அதிக கவனம் செலுத்தி, நம் துணையின் பேச்சைக் கேட்பதை நிறுத்திவிட்டால் என்ன செய்வது? பிரியும்போது, நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்ட் இல்லை என்பதையும், பிரிந்ததற்கு இதுவே காரணம் அல்ல என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஏழு அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.
1. பிரிந்த பிறகு, உறவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள முயல்கிறீர்கள்.
பிரிந்த பிறகு, என்ன நடந்தது, ஏன் நடந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள், நன்றாகத் தொடங்கியது எப்படி மோசமாக முடிந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இலக்கியம் வாசிப்பதிலும் நிபுணர்களுடன் பேசுவதிலும் மூழ்கிவிடுவீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் இப்போது ஏன் இத்தகைய வலி மற்றும் வலியில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்கள். மறுபுறம், நர்சிசஸ் இதையெல்லாம் ஆராய்வதில் முற்றிலும் ஆர்வமற்றவர் - அவர் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தார் என்பது அவருக்குத் தெரியும், மேலும் பிரச்சினை கூட்டாளியில் இருந்தது.
2. உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் சிகிச்சைக்குச் செல்லுங்கள்.
நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது, நீங்கள் உதவியை நாடுகிறீர்கள், நாசீசிஸ்டுகள் பொதுவாக அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள். நாசீசிஸ்ட் உளவியல் சிகிச்சைக்குச் செல்லத் தொடங்கினால், சிகிச்சையாளர் போதுமான "இல்லை", புத்திசாலி, புரிதல் என்று அவர் உணரும் வரை. அல்லது நிபுணர் அவரை அம்பலப்படுத்தப் போகிறார் என்று அவர் உணரும் வரை.
3. தோல்வியுற்ற உறவுகளின் தொடரை நீங்கள் பின்பற்றுவதில்லை.
பெரும்பாலும், உங்கள் பின்னால் பிரிந்த அனுபவம் உங்களுக்கு ஏற்கனவே உள்ளது. ஏதோ தவறு நடந்ததற்கு முன்பு நீங்கள் உறவில் இருந்தீர்கள். நாசீசிஸ்டுகளுக்கு, ஒவ்வொரு உறவிலும் அதே காட்சி மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. அவர்கள் காதலிக்கத் தகுதியற்றவர்கள் மற்றும் அதே நேரத்தில் தொடர்ந்து சுய உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் போற்றப்பட வேண்டியவர்கள் என்பதால், அவர்களால் நெருங்கிய உறவுகளை உருவாக்க முடியாது. சிறிது நேரம், அவர்கள் மென்மையாகவும், அன்பாகவும் இருப்பதாக பாசாங்கு செய்கிறார்கள், ஆனால் பொதுவாக அவர்கள் முகமூடியை அவிழ்ப்பதற்கு முன்பே ஆவியாகிவிடுவார்கள்.
4. பிரிந்த பிறகு நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள், ஒருவேளை உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லலாம்.
அதிகரித்த கவலை, ஃப்ளாஷ்பேக்குகள், பீதி மற்றும் சித்தப்பிரமை - நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு கடினமான முறிவு கவனிக்கப்படாமல் போவதில்லை. அதை கடக்க நேரம் எடுக்கும். பெரும்பாலும், நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு முன்னாள் கூட்டாளருடன் எங்காவது ஓட பயப்படுகிறீர்கள் - சமூக வலைப்பின்னல்களின் திறந்தவெளிகளில் கூட. அவரைப் பற்றிய எந்தக் குறிப்பும் உங்களை வருத்தமடையச் செய்யும்.
அதே நேரத்தில், உங்கள் நடத்தை மற்றும் உறவில் உங்கள் பங்கை மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள், நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், தொழிற்சங்கத்தை காப்பாற்றுவதற்கு வேறுவிதமாக செய்ய முடியுமா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் முயற்சி செய்கிறீர்கள். புதிய உறவுகளை உருவாக்குவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்காத வகையில் இந்த தருணங்கள் செயல்பட மிகவும் முக்கியம்.
மறுபுறம், நாசீசிஸ்டுகள் பிரிந்த பிறகு இரண்டு உணர்ச்சிகளில் ஒன்றை அனுபவிக்கிறார்கள்: "சிறந்த" ஒருவரைச் சந்தித்த பிறகு அவர்களே ஒரு கூட்டாளரை விட்டு வெளியேறினால் மகிழ்ச்சி, அல்லது அவர்களுடன் பிரிந்தால் கோபம். அவரது ஈகோ புண்படுத்தப்பட்டால், நாசீசிஸ்ட் பழிவாங்கும் எண்ணத்தில் வெறித்தனமாக இருக்கலாம், எனவே பிரிந்த பிறகு, நீங்கள் அவரிடமிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
5. நீங்கள் உண்மையாக மன்னிப்பு கேட்கும் திறன் கொண்டவர்.
நாசீசிஸ்ட் மன்னிப்பு கேட்டாலும், அவர் வருத்தத்தால் அல்ல, ஆனால் ஒருவித சுயநலத்தால் உந்தப்படுகிறார். ஆனால் நாசீசிஸ்டுகளின் பங்காளிகள் எல்லா நேரத்திலும் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும் - இதற்காக, இன்னொருவருக்கு, மூன்றாவது, மற்றும் சில சமயங்களில் குடும்பத்தில் அமைதியைக் காக்க இதைச் செய்ய வேண்டும்.
6. வெறித்தனமான விடாமுயற்சியுடன் உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டாம்.
பிரிந்த பிறகு முதன்முறையாக, நம்மில் பெரும்பாலோர் முன்னாள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில் எட்டிப்பார்க்கிறோம், ஆனால் நாசீசிஸ்டுகளுக்கு இந்த "முதல் முறை" முடிவதில்லை. நாசீசிஸ்ட் இன்னும் இந்த நபரை நேசிக்கிறார் என்பதல்ல (பெரும்பாலும், அவருக்கு எப்படி நேசிக்க வேண்டும் என்று தெரியாது), இது அவரது சுய உறுதிப்பாட்டின் வழியாகும்.
நாசீசிஸ்ட் விரும்பினால், அவர் தனது துணையை மீண்டும் பெற முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். சில சமயங்களில் இதற்கான முயற்சிகள் பல வருடங்களாக தொடரும். அத்தகைய நபருடன் தொடர்பில் இருக்க ஒரே காரணம், அவருடன் உங்களுக்கு பொதுவான குழந்தைகள் இருந்தால் மட்டுமே.
7. நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையைப் படித்தீர்கள்
வெளிப்படையாக, ஆனால் இருப்பினும்: ஒரு நாசீசிஸ்ட் நாசீசிஸத்தைப் பற்றிய வெளியீடுகளைப் படிக்க மாட்டார் - அவர் தன்னைப் பற்றிய அனைத்தையும் விரும்புவதால், தன்னைப் பற்றி வேலை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, பெரும்பாலும், நீங்கள் இந்த பொருளை இறுதிவரை படித்திருந்தால், சோதனை வெற்றிகரமாக நிறைவேற்றப்பட்டது.