பார்வைத் தெளிவின்மை

அம்ப்லியோபியாவுக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

நோயை குணப்படுத்துவதற்கான முக்கிய திசைகள் காட்சி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பார்வை தசைகள் வலுப்படுத்துதல். இது நடக்க, நீங்கள் பின்வரும் உணவுகளை மையமாகக் கொண்டு சரியாக சாப்பிட வேண்டும்:

1. 1 விலங்கு தோற்றம் (மீன், ஒல்லியான இறைச்சி, சிப்பிகள், முட்டை, பால் பொருட்கள்);
2. 2 காய்கறி தோற்றம்: காய்கறிகள் (அனைத்து வகையான சிலுவைகள், இனிப்பு மிளகுத்தூள், கேரட், பூசணி, அஸ்பாரகஸ் பீன்ஸ் மற்றும் அனைத்து பருப்பு வகைகள், நீலம், தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு), பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் (வெண்ணெய், மாம்பழம், கிவி, பாதாமி, பேரீச்சை, திராட்சை, முலாம்பழம் மற்றும் தர்பூசணி, அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்கள், பீச் மற்றும் கிவி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள்), மூலிகைகள் (கீரை, வெந்தயம், வோக்கோசு, செலரி), கொட்டைகள், காளான்கள், தானியங்கள் (முழு தானியங்கள்), ஆலிவ் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்.

மிகவும் பயனுள்ள புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் (குறிப்பாக கேரட், செலரி, கீரை, வெந்தயம், செலரி ஆகியவற்றிலிருந்து), பச்சை தேயிலை மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகளின் பல்வேறு காபி தண்ணீர் மற்றும் எனக்கு ஒரு வயது.

அம்ப்லியோபியாவுக்கு பாரம்பரிய மருத்துவம்

பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்களின் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான அனுபவத்திலிருந்து, பின்வரும் சமையல் வகைகள் பாதுகாக்கப்பட்டு அனுப்பப்பட்டுள்ளன:

• ப்ளூபெர்ரி, திராட்சை வத்தல் (சிவப்பு மற்றும் கருப்பு), காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி, டையோசியஸ் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகளின் தேநீர் காபி தண்ணீராக குடிக்கவும்.
• மருத்துவ ரோஸ்மேரியின் டிஞ்சர். 50 கிராம் ரோஸ்மேரியை எடுத்து, அரை லிட்டர் வெள்ளை ஒயின் ஊறவைக்கவும் (அதிக ஈரப்பதம் இல்லாமல், இருட்டில் 2 நாட்கள் வற்புறுத்த வேண்டும்). நேரத்தின் முடிவில் - வடிகட்டி. இந்த கஷாயத்தை உணவுக்கு முன் (20 நிமிடங்கள்) குடிக்கவும். அளவு - 1 டீஸ்பூன். ஒரு நேரத்தில் ஸ்பூன்.
• 200 மில்லிலிட்டர் தண்ணீரில் 30 கிராம் வோக்கோசு வைக்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், 2 நிமிடங்கள் பிடித்து, வடிகட்டவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளிர் குடிக்கவும். இது மிகவும் வசதியாக இருக்கும் போது தேர்வு செய்யவும்: மாலை அல்லது காலையில்.
• 10-15 கிராம் புதினா (பூனை), இனிப்பு க்ளோவர், ஐபிரைட், எலுமிச்சை தைலம், வலேரியன் (வேர்), கருப்பட்டி, வால்நட் இலைகள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு பாத்திரத்தில் 500 மிலி சூடான நீரில் கலந்து, 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். உணவுக்கு முன் 100 மில்லிலிட்டர்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு டீஸ்பூன் புருவம் மற்றும் குடலிறக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வேகவைத்த சூடான நீரை ஊற்றவும். 2 மணி நேரம் உட்செலுத்த விடவும். சாப்பாட்டுக்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு குவளையில் மூன்றில் ஒரு பங்கு குடிக்கவும்.
• இளம் நெட்டில்ஸில் கண்களுக்கு நல்லது என்று பல வைட்டமின்கள். அதிலிருந்து சாலட் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• தேன் மாஸ்க். ஒரே இரவில் கண் இமைகளில் ஒரு அடுக்கு தேன் தடவவும். காலையில் துவைக்க.
• புருவம், கார்ன்ஃப்ளவர், கெமோமில் ஆகியவற்றிலிருந்து லோஷன்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை உருவாக்குவது பயனுள்ளது.
• மசாஜ் மூலம் பதற்றத்தை நீக்குவது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் விரல்களால் கண் இமைகளை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். கடிகார திசையிலும், எதிரெதிர் திசையிலும்.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை. லேசான மற்றும் மிகவும் பழமையான பயிற்சிகள் கூட செய்யும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முக்கிய விஷயம் வழக்கமானதாகும். நீங்கள் கண்களை விரைவாக சிமிட்டலாம், அவற்றை இடது மற்றும் வலது, கீழ் மற்றும் மேல் நோக்கி நகர்த்தலாம், ஒரு வட்டத்தை வரையலாம்.
• அம்ப்லியோபியா சிகிச்சைக்கு, ஆரோக்கியமான கண்ணை மூடி நோயாளியை ஏற்றுவது அவசியம். உதாரணமாக, எம்பிராய்டரி, பின்னல், பீடிங். பின்னர் பலவீனமான தசை பலப்படுத்தப்பட்டு பார்வை படிப்படியாக சமன் செய்யப்படுகிறது. சிகிச்சை 3-4 மாதங்களுக்குள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் நீடித்த மற்றும் அதிகப்படியான கண் திரிபு கொடுக்க முடியாது. கணினியில் படிப்பது, எழுதுவது அல்லது வேலை செய்வதிலிருந்து ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது, சாளரத்தை வெளியே பார்க்கலாம்.

அம்ப்லியோபியாவுக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

• பாஸ்தா;
• வெள்ளை ரொட்டி;
• கொழுப்பு இறைச்சிகள்;
• அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் (மிகவும் ஆபத்தானது - இறைச்சி);
• புகைபிடித்த இறைச்சி மற்றும் மீன்;
• சர்க்கரையுடன் உப்பு;
• இனிப்பு சோடா;
• மது பானங்கள்;
• கொட்டைவடி நீர்;
• ஸ்டோர் சாஸ்கள் மற்றும் ஒத்தடம் (அனைவருக்கும் பிடித்த சோயா சாஸும் தீங்கு விளைவிக்கும்);
• இனிப்பு.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: