அக்வாபோபியா என்பது லத்தீன் "அக்வா" என்பதிலிருந்து வருகிறது, அதாவது "நீர்" மற்றும் கிரேக்க மொழியில் "பயம்" அதாவது "பயம்". இது ஒரு பொதுவான பயம். இது பீதி மற்றும் பகுத்தறிவற்ற நீரின் பயத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கவலைக் கோளாறு, சில நேரங்களில் ஹைட்ரோபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அன்றாட வாழ்க்கையில் முடக்கப்படலாம் மற்றும் குறிப்பாக அவதிப்படும் நபரின் ஓய்வு நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கலாம். அக்வாஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் பெரும்பாலும் காலில் இருந்தாலும், தண்ணீருக்குள் நுழைய முடியாது, மேலும் நீர்வாழ் பகுதிக்கு அருகில் இருப்பது சவாலாக இருக்கும்.

நீர் பயம் கட்டுப்பாடற்ற பயம் மற்றும் நீர் மீது வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கவலைக் கோளாறு கடல் அல்லது ஏரி போன்ற பெரிய நீர்நிலைகளில் வெளிப்படுகிறது, ஆனால் நீச்சல் குளங்கள் போன்ற மனிதர்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும் நீர்வாழ் இடங்களிலும். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அக்வாபோபிக் நபர் ஒரு குளியல் தொட்டியில் நுழைய முடியாது.

அக்வாபோபியா பல்வேறு நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு அளவுகளில் வெளிப்படுகிறது. ஆனால் இது ஒரு பாதுகாப்பற்ற உணர்வுடன் குழப்பமடையக்கூடாது, ஏனென்றால் ஒருவருக்கு நீச்சல் தெரியாது அல்லது உதாரணமாக கால் இல்லாத போது ஒருவர் வசதியாக இல்லை. உண்மையில், இந்த வகை வழக்கில் இது ஒரு சட்டபூர்வமான அச்சத்தின் கேள்வியாக இருக்கும், அக்வாபோபியா அல்ல.

இளமைப் பருவத்தில் தண்ணீர் பற்றிய பீதி பயத்தை பெரும்பாலும் விளக்கக்கூடிய காரணங்கள் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உளவியல் அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவை:

• தற்செயலாக தண்ணீரில் விழுந்தது;
• குழந்தையின் பரிவாரங்களில் மூழ்கி;
• சாப்பாட்டின் மேல் கேட்ட ஒரு அற்புதமான கதை;
• அல்லது ஒரு பெற்றோர் தானே அக்வாபோபிக்.

குழந்தைக்கு இன்னும் நீந்த முடியாதபோது அதிர்ச்சி ஏற்படுவது பொதுவானது, இது பாதுகாப்பின்மை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் உணர்வை மேலும் வலியுறுத்துகிறது. சிறு வயதில் நீச்சல் குளத்தில் தள்ளப்படுவது அல்லது குழந்தையின் “விளையாட்டு” யின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் தலையை நீண்ட நேரம் நீருக்கடியில் வைத்திருப்பது சில சமயங்களில் வயது முதிர்ந்த நிலையில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்லும்.

ஒரு நபருக்கு அக்வாபோபியா இருப்பதை தண்ணீருக்கு அருகிலுள்ள சமமற்ற கவலை வெளிப்பாடுகள் தீர்மானிக்கலாம்:

• நீச்சலை எதிர்கொள்ள வேண்டும் அல்லது படகில் கடலுக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களை மிகுந்த கவலையில் ஆழ்த்துகிறது; 
• நீர்வாழ் பகுதிக்கு அருகில் உங்கள் இதய துடிப்பு துரிதப்படுத்துகிறது;
• உங்களுக்கு நடுக்கம் இருக்கிறது;
• வியர்வை; 
• சலசலப்பு; 
• மயக்கம்;
• நீங்கள் இறப்பதற்கு பயப்படுகிறீர்கள்

சில அக்வாஃபோப்களுக்கு, தெறிப்பது அல்லது தண்ணீர் அடிப்பதை கேட்பது கடுமையான மன அழுத்த நிலையை ஏற்படுத்தும், இதனால் தண்ணீர் தொடர்பான அனைத்து பொழுதுபோக்குகளையும் மறுக்க முடியும். 

உயிருக்கு பாதுகாப்பாளர்கள் பெரியவர்களுக்கு நீர் பயத்தை போக்கும் பொருட்டு வெவ்வேறு அளவிலான அக்வாபோபியாவுக்கு ஏற்ற படிப்புகளை வழங்குகிறார்கள். இந்த சிறிய குழு அமர்வுகள் ஒரு குளத்தில் எளிதாக பெற விரும்பும் மக்களுக்கும் திறந்திருக்கும். 

ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரும், ஒரு தொழில்முறை நிபுணருடன் சேர்ந்து, மூச்சு, மூழ்குதல் மற்றும் மிதக்கும் நுட்பங்கள் காரணமாக நீர்வாழ் சூழலை தங்கள் வேகத்தில் அடக்க முடியும். பாடங்களின் போது, ​​சில அக்வாபோப்கள் வெற்றிகரமாக தங்கள் தலையை தண்ணீருக்கு அடியில் வைத்து ஆழத்தின் பயத்தை சமாளிக்க முடியும்.

உங்களுக்கு அருகில் நீச்சல் பாடங்கள் அல்லது அக்வாபோபியா படிப்புகள் உள்ளனவா என்பதை அறிய உங்கள் உள்ளூர் நீச்சல் குளம் அல்லது டவுன் ஹாலை தொடர்பு கொள்ளவும்.

நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் சிகிச்சையானது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை படிப்படியாக மேம்படுத்துவதற்கும் பயம் தொடர்பான கவலையின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

பயத்தின் தோற்றத்தை புரிந்து கொள்ளவும், அதனால் அதை முறியடிப்பதில் வெற்றி பெறவும் உளவியல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.