சமச்சீர் பர்கர்கள், அது சாத்தியம்!

சமநிலையான பர்கர்கள், அது சாத்தியம்!

சமச்சீர் பர்கர்கள், அது சாத்தியம்!
பர்கர்கள் சிறியவர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன, ஆனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளுடன் எப்போதும் ரைம் செய்ய வேண்டாம். இருப்பினும், உங்கள் சமையலறையில் நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர் மற்றும் சீரான பர்கர்கள் செய்வது சாத்தியம்! மூலப்பொருள் பட்டியலைச் சரிபார்த்து, சரியான தேர்வுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். இதை அடைய சில குறிப்புகள் இங்கே…

மெலிந்த மாட்டிறைச்சிக்கு செல்லுங்கள்

பர்கர்கள் தயாரிப்பதில், உணவகங்கள் பொதுவாக வழக்கமான மாட்டிறைச்சியைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது சந்தையில் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்டது. படி உணவு மற்றும் மருந்து விதிமுறைகள் கனடாவில், வழக்கமான அரைத்த மாட்டிறைச்சியில் அதிகபட்சம் 30% கொழுப்பும், 23% நடுத்தர மெலிந்த மாட்டிறைச்சியும், 17% மெலிந்த மாட்டிறைச்சியும், அதிகபட்சம் 10% கூடுதல் மெலிந்த இறைச்சியும் இருக்க வேண்டும்.1. பிரான்சில், தூய மாட்டிறைச்சி வகை இறைச்சியில் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 5% முதல் 20% வரை இருக்க வேண்டும்.2. அதிகப்படியான மெலிந்த இறைச்சியுடன் செய்யப்பட்ட ஒரு மாட்டிறைச்சி பாட்டி கொழுப்பு உட்கொள்ளலை கணிசமாகக் குறைக்கும், இது கொழுப்பு மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானது. 

ஆதாரங்கள்

உணவு மற்றும் மருந்து விதிமுறைகள். [அக்டோபர் 27, 2013 இல் அணுகப்பட்டது]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 விதிகள் n ° 1760/2000 / CE. [அக்டோபர் 27, 2013 இல் அணுகப்பட்டது]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

ஒரு பதில் விடவும்