பீன்ஸ் சிறுநீரகம் சிவப்பு, பழுத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட, குறைக்கப்பட்ட சோடியம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

பின்வரும் அட்டவணை ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கங்களை பட்டியலிடுகிறது (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஎண்விதி **100 கிராம் சாதாரண%100 கிலோகலோரியில் இயல்பான%100% விதிமுறை
கலோரி81 kcal1684 kcal4.8%5.9%2079 கிராம்
புரதங்கள்5.22 கிராம்76 கிராம்6.9%8.5%1456 கிராம்
கொழுப்புகள்0.36 கிராம்56 கிராம்0.6%0.7%15556 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்9.53 கிராம்219 கிராம்4.4%5.4%2298 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு5.3 கிராம்20 கிராம்26.5%32.7%377 கிராம்
நீர்77.96 கிராம்2273 கிராம்3.4%4.2%2916 கிராம்
சாம்பல்1.64 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.106 மிகி1.5 மிகி7.1%8.8%1415 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.067 மிகி1.8 மிகி3.7%4.6%2687 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்30.5 மிகி500 மிகி6.1%7.5%1639 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.13 மிகி5 மிகி2.6%3.2%3846 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.08 மிகி2 மிகி4%4.9%2500 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்26 μg400 mcg6.5%8%1538 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்0.8 மிகி90 மிகி0.9%1.1%11250 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.02 மிகி15 மிகி0.1%0.1%75000 கிராம்
காமா டோகோபெரோல்0.69 மிகி~
டெல்டா டோகோபெரோல்0.02 மிகி~
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்4.1 μg120 mcg3.4%4.2%2927 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, எண்0.494 மிகி20 மிகி2.5%3.1%4049 கிராம்
betaine0.1 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே260 மிகி2500 மிகி10.4%12.8%962 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.29 மிகி1000 மிகி2.9%3.6%3448 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.30 மிகி400 மிகி7.5%9.3%1333 கிராம்
சோடியம், நா117 மிகி1300 மிகி9%11.1%1111 கிராம்
சல்பர், எஸ்52.2 மிகி1000 மிகி5.2%6.4%1916
பாஸ்பரஸ், பி106 மிகி800 மிகி13.3%16.4%755 கிராம்
கனிமங்கள்
இரும்பு, Fe1.25 மிகி18 மிகி6.9%8.5%1440 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.291 மிகி2 மிகி14.6%18%687 கிராம்
காப்பர், கு147 μg1000 mcg14.7%18.1%680 கிராம்
செலினியம், சே1.1 μg55 mcg2%2.5%5000 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.62 மிகி12 மிகி5.2%6.4%1935
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்8.9 கிராம்~
மோனோ மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)1.85 கிராம்அதிகபட்சம் 100 கிராம்
சுக்ரோஸ்1.85 கிராம்~
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.295 கிராம்~
வேலின்0.31 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.148 கிராம்~
Isoleucine0.254 கிராம்~
லியூசின்0.456 கிராம்~
லைசின்0.376 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.07 கிராம்~
திரியோனின்0.197 கிராம்~
டிரிப்டோபன்0.064 கிராம்~
பினைலானைனில்0.317 கிராம்~
அமினோ அமிலம்
ஆலனைன்0.244 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.673 கிராம்~
கிளைசின்0.218 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.863 கிராம்~
புரோலீன்0.307 கிராம்~
செரைன்0.337 கிராம்~
டைரோசின்0.127 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.05 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நாசடெனி கொழுப்பு அமிலங்கள்0.125 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7 கிராம்
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.005 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்0.082 கிராம்~
18: 0 ஸ்டீரிக்0.038 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.147 கிராம்நிமிடம் 16.8 கிராம்0.9%1.1%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.008 கிராம்~
18: 1 ஒலிக் (ஒமேகா -9)0.012 கிராம்~
18: 1 சி.ஐ.எஸ்0.127 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.174 கிராம்11.2-20.6 கிராம் முதல்1.6%2%
18: 2 லினோலிக்0.083 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.051 கிராம்~
18: 3 ஒமேகா -3, ஆல்பா-லினோலெனிக்0.04 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.04 கிராம்0.9 முதல் 3.7 கிராம் வரை4.4%5.4%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.083 கிராம்4.7 முதல் 16.8 கிராம் வரை1.8%2.2%

ஆற்றல் மதிப்பு 81 கிலோகலோரி.

பீன்ஸ், சிறுநீரகம், சிவப்பு, பழுத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட, குறைந்த சோடியம் பாஸ்பரஸ் மற்றும் 13.3% போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை, மாங்கனீசு - 14,6%, தாமிரம் - 14,7%
  • பாஸ்பரஸ் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம் உட்பட பல உடலியல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, அமில-கார சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் கனிமமயமாக்கலுக்கு தேவையான பாஸ்போலிப்பிட்கள், நியூக்ளியோடைடுகள் மற்றும் நியூக்ளிக் அமிலங்களின் ஒரு பகுதியாகும். குறைபாடு அனோரெக்ஸியா, இரத்த சோகை, ரிக்கெட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
  • மாங்கனீசு எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது அமினோ அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கேடகோலமைன்கள் ஆகியவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் என்சைம்களின் ஒரு பகுதியாகும்; கொழுப்பு மற்றும் நியூக்ளியோடைட்களின் தொகுப்புக்கு தேவை. போதிய நுகர்வு வளர்ச்சி மந்தநிலை, இனப்பெருக்க அமைப்பின் கோளாறுகள், எலும்பின் அதிகரித்த பலவீனம், கார்போஹைட்ரேட்டின் கோளாறுகள் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.
  • காப்பர் ரெடாக்ஸ் செயல்பாட்டைக் கொண்ட நொதிகளின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் இரும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டுகிறது. ஆக்ஸிஜனுடன் மனித உடல் திசுக்களின் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. இருதய அமைப்பின் பலவீனமான உருவாக்கம் மற்றும் இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியாவின் எலும்பு வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் குறைபாடு வெளிப்படுகிறது.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் முழுமையான அடைவு.

குறிச்சொற்கள்: கலோரி 81 கிலோகலோரி, ரசாயனக் கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், கனிமங்கள், சிறுநீரக சிவப்பு, பழுத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட, குறைந்த சோடியம், கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பீன்ஸ், சிறுநீரகம், சிவப்பு, பழுத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட, குறைந்த சோடியம்

ஒரு பதில் விடவும்