ரெசிபி பொருட்கள் “முட்டைக்கோஸ் ப்ரிஸ்கெட்டுடன் சுண்டவைக்கப்படுகிறது»:
- பன்றி இறைச்சி ப்ரிஸ்கெட் 700 கிராம்
- வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் 1000 கிராம்
- பல்கேரிய மிளகு 100 கிராம்
- நீர் 200 கிராம்
- உப்பு 25 கிராம்
- மிளகு 30 gr
- ஆலிவ் எண்ணெய் 50 கிராம்
"பிரிஸ்கெட்டுடன் சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ்" உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (பெர் 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 205.3 கிலோகலோரி.
அணில்: 4.3 கிராம்
கொழுப்புகள்: 20 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.6 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ” ப்ரிஸ்கெட்டுடன் பிரைஸ் செய்யப்பட்ட முட்டைக்கோஸ்»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| எலும்பு இல்லாத பன்றி வயிறு | 700 கிராம் | 700 | 70.7 | 371 | 0 | 3570 |
| வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் | 1000 கிராம் | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| இனிப்பு சிவப்பு மிளகு | 100 கிராம் | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
| நீர் | 200 கிராம் | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| உப்பு | 25 கிராம் | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| தரையில் சிவப்பு மிளகு | 30 கிராம் | 30 | 0.21 | 0.09 | 1.38 | 6.3 |
| ஆலிவ் எண்ணெய் | 50 கிராம் | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
| மொத்த | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 1 சேவை | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 100 கிராம் | 100 | 4.3 | 20 | 2.6 | 205.3 |