கலோரி உள்ளடக்கம் பாதாமி, கூடுதல்-ஒளி சர்க்கரை பாகில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு49 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி2.9%5.9%3437 கிராம்
புரதங்கள்0.6 கிராம்76 கிராம்0.8%1.6%12667 கிராம்
கொழுப்புகள்0.1 கிராம்56 கிராம்0.2%0.4%56000 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்10.9 கிராம்219 கிராம்5%10.2%2009 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்1.6 கிராம்20 கிராம்8%16.3%1250 கிராம்
நீர்86.3 கிராம்2273 கிராம்3.8%7.8%2634 கிராம்
சாம்பல்0.5 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.64 μg900 μg7.1%14.5%1406 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.02 மிகி1.5 மிகி1.3%2.7%7500 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.02 மிகி1.8 மிகி1.1%2.2%9000 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.092 மிகி5 மிகி1.8%3.7%5435 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.054 மிகி2 மிகி2.7%5.5%3704 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்2 μg400 μg0.5%1%20000 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்4 மிகி90 மிகி4.4%9%2250 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.6 மிகி20 மிகி3%6.1%3333 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே140 மிகி2500 மிகி5.6%11.4%1786 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.10 மிகி1000 மிகி1%2%10000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.6 மிகி400 மிகி1.5%3.1%6667 கிராம்
சோடியம், நா2 மிகி1300 மிகி0.2%0.4%65000 கிராம்
சல்பர், எஸ்6 மிகி1000 மிகி0.6%1.2%16667 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி12 மிகி800 மிகி1.5%3.1%6667 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.3 மிகி18 மிகி1.7%3.5%6000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.052 மிகி2 மிகி2.6%5.3%3846 கிராம்
காப்பர், கு40 μg1000 μg4%8.2%2500 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.08 மிகி12 மிகி0.7%1.4%15000 கிராம்
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.023 கிராம்~
வேலின்0.022 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.01 கிராம்~
Isoleucine0.018 கிராம்~
லூசின்0.035 கிராம்~
லைசின்0.042 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.003 கிராம்~
திரியோனின்0.022 கிராம்~
டிரிப்தோபன்0.011 கிராம்~
பினிலலனைன்0.025 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.03 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.137 கிராம்~
கிளைசின்0.019 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.061 கிராம்~
புரோலீன்0.036 கிராம்~
செரைன்0.034 கிராம்~
டைரோசின்0.014 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.002 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்0.007 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
16: 0 பால்மிட்டிக்0.006 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.001 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.043 கிராம்நிமிடம் 16.80.3%0.6%
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.043 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.02 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய0.2%0.4%
18: 2 லினோலிக்0.02 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.02 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய0.4%0.8%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 49 கிலோகலோரி.

  • கப், பாதிகள் = 247 கிராம் (121 கிலோகலோரி)
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 49 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கூடுதல் லேசான சர்க்கரை பாகில் பதிவு செய்யப்பட்ட ஆப்ரிகாட்களின் நன்மைகள் என்ன, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் கூடுதல் லேசான சர்க்கரை பாகில் பதிவு செய்யப்பட்ட ஆப்ரிகாட்கள்

ஒரு பதில் விடவும்