நிச்சயமாக எங்கள் வாசகர்கள் அனைவரும் "சக்ரா" போன்ற ஒரு கருத்தை கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள் - இது இன்று குறிப்பாக பிரபலமாக இருக்கும் பண்டைய கிழக்கு தத்துவத்தின் பகுதியாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பொதுவான ஆர்வம் வளர்ந்தவுடன், இந்த பண்டைய அறிவை ஒவ்வொருவரும் அதன் சொந்த வழியில் விளக்கத் தொடங்கினர், இதன் விளைவாக சில குழப்பங்கள் பிறந்தன, இது கோட்பாட்டை வாழ்க்கையில் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கலாம்.
நனவின் மையங்களைப் பற்றி சமமான பழமையான, ஆனால் மிகவும் குறைவான பரவலான கோட்பாடு உள்ளது என்று மாறிவிடும், இது சூஃபிகளின் போதனைகளில் அதன் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது., மற்றும் Gurdjieff மற்றும் Ouspensky மூலம் மேற்குக்கு கொண்டு வரப்பட்டது. இந்த மாய அறிவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளவும், மேலும் அதைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கிறேன்: உங்கள் மையங்களின் நிலையைக் கண்டறியவும், தேவைப்பட்டால் அவற்றை மேம்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
எனவே, உணர்வு மையங்கள் என்ன? இவை மனித உடலில் உள்ள ஆற்றல் வடிவங்கள், அவை சில செயல்முறைகள், நிலைகள் மற்றும் குணங்களுக்கு பொறுப்பாகும். தோராயமாகச் சொன்னால், ஆற்றல் விமானத்தில், எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு மூளை இல்லை, ஆனால் ஐந்து (முக்கியமானது). எந்த ஒரு மையமும் எந்த காரணத்திற்காகவும் செயல்படவில்லை என்றால், அதற்குப் பொறுப்பான நமது வாழ்க்கையின் அந்த பகுதியும் வலிமிகுந்த பாழடைந்துவிடும். ஆனால் படிக்கும் போது எல்லாம் தெளிவாகும். இன்று நாம் நனவின் உள்ளுணர்வு மையத்தைப் பற்றி பேசுவோம். மேலும் ஒவ்வொரு வெளியீட்டிலும் ஒரு மையத்தைப் படிப்போம்.
நனவின் உள்ளுணர்வு மையம் நமது உடலின் உள் வேலை, இயற்கை உள்ளுணர்வு, மாற்றியமைத்து உயிர்வாழும் திறனுக்கு பொறுப்பாகும். இது "வாழ்க்கையின் வேர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் வேலைக்கு நன்றி நாம் வாழ்கிறோம். இயற்பியல் உடலில் உள்ள மையத்தின் முன்கணிப்பு கோசிக்ஸ் மண்டலம் ஆகும். அவர் கொடுக்கும் முக்கியமான உளவியல் குணங்கள் சிக்கனம், முழுமை, நேரம் தவறாமை, விடாமுயற்சி, ஒழுங்கு. இந்த மையத்தை முன்னணியில் உள்ளவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்கிறார்கள், மரியாதை மற்றும் மத மற்றும் குடும்ப மரபுகளை கடைபிடிக்கிறார்கள், திட்டமிட விரும்புகிறார்கள், ஸ்திரத்தன்மைக்காக பாடுபடுகிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் பழமைவாதமாக இருக்கிறார்கள். மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நீண்ட காலம் வாழவும் விளையாட்டுக்கு செல்கிறார்கள், விளையாட்டு வெற்றிகளுக்காக அல்ல. மூலம், இந்த மையம் நேரடியாக நீண்ட ஆயுளுடன் தொடர்புடையது.
"உள்ளுணர்வு" உள்ளவர்கள் தாங்கள் வாங்கியதை வைத்திருப்பது எளிதானது - அது பணம், அன்பு, அதிர்ஷ்டம் அல்லது தகவல். அவர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த இசைக்குழுவின் கச்சேரிக்குச் சென்று அங்கு விறுவிறுப்புக்கான கட்டணத்தைப் பெற்றால், அவர்களால் அதை மிக நீண்ட நேரம் உணர முடிகிறது. சம்பாதித்த பணம் சிக்கனமாக செலவழிக்கப்படும், மேலும் பல மடங்கு அதிகரிக்கும். அவர்கள் ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்கினால், அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக ஆர்வத்தை இழக்காமல், அதை மேம்படுத்தி, தங்கள் முயற்சிகளை முதலீடு செய்ய முடியும். இந்த நபர்கள்தான் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உண்மையுள்ளவர்களாகவும், தங்கள் துணைக்கு அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கவும் முடியும். குடும்பம், இனப்பெருக்கம் அவர்களுக்கு மிக முக்கியமான பிரச்சினைகள்.
ஒரு வளர்ந்த உள்ளுணர்வு மையம் கொண்ட ஒரு நபர், பெரும்பாலும், பொருள் மற்றும் உணர்ச்சி அடிப்படையில் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறார். அவர் வசிக்க சொந்த இடம், நிலையான வேலை, போதுமான பணம் (எப்போதும் சப்ளை இருக்கும்), பொதுவாக ஒரு குடும்பம் (பெரும்பாலும் பெரியது), நண்பர்கள் மற்றும் சமூக தொடர்புகள்.
அவர்களின் விடாமுயற்சி காரணமாக, மையத்தின் பிரதிநிதிகள் சிறிய மற்றும் சலிப்பான வேலைகளைச் செய்ய முடிகிறது. சிறிய படிகளில் பணிகளை முடித்து இலக்கை நோக்கி செல்வது மற்றவர்களை விட அவர்களுக்கு எளிதானது. அவர்களின் வெற்றியின் மாதிரி தினசரி கடினமான மற்றும் பொறுமையான வேலை, இது இறுதியில் ஒரு சிறந்த முடிவுக்கு வழிவகுக்கும். தயாரான பணியிடத்தில், முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட திட்டத்தின்படி, அவர்கள் ஒழுங்காக விஷயங்களைச் செய்வது முக்கியம்.
குறைபாடுகள், ஒரு விதியாக, பிற மையங்கள் உருவாக்கப்படாதபோது தோன்றும், மேலும் ஒரு நபர் உள்ளுணர்வு மையத்தின் மூலம் மட்டுமே உலகைப் பார்க்கிறார். பின்னர் அவர் தேவையில்லாமல் திட்டவட்டமானவராகவும், பிடிவாதமாகவும், ஆபாசமாகவும் இருக்கலாம். உடல்நலப் பாதுகாப்பு ஹிப்போகாண்ட்ரியாக் ஆகலாம். அதிகப்படியான பொருள்முதல்வாதமாக இருக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஆன்மீக பக்கத்தை புறக்கணிக்கலாம். உலகத்தை "நம்முடையது, நம்முடையது அல்ல" என்று பிரிக்கலாம், மேலும் குடும்பத்துடன் தொடர்பில்லாதவர்கள் அந்நியர்களாகக் கருதப்படுவார்கள் மற்றும் பச்சாதாபத்தை ஏற்படுத்த மாட்டார்கள். மேலும், மையம் "ஏழுக்கு" வேலை செய்தால், ஒரு நபருக்கு அதிக அச்சங்கள் இருக்கலாம், அவர்கள் அதிகப்படியான பதுக்கல் (ஐந்து குளிர்சாதன பெட்டிகள் மற்றும் ஒரு கொத்து குப்பைகள் "ஒருவேளை"), வெளி உலகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கு பங்களிக்கும் (மூன்று மீட்டர் வேலி ) மற்றும் மக்கள், விஷயங்கள், மற்றவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்திருத்தல்.
50% க்கும் அதிகமான பதில்கள் எதிர்மறையாக இருந்தால், சேதமடைந்த உள்ளுணர்வு மையத்தின் சிறப்பியல்பு நோய்களும் உள்ளன (எந்த நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான நோய்கள், கால்களின் நோய்கள், மூல நோய், எலும்பு நோய்கள், முதுகெலும்பு, கருவுறாமை, தூக்கமின்மை, மரண பயம் , நரம்பியல்), ஒருவேளை நீங்கள் வளர்ச்சி உள்ளுணர்வு மையத்தில் வேலை செய்ய வேண்டும். இந்த வேலை இது போன்ற பயனுள்ள குணங்கள் மற்றும் திறன்களை வளர்க்க உதவும்: விஷயங்களை முடிவுக்கு கொண்டு வரும் திறன், உங்கள் வேலையை மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் செய்யுங்கள் (அனைத்து சிறிய விஷயங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது), உங்கள் நேரம், முயற்சி, மூலதனத்தை புத்திசாலித்தனமாக நிர்வகித்தல் (நீங்கள் செய்வீர்கள். மேலும் அதிகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்). நீங்கள் அதிக நேரம் தவறாமல் இருப்பீர்கள், உங்களுக்கு ஒரு "தெளிவு" இருக்கும் மற்றும் உள்ளுணர்வு வளரும். நீங்கள் மிகவும் நம்பகமானவராக மாறலாம், மற்றவர்களின் நம்பிக்கையைப் பெறலாம். மேலும், முக்கியமாக, நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணருவீர்கள்: நிலையான உறவுகள் (குடும்பத்திலும் சமூகத்திலும்), நிலையான நிதி நிலைமை மற்றும் நிலையான ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் மையம் நம் வாழ்வின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது.
எனவே, உங்களில் உள்ளுணர்வு மையத்தை வளர்த்துக் கொள்ள, இந்த மையம் நன்கு வளர்ந்த நபர்களைப் போலவே நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக நடந்து கொள்ள வேண்டும்:
கெய்ட். முழு கால்களையும் மிதித்து மெதுவாக நடக்க முயற்சிக்கவும்.
சுவாசம். உள்ளிழுத்தல்-பிடித்தல்-வெளியேற்றல்-பிடித்தல் ஒன்றுக்கொன்று சமமாக இருக்கும் சுவாசத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள்.
உணவு.எளிய உணவுகளின் சுவையை விரும்பி அவற்றை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, ரொட்டி, பால், உணவுகள் மற்றும் உங்கள் பகுதியில் பாரம்பரியமான பானங்கள்.
சிறப்பு தயாரிப்புகள்.சியாவன்ப்ராஷ், ராயல் ஜெல்லி, "பைட்டர்", ஜின்ஸெங் ரூட்.
வகுப்புகள்.விடாமுயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சி தேவைப்படும் இத்தகைய நடவடிக்கைகள் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றால் இந்த மையம் குறிப்பாக நன்கு வளர்ந்திருக்கிறது: எம்பிராய்டரி, மணிகள், பின்னல். தரையில் எந்த வேலையும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: தோட்டக்கலை மற்றும் இயற்கையை ரசித்தல். பணியிடத்தைத் தயாரிப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தவும், அதன் மீது ஒழுங்குபடுத்தவும், எல்லாம் அதன் இடத்தில் இருந்தால் நல்லது. எந்தவொரு வியாபாரத்தையும் மெதுவாக, சிந்தனையுடன், முடிந்தவரை விடாமுயற்சியுடன் மற்றும் துல்லியமாக செய்யுங்கள்.
தினசரி மற்றும் திட்டமிடல்.இயற்கை சுழற்சிகளுடன் தொடர்புடைய தினசரி வழக்கம் (முன்கூட்டியே எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்வது) மையத்தை உருவாக்குகிறது. தினசரி மற்றும் நீண்ட கால - தினசரி மற்றும் திட்டமிடல் ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், தினசரி திட்டத்தை உருவாக்கவும், கொள்முதல் பட்டியல்கள், ரசீதுகள் மற்றும் செலவுகள்.
இயற்கையுடன் தொடர்பு.இயற்கையுடன், பூமியுடனான எந்தவொரு தொடர்பும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். வெறுங்காலுடன் நடக்கவும், சுற்றுலா செல்லவும், ஊருக்கு வெளியே செல்லவும். இயற்கையை அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகளிலும் கவனிக்கவும்: விலங்குகள், தாவரங்கள், நாள் நேரம், பருவங்கள்.
குடும்பம் மற்றும் இரக்கம்.நாம் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடும்போது மனநல மையம் திறக்கிறது. அட்டவணைகளை அமைத்து உறவினர்களை அழைக்கவும், அடிக்கடி அழைக்கவும். மையத்தின் ஆற்றல் பழைய தலைமுறையினரின் பிரதிநிதிகளால் உங்களுக்கு அனுப்பப்படும், அவர்களுக்கு மரியாதை மற்றும் மரியாதை காட்டப்படும், நாங்கள் மையத்தின் சக்தியால் நிரப்பப்பட்டுள்ளோம். இறந்த உறவினர்களின் நினைவைப் போற்றுவது, இறந்தவர்களை நினைவுகூரும் மரபுகளைக் கடைப்பிடிப்பது, “குடும்ப மரத்தை” உருவாக்குவது, உங்கள் மூதாதையர்களின் தலைவிதியைப் பற்றி இளையவர்களுக்குச் சொல்வது போன்றவையும் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பயனுள்ளது.
விளையாட்டு. ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட செயல்பாடுகளைத் தேர்வு செய்யவும் - நீச்சல், நடைபயிற்சி, யோகா, எளிதான ஓட்டம். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
இசை. மையம் இன இசையை வளர்க்கிறது. குறைந்த ஒலிக் கருவிகள் – பாஸ், டிரம்ஸ், யூதர்ஸ் ஹார்ப், டிட்ஜெரிடூ.
பயிற்சி மற்றும் தியானம்.இன இசைக்கு தன்னிச்சையான நடனங்கள் (விண்வெளியின் "கீழ் அடுக்கு" நடனங்கள், "பூமியின்" நடனம் உட்பட). உள் விலங்குடன் தொடர்பு, குடும்பத்துடனான தொடர்பு, குடும்பத்திற்கான பிரார்த்தனைகள் பற்றிய தியானங்கள். மையத்தின் மண்டலத்தில் தியானத்தின் போது செறிவு (கோக்ஸிக்ஸ் பகுதி), மையத்தின் சுவாசம் (மேலே காண்க).
உள்ளுணர்வு மையத்தின் உங்கள் வளர்ச்சிக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்! அடுத்த முறை நம் வாழ்வின் இன்பங்களுக்குக் காரணமான பாலியல் உணர்வு மையத்தைப் பற்றிப் பேசுவோம்!
அன்னா பாலின், உளவியலாளர்.