சர்க்கரையுடன் அமுக்கப்பட்ட பால் 8,5% - கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் கலவை

அறிமுகம்

ஒரு கடையில் உணவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது மற்றும் உற்பத்தியின் தோற்றம், உற்பத்தியாளர், உற்பத்தியின் கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பேக்கேஜிங் குறித்து சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பிற தரவு பற்றிய தகவல்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், இது நுகர்வோருக்கும் முக்கியமானது .

பேக்கேஜிங்கில் தயாரிப்பு கலவையைப் படித்தால், நாங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து என்பது உங்கள் மீது நிலையான வேலை. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிட விரும்பினால், அது மன உறுதி மட்டுமல்ல, அறிவையும் எடுக்கும் - குறைந்தபட்சம், லேபிள்களை எவ்வாறு படிக்க வேண்டும் மற்றும் அர்த்தங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்புஉள்ளடக்கம் (100 கிராமுக்கு)
கலோரி328 kcal
புரதங்கள்7.2 கிராம்
கொழுப்புகள்8.5 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்55.5 கிராம்
நீர்26.6 கிராம்
இழை0 கிராம்
கொழுப்பு30 மிகி
கரிம அமிலங்கள்0.4 கிராம்
கிளைசெமிக் குறியீடு80

வைட்டமின்கள்:

வைட்டமின்கள்இரசாயன பெயர்100 கிராம் உள்ளடக்கம்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
வைட்டமின் Aரெட்டினோல் சமம்47 mcg5%
வைட்டமின் B1தியாமின்0.06 மிகி4%
வைட்டமின் B2ரைபோபிளேவின்0.38 மிகி21%
வைட்டமின் சிஅஸ்கார்பிக் அமிலம்1 மிகி1%
வைட்டமின் Eடோகோபெரோல்0.2 மிகி2%
வைட்டமின் பி 3 (பிபி)நியாஸின்1.8 மிகி9%
வைட்டமின் B4கோலைன்30 மிகி6%
வைட்டமின் B5பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்0.8 மிகி16%
வைட்டமின் B6பைரிடாக்சின்0.13 மிகி7%

கனிம உள்ளடக்கம்:

கனிமங்கள்100 கிராம் உள்ளடக்கம்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
பொட்டாசியம்365 மிகி15%
கால்சியம்307 மிகி31%
மெக்னீசியம்34 மிகி9%
பாஸ்பரஸ்219 மிகி22%
சோடியம்130 மிகி10%
இரும்பு0.2 மிகி1%
அயோடின்7 mcg5%
துத்தநாக1 மிகி8%
செலினியம்3 மிகி5%
காப்பர்30 μg3%
சல்பர்70 மிகி7%
ஃப்ளோரைடு35 μg1%

அனைத்து தயாரிப்புகளின் பட்டியலுக்குத் திரும்பு - >>>

தீர்மானம்

எனவே, உற்பத்தியின் பயன் அதன் வகைப்பாடு மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் மற்றும் கூறுகளுக்கான உங்கள் தேவையைப் பொறுத்தது. லேபிளிங்கின் வரம்பற்ற உலகில் தொலைந்து போகாமல் இருக்க, காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், பெர்ரி, தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் போன்ற புதிய மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு நமது உணவு இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இதன் கலவை கற்றுக்கொள்ள தேவையில்லை. எனவே உங்கள் உணவில் மேலும் புதிய உணவைச் சேர்க்கவும்.

ஒரு பதில் விடவும்