வல்லுநர்கள் இரட்டைக் கர்ப்பத்தை "கடினமான உடல் சோதனையுடன்" ஒப்பிடத் தயங்குவதில்லை (1). இது முதல் மூன்று மாதங்களில் அடிக்கடி உச்சரிக்கப்படும் கர்ப்பக் கோளாறுகளுடன் தொடங்குகிறது. ஹார்மோன் காரணங்களுக்காக, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் பல கர்ப்பத்தின் போது அடிக்கடி ஏற்படும். குமட்டலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உத்திகளைப் பெருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: சுகாதார-உணவு விதிகள் (குறிப்பாக பிரிக்கப்பட்ட உணவுகள்), அலோபதி, ஹோமியோபதி, மூலிகை மருத்துவம் (இஞ்சி).

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தே பல கர்ப்பம் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது, மேலும் இந்த சோர்வு பொதுவாக வாரங்களில் தீவிரமடையும், கர்ப்பத்தின் பல்வேறு உடலியல் மாற்றங்களால் உடல் வலுவாக கஷ்டப்படும். கர்ப்பத்தின் ஆறாவது மாதத்திற்குள், கருப்பை ஒரு கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் அதே அளவு (2). 30 முதல் 40% அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் (2) ஒரு மாதத்திற்கு சராசரியாக 3 முதல் 3 கிலோ வரை அதிகரிப்பதன் மூலம், உடல் விரைவாக தாங்கும் அளவுக்கு கனமாக இருக்கும்.

இந்த சோர்வைத் தடுக்க, குறைந்தது 8 மணிநேர இரவுகளில் தரமான தூக்கம் அவசியம் மற்றும் தேவைப்பட்டால், ஒரு தூக்கம். தரமான தூக்கத்திற்கான வழக்கமான சுகாதாரம் மற்றும் உணவு முறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்: தொடர்ந்து எழுந்திருத்தல் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வது, தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது, மாலையில் திரைகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவை. தூக்கமின்மை ஏற்பட்டால் மாற்று மருத்துவம் (பைட்டோதெரபி, ஹோமியோபதி) பற்றி யோசிக்கவும்.

பல கர்ப்பம் என்பது தாய்க்கு உளவியல் ரீதியாக முயற்சி செய்யலாம், அதன் கர்ப்பம் உடனடியாக ஆபத்தில் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. சங்கங்கள் அல்லது கலந்துரையாடல் மன்றங்கள் மூலம் இரட்டைக் குழந்தைகளின் தாய்மார்களுடன் உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது, இந்த கவலையைத் தூண்டும் காலநிலையைச் சிறப்பாகச் சமாளிக்க ஒரு நல்ல ஆதரவாக இருக்கும்.

முன்கூட்டிய பிறப்பு பல கர்ப்பங்களின் முக்கிய சிக்கலாக உள்ளது. உள்ளடக்கங்கள் இரட்டிப்பாகவும், சில சமயங்களில் மும்மடங்காகவும் இருக்கும், கருப்பையில் ஏற்படும் பதற்றம் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் தசை நார்களை மேலும் கோருகிறது. எனவே கருப்பை வாயில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் அபாயத்துடன் கருப்பைச் சுருக்கங்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. இது முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் (PAD) அச்சுறுத்தலாகும்.

இந்த அபாயத்தைத் தடுக்க, வரவிருக்கும் தாய் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவரது உடலின் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்: சோர்வு, சுருக்கங்கள், வயிற்று வலி, முதுகுவலி போன்றவை. 6 மாதங்களில் இருந்து, மகப்பேறியல் பின்தொடர்தல் என்பது சராசரியாக இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை ஆலோசனையுடன் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, பின்னர் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை, பிற சிக்கல்களுக்கு மத்தியில், PAD பற்றிய ஏதேனும் சந்தேகத்தை நிராகரிக்க வேண்டும்.

இந்த கர்ப்பத்தின் பலவீனம் மற்றும் வலியின் காரணமாக, பல கர்ப்பம் ஏற்பட்டால் மகப்பேறு விடுப்பு நீண்டது.

• இரட்டை கர்ப்பம் ஏற்பட்டால்: 12 வாரங்களுக்கு முந்தைய விடுப்பு, 22 வாரங்கள் பிரசவத்திற்கு முந்தைய விடுப்பு, அதாவது 34 வாரங்கள் மகப்பேறு விடுப்பு;
• மும்மூர்த்திகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்: 24 வாரங்கள் பெற்றோர் ரீதியான விடுப்பு, 22 வாரங்கள் பிரசவத்திற்கு முந்தைய விடுப்பு அல்லது 46 வாரங்கள் மகப்பேறு விடுப்பு.

நோயியல் விடுப்பின் இரண்டு வாரங்களால் கூட அதிகரித்தது, பல கர்ப்பம் ஏற்பட்டால் இந்த மகப்பேறு விடுப்பு பெரும்பாலும் போதுமானதாக இருக்காது. "நிர்வாக' ஓய்வு காலம் சில சமயங்களில் மிகவும் குறுகியதாக உள்ளது மற்றும் அனைத்து இரட்டை கர்ப்பங்களும் சாதாரணமாக தொடர எப்போதும் போதுமானதாக இல்லை. எனவே, தேவைப்படும்போது, ​​வேலை நிறுத்தத்தை நாட வேண்டியது அவசியம், ”என்று ஆசிரியர்கள் கூறுகின்றனர் இரட்டையர் வழிகாட்டி. பன்மடங்குகளின் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள், அவர்களின் தொழில்முறை செயல்பாடு மற்றும் அவர்களின் கர்ப்பத்தின் நஞ்சுக்கொடி வகை (ஒற்றை அல்லது இருமுனை) ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ முன்கூட்டியே கைது செய்யப்படுவார்கள்.

படுத்த படுக்கையாக இருக்காமல், மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாவிட்டால், இந்த நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பின் போது ஓய்வுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது முக்கியம். "பகலில் குறைந்த செயல்பாடுகளின் காலங்கள் அவசியம் மற்றும் கர்ப்பம் அதிகரிக்கும் போது அவை அதிகரிக்க வேண்டும்", நிபுணர்கள் நினைவூட்டுகின்றனர் கர்ப்ப லெட்ஜர். வருங்காலத் தாயும் தினசரி அடிப்படையில் அவளுக்குத் தேவையான அனைத்து உதவிகளையும் பெற வேண்டும், குறிப்பாக அவளுக்கு ஏற்கனவே வீட்டில் குழந்தைகள் இருந்தால். சில நிபந்தனைகளின் கீழ், ஒரு சமூக சேவையாளருக்கான (AVS) குடும்ப உதவித்தொகை நிதியிலிருந்து உதவி பெற முடியும்.