வசந்த ஒவ்வாமைகளை கையாள்வது

மிகப்பெரிய வசந்த ஒவ்வாமை மகரந்தம். மரங்கள், புற்கள் மற்றும் பூக்கள் இந்த சிறு தானியங்களை மற்ற தாவரங்களுக்கு உரமாக்க காற்றில் வெளியிடுகின்றன. ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவரின் மூக்கில் அவை நுழையும் போது, ​​உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை இயக்கப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மகரந்தத்தை ஒரு அச்சுறுத்தலாக தவறாக உணர்ந்து, ஒவ்வாமைகளைத் தாக்கும் ஆன்டிபாடிகளை வெளியிடுகிறது. இதன் விளைவாக ஹிஸ்டமின்கள் எனப்படும் பொருட்கள் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. ஹிஸ்டமைன் மூக்கு ஒழுகுதல், கண்களில் அரிப்பு மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, நீங்கள் "அதிர்ஷ்டசாலி" பருவகால ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும்.

மகரந்தம் நீண்ட தூரம் பயணிக்கக்கூடியது, எனவே இது உங்கள் வீட்டில் உள்ள தாவரங்கள் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள மரங்களைப் பற்றியது அல்ல. ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை தெளிவாகப் பின்பற்றினால், அவற்றைப் போக்கக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

வெளியில் உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

நிச்சயமாக, வசந்த காலத்தில் நீங்கள் நடக்க வேண்டும், நடக்க மற்றும் மீண்டும் நடக்க வேண்டும், ஏனெனில் இறுதியாக அது சூடாக இருக்கிறது. ஆனால் மரங்கள் பில்லியன் கணக்கான சிறிய மகரந்தத் துகள்களை வெளியிடுகின்றன. உங்கள் மூக்கு மற்றும் நுரையீரலில் அவற்றை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​அவை ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள தாவரங்கள் பூக்கும் போது வீட்டுக்குள்ளேயே இருப்பது இதைத் தவிர்க்க உதவும், குறிப்பாக காற்று வீசும் நாட்களிலும், மகரந்தம் அதிகமாக வெளிப்படும் அதிகாலை நேரங்களிலும். நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது, ​​உங்கள் கண்களில் மகரந்தம் வராமல் இருக்க கண்ணாடி அல்லது சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள். நீங்கள் தோட்டத்தில் வேலை செய்ய நாட்டிற்குச் சென்றால், மூக்கு மற்றும் வாயில் அணிந்திருக்கும் முகமூடி உதவும்.

நீங்கள் வீட்டிற்குள் திரும்பியவுடன், குளித்துவிட்டு, தலைமுடியைக் கழுவி, உடைகளை மாற்றி, மூக்கைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு மகரந்தத்தை கொண்டு வருவீர்கள்.

சரியாக சாப்பிடுங்கள்

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலில் வேலையைத் தூண்டுகின்றன. எனவே, நீங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும் வகையில் சாப்பிட வேண்டும். சர்க்கரையைத் தவிர்க்கவும் (ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை 12 மணி நேரம் அடக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!), வைட்டமின் சி (ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், இலை கீரைகள், ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், பெல் பெப்பர்ஸ்) அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் உணவில் அழற்சி எதிர்ப்பு (இஞ்சி, கடற்பாசி, காளான்கள் மற்றும் கிரீன் டீ) உணவுகளைச் சேர்ப்பதும் உதவுகிறது. நிறைய ஓய்வெடுங்கள், பால் பொருட்களை நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால் அவற்றை வெட்டுங்கள், ஏனெனில் அவை சளியை உருவாக்குகின்றன. காரமான மசாலா உங்கள் சைனஸை தற்காலிகமாக அழிக்கும்.

உங்கள் வீடு, படுக்கை மற்றும் காரை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும் இடங்களில் மகரந்தத்தின் தோற்றத்தை தவிர்க்க வேண்டும். ஈரமான சுத்தம் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் அலமாரிகள், மேஜையில் உள்ள தூசியைத் துடைக்கவும், படுக்கையை மாற்றவும் மற்றும் உங்கள் காரைக் கழுவவும். இரவில் ஜன்னல்களை மூடு அல்லது சிறப்பு காற்று வடிகட்டிகளை வாங்கவும். வெற்றிட தரைவிரிப்புகள், மூலைகள் மற்றும் அடைய முடியாத இடங்களை தவறாமல் வைக்கவும்.

உங்கள் மூக்கை கழுவவும்

மூக்கு முடி தூசி மற்றும் மகரந்தத்திற்கான வடிகட்டியாக செயல்படுகிறது, ஆனால் இந்த பொருட்கள் சைனஸில் குவிந்து, நீங்கள் ஒவ்வாமை மூலத்திலிருந்து விலகிச் சென்ற பிறகும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் மூக்கை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கழுவுவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு உப்பு கரைசலை (1 மில்லி தண்ணீருக்கு 500 டீஸ்பூன் உப்பு) உருவாக்கி, அதை 45⁰ கோணத்தில் ஒரு நாசியில் ஊற்றவும், இதனால் திரவம் மற்றொன்று வழியாக வெளியேறும். இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது நிறைய உதவுகிறது!

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, குவார்செடின் மற்றும் கோல்டன்சீல்

இந்த மூன்று வைத்தியம் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சொட்டு அல்லது தேநீர் வடிவில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஆலை உண்மையில் ஒரு ஒவ்வாமை, ஆனால் அதன் காபி தண்ணீர் ஒரு சிறிய அளவு ஒவ்வாமை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Quercetin என்பது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் (குறிப்பாக திராட்சைப்பழம் மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்கள்) இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும். இது ஆன்டிவைரல் மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மிக முக்கியமாக, இது ஒரு பயனுள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்.

கோல்டன்சீல் "கனடியன் மஞ்சள்" அல்லது "கனடியன் கோல்டன்சீல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் சளி ஓட்டம் மற்றும் அரிப்பைக் குறைக்க இது நன்றாக வேலை செய்கிறது, எனவே இந்த தீர்வு அரிதாக இருந்தாலும், ஆன்லைனில் முன்கூட்டியே ஆர்டர் செய்வது அல்லது ஆரோக்கிய உணவுக் கடையில் கண்டுபிடிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

ஆனால் நிச்சயமாக, அவர்கள் மூலிகைகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல் மூலம் ஒவ்வாமை சிகிச்சை முன், ஆலோசனை உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தேன்

ஒவ்வாமை உள்ள சிலர் உடலில் சிறிய அளவிலான இயற்கை மகரந்தத்தை அறிமுகப்படுத்த மூல, கரிம தேனை உட்கொள்கிறார்கள். நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையைப் போலவே, உடலுக்கு ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காணவும் பொருத்தமான நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியை உருவாக்கவும் வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது (வசந்த மகரந்தத்துடன் வரும் அதிகப்படியான அளவைக் காட்டிலும்). ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க தேனைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமை பூக்களிலிருந்து வர வேண்டும். உங்களுக்கு மூலிகைகள் (ஜூனிபர் அல்லது பிற மரங்கள் போன்றவை) ஒவ்வாமை இருந்தால், தேன் உதவ வாய்ப்பில்லை (ஆனால் அது இன்னும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது!).

அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

ஒவ்வாமைக்கான உங்கள் உடலின் பதிலில் இது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் சில சமயங்களில் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எதிர்வினையை மேலும் சமாளிக்கக்கூடியதாக மாற்றுவதன் மூலம் சிறிது நிவாரணம் அளிக்கலாம். உயர்தர முக மாய்ஸ்சரைசர் (அலோ வேரா கிரீம் குறிப்பாக உதவுகிறது) மற்றும் வைட்டமின் ஈ லிப் பாம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு வேலை செய்யும் கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மேக்கப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்.