முரண்பாடாக, பதட்டத்திற்கு ஆளானவர்கள் சில நேரங்களில் பிடிவாதமாக ஓய்வெடுக்க மறுக்கிறார்கள். இந்த விசித்திரமான நடத்தைக்கான காரணம், ஏதேனும் கெட்டது நடந்தால், அவர்கள் பதட்டத்தின் ஒரு பெரிய எழுச்சியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
ஓய்வெடுப்பது ஆன்மாவிற்கும் உடலுக்கும் நல்லது மற்றும் இனிமையானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இங்கே சரியாக என்ன தவறு இருக்க முடியும்? மிகவும் விசித்திரமானது, ஓய்வை எதிர்க்கும் மற்றும் அவர்களின் வழக்கமான பதட்டத்தை பராமரிக்கும் நபர்களின் நடத்தை. சமீபத்திய பரிசோதனையில், பென்சில்வேனியா ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ள பங்கேற்பாளர்கள்-உதாரணமாக, விரைவாக பயந்துபோனவர்கள்-தளர்வு பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது பதட்டத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். அவர்களை அமைதிப்படுத்த வேண்டிய விஷயம் உண்மையில் அமைதியற்றது.
"கவலையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக இந்த மக்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படலாம்" என்று நியூமன் விளக்குகிறார். "ஆனால் உண்மையில், அனுபவத்தை நீங்களே அனுமதிப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது. நீங்கள் அடிக்கடி இதைச் செய்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சி மற்றும் பிற நடைமுறைகள் மக்கள் பதற்றத்தை விடுவித்து தற்போதைய தருணத்தில் இருக்க உதவும்.
பிஎச்.டி மாணவரும் திட்டப் பங்கேற்பாளருமான ஹஞ்சு கிம் கூறுகையில், முதலில் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட தளர்வு சிகிச்சைகள் ஏன் சிலருக்கு இன்னும் அதிக கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதையும் இந்த ஆய்வு வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. "கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் மற்றவர்களை விட ஓய்வெடுக்க வேண்டியவர்களுக்கும் இதுதான் நடக்கும். எங்கள் ஆய்வின் முடிவுகள் அத்தகையவர்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.
1980 களில் இருந்து தளர்வு தூண்டப்பட்ட பதட்டம் பற்றி ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், நியூமன் கூறுகிறார், ஆனால் இந்த நிகழ்வின் காரணம் தெரியவில்லை. 2011 இல் மாறுபாடு தவிர்ப்பு கோட்பாட்டில் பணிபுரிந்த விஞ்ஞானி, இந்த இரண்டு கருத்துகளையும் இணைக்க முடியும் என்று கருதினார். மக்கள் வேண்டுமென்றே கவலைப்படலாம் என்ற எண்ணம் அவரது கோட்பாட்டின் மையத்தில் உள்ளது: ஏதேனும் கெட்டது நடந்தால் அவர்கள் தாங்க வேண்டிய ஏமாற்றத்தைத் தவிர்க்க அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள்.
இது உண்மையில் உதவாது, அது ஒரு நபரை மேலும் துன்பப்படுத்துகிறது. ஆனால் நாம் கவலைப்படும் பெரும்பாலான விஷயங்கள் நடக்கவில்லை என்பதால், "நான் கவலைப்பட்டேன், அது நடக்கவில்லை, அதனால் நான் கவலைப்பட வேண்டும்."
பொதுவான கவலைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் உணர்ச்சிகளின் திடீர் வெடிப்புகளுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள்.
சமீபத்திய ஆய்வில் பங்கேற்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 96 மாணவர்களை அழைத்தனர்: 32 பொதுவான கவலைக் கோளாறு, 34 பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு மற்றும் 30 பேர் கோளாறுகள் இல்லாதவர்கள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் முதலில் பங்கேற்பாளர்களை தளர்வு பயிற்சிகளைச் செய்யச் சொன்னார்கள், பின்னர் பயம் அல்லது சோகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய வீடியோக்களைக் காட்டினார்கள்.
பாடங்கள் பின்னர் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சி நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு அவர்களின் உணர்திறனை அளவிட தொடர்ச்சியான கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தனர். உதாரணமாக, சிலருக்கு, தளர்வுக்குப் பிறகு உடனடியாக வீடியோவைப் பார்ப்பது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தியது, மற்றவர்கள் அமர்வு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க உதவியது என்று உணர்ந்தனர்.
இரண்டாவது கட்டத்தில், பரிசோதனையின் அமைப்பாளர்கள் மீண்டும் பங்கேற்பாளர்களுக்கு தொடர்ச்சியான தளர்வு பயிற்சிகளை அளித்தனர்.
தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, பொதுவான கவலைக் கோளாறு உள்ளவர்கள், நிதானமாக இருந்து பயந்து அல்லது மன அழுத்தத்திற்கு மாறுவது போன்ற திடீர் உணர்ச்சி வெடிப்புகளுக்கு அதிக உணர்திறன் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். கூடுதலாக, இந்த உணர்திறன் தளர்வு அமர்வுகளின் போது பாடங்கள் அனுபவித்த கவலை உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்களில் விகிதங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தன, இருப்பினும் அவர்களின் விஷயத்தில் விளைவு உச்சரிக்கப்படவில்லை.
ஹன்ஜு கிம், ஆய்வின் முடிவுகள், கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் பணியாற்ற, அவர்களின் கவலை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்புகிறார். இறுதியில், விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியானது ஆன்மாவின் வேலையை நன்கு புரிந்துகொள்வதையும், மக்களுக்கு உதவுவதற்கும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டறிவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.