முட்டையின் மஞ்சள் கரு - கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ரசாயன கலவை

அறிமுகம்

ஒரு கடையில் உணவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது மற்றும் உற்பத்தியின் தோற்றம், உற்பத்தியாளர், உற்பத்தியின் கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பேக்கேஜிங் குறித்து சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பிற தரவு பற்றிய தகவல்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், இது நுகர்வோருக்கும் முக்கியமானது .

பேக்கேஜிங்கில் தயாரிப்பு கலவையைப் படித்தால், நாங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து என்பது உங்கள் மீது நிலையான வேலை. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிட விரும்பினால், அது மன உறுதி மட்டுமல்ல, அறிவையும் எடுக்கும் - குறைந்தபட்சம், லேபிள்களை எவ்வாறு படிக்க வேண்டும் மற்றும் அர்த்தங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்புஉள்ளடக்கம் (100 கிராமுக்கு)
கலோரி354 kcal
புரதங்கள்16.2 கிராம்
கொழுப்புகள்31.2 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்0 கிராம்
நீர்50 கிராம்
இழை0 கிராம்
கொழுப்பு1510 மிகி

வைட்டமின்கள்:

வைட்டமின்கள்இரசாயன பெயர்100 கிராம் உள்ளடக்கம்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
வைட்டமின் Aரெட்டினோல் சமம்925 μg93%
வைட்டமின் B1தியாமின்0.24 மிகி16%
வைட்டமின் B2ரைபோபிளேவின்0.28 மிகி16%
வைட்டமின் சிஅஸ்கார்பிக் அமிலம்0 மிகி0%
வைட்டமின் டிகால்சிஃபெரால்7.7 μg77%
வைட்டமின் Eடோகோபெரோல்2 மிகி20%
வைட்டமின் பி 3 (பிபி)நியாஸின்4 மிகி20%
வைட்டமின் B4கோலைன்800 மிகி160%
வைட்டமின் B5பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்4 மிகி80%
வைட்டமின் B6பைரிடாக்சின்0.46 மிகி23%
வைட்டமின் B9ஃபோலிக் அமிலம்22.4 mcg6%
வைட்டமின் எச்பயோட்டின்56 mcg112%

கனிம உள்ளடக்கம்:

கனிமங்கள்100 கிராம் உள்ளடக்கம்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
பொட்டாசியம்129 மிகி5%
கால்சியம்136 மிகி14%
மெக்னீசியம்15 மிகி4%
பாஸ்பரஸ்542 மிகி54%
சோடியம்51 மிகி4%
இரும்பு6.7 மிகி48%
அயோடின்33 mcg22%
துத்தநாக3.1 மிகி26%
காப்பர்139 μg14%
சல்பர்170 மிகி17%
குரோம்7 mcg14%
மாங்கனீசு0.07 மிகி4%

அமினோ அமிலங்களின் உள்ளடக்கம்:

அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்100gr இல் உள்ள உள்ளடக்கங்கள்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
டிரிப்டோபன்240 மிகி96%
Isoleucine910 மிகி46%
வேலின்940 மிகி27%
லியூசின்1380 மிகி28%
திரியோனின்830 மிகி148%
லைசின்1160 மிகி73%
மெத்தியோனைன்420 மிகி32%
பினைலானைனில்700 மிகி35%
அர்ஜினைன்1160 மிகி23%
Histidine380 மிகி25%

அனைத்து தயாரிப்புகளின் பட்டியலுக்குத் திரும்பு - >>>

தீர்மானம்

எனவே, உற்பத்தியின் பயன் அதன் வகைப்பாடு மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் மற்றும் கூறுகளுக்கான உங்கள் தேவையைப் பொறுத்தது. லேபிளிங்கின் வரம்பற்ற உலகில் தொலைந்து போகாமல் இருக்க, காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், பெர்ரி, தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் போன்ற புதிய மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு நமது உணவு இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இதன் கலவை கற்றுக்கொள்ள தேவையில்லை. எனவே உங்கள் உணவில் மேலும் புதிய உணவைச் சேர்க்கவும்.

ஒரு பதில் விடவும்