வெற்று நெஸ்ட் சிண்ட்ரோம்: உங்கள் குழந்தைகளை ஒற்றை பெற்றோரிடம் எப்படி அனுமதிப்பது

குழந்தையின் வாழ்க்கையில் சுறுசுறுப்பாக ஈடுபடும் பொறுப்புள்ள பெற்றோர்கள், வெற்று வீட்டில் அமைதியை சமாளிப்பது எளிதானது அல்ல. ஒற்றை தந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்கள் இன்னும் கடினமாக உள்ளனர். இருப்பினும், வெற்று கூடு நோய்க்குறி எப்போதும் எதிர்மறையான அனுபவமாக இருக்காது. குழந்தைகளிடமிருந்து பிரிந்த பிறகு, பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் ஆன்மீக எழுச்சி, புதுமை மற்றும் முன்னோடியில்லாத சுதந்திரத்தை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது.

வெற்று நெஸ்ட் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

குழந்தைகள் பிறந்தவுடன், பலர் உண்மையில் பெற்றோரின் பாத்திரத்துடன் ஒன்றாக வளர்கிறார்கள் மற்றும் அதை தங்கள் சொந்த "நான்" இலிருந்து பிரிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். 18 வருடங்கள், மற்றும் சில சமயங்களில், அவர்கள் காலை முதல் மாலை வரை பெற்றோரின் கடமைகளில் உள்வாங்கப்படுகிறார்கள். குழந்தைகள் வெளியேறுவதால், வெறுமை, தனிமை மற்றும் குழப்பம் போன்ற உணர்வுகளால் அவர்கள் கடக்கப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

காலம் மிகவும் கடினமானது, குழந்தைகளைத் தவறவிடுவது இயற்கையானது. ஆனால் இந்த நோய்க்குறி குற்ற உணர்வு, சொந்த முக்கியத்துவமின்மை மற்றும் கைவிடுதல் போன்ற உணர்வுகளை எழுப்புகிறது, இது மனச்சோர்வை உருவாக்குகிறது. உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள யாரும் இல்லை என்றால், உணர்ச்சி மன அழுத்தம் தாங்க முடியாததாகிவிடும்.

கிளாசிக் காலி நெஸ்ட் சிண்ட்ரோம் வேலை செய்யாத பெற்றோரை, பொதுவாக தாய்மார்களை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு குழந்தையுடன் வீட்டில் தங்க வேண்டியிருந்தால், ஆர்வங்களின் வட்டம் மிகவும் குறுகியதாக இருக்கும். ஆனால் குழந்தைக்கு பாதுகாவலர் தேவைப்படுவதை நிறுத்தும்போது, ​​தனிப்பட்ட சுதந்திரம் எடைபோடத் தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், உளவியலாளர் கரேன் ஃபிங்கர்மேனின் ஆய்வின்படி, இந்த நிகழ்வு படிப்படியாக மறைந்து வருகிறது. பல தாய்மார்கள் வேலை செய்கிறார்கள். வேறொரு நகரத்தில் படிக்கும் குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் எளிதாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் மாறும். அதன்படி, குறைவான பெற்றோர்கள் மற்றும் குறிப்பாக தாய்மார்கள் இந்த நோய்க்குறியை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு குழந்தை தகப்பன் இல்லாமல் வளர்ந்தால், தாய்க்கு பணம் சம்பாதிக்க ஆசை அதிகம்.

கூடுதலாக, ஒற்றைப் பெற்றோர்கள் சுய-உணர்தலுக்கான பிற பகுதிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர், எனவே வெற்று கூடு நோய்க்குறியின் வாய்ப்பு குறைகிறது. ஆனால் அது எப்படியிருந்தாலும், அருகில் நேசிப்பவர் இல்லை என்றால், ஒரு வெற்று வீட்டில் அமைதி தாங்க முடியாததாகத் தோன்றும்.

ஒற்றைப் பெற்றோருக்கான ஆபத்துக் காரணிகள்

இன்றுவரை, திருமணமான தம்பதிகளை விட "தனிப்பட்டவர்கள்" இந்த நோய்க்குறியால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஆயினும்கூட, இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளின் தொகுப்பு. உளவியலாளர்கள் இந்த நிலைக்கு முக்கிய காரணங்களை அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தால், அவர்களில் ஒருவர் இரண்டு மணிநேரம் ஓய்வெடுக்கலாம் அல்லது நீண்ட நேரம் தூங்கலாம், மற்றவர் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்கிறார். ஒற்றை பெற்றோர் தங்களை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறார்கள். இதன் பொருள் குறைந்த ஓய்வு, குறைவான தூக்கம், மற்ற நடவடிக்கைகளுக்கு குறைவான நேரம். அவர்களில் சிலர் குழந்தைகளின் மீது அதிக கவனம் செலுத்துவதற்காக தொழில், பொழுதுபோக்கு, காதல் உறவுகள் மற்றும் புதிய அறிமுகமானவர்களை விட்டுவிடுகிறார்கள்.

குழந்தைகள் விலகிச் செல்லும்போது, ​​ஒற்றைப் பெற்றோருக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும். இறுதியாக நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யலாம் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் வலிமையோ விருப்பமோ இல்லை. பலர் தங்கள் குழந்தைகளுக்காக தியாகம் செய்ய வேண்டிய தவறவிட்ட வாய்ப்புகளுக்கு வருத்தப்படத் தொடங்குகிறார்கள். உதாரணமாக, தோல்வியுற்ற காதல் பற்றி அவர்கள் வருந்துகிறார்கள் அல்லது வேலையை மாற்றுவது அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவது மிகவும் தாமதமாகிவிட்டது என்று புலம்புகிறார்கள்.

கட்டுக்கதைகள் மற்றும் யதார்த்தம்

ஒரு குழந்தை வளர்வது எப்போதுமே வேதனையானது என்பது உண்மையல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தை வளர்ப்பு என்பது சோர்வு தரும் வேலை, அது நிறைய வலிமையை எடுக்கும். ஒற்றைப் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் வெளியேறும்போது வெற்று கூடு நோய்க்குறியை அடிக்கடி அனுபவித்தாலும், அவர்களில் பலர் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை புதிதாகக் கண்டுபிடிக்கின்றனர்.

குழந்தைகளை "இலவசமாக மிதக்க" அனுமதிப்பதன் மூலம், அவர்கள் தூங்குவதற்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கும், புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குவதற்கும், உண்மையில், மீண்டும் அவர்களாக மாறுவதற்கும் வாய்ப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். குழந்தை சுதந்திரமாகிவிட்டதால் பலர் மகிழ்ச்சியையும் பெருமையையும் உணர்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, குழந்தைகள் தனித்தனியாக வாழத் தொடங்கும் போது, ​​​​உறவுகள் பெரும்பாலும் மேம்பட்டு உண்மையான நட்பாக மாறும். குழந்தை வெளியேறிய பிறகு, பரஸ்பர பாசம் மிகவும் நேர்மையானது என்று பல பெற்றோர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

இந்த நோய்க்குறி முக்கியமாக தாய்மார்களில் உருவாகிறது என்று நம்பப்பட்டாலும், இது அவ்வாறு இல்லை. உண்மையில், இந்த நிலை தந்தையர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

வெற்று கூடு நோய்க்குறியை எவ்வாறு சமாளிப்பது

குழந்தைகளின் புறப்பாடு தொடர்பான உணர்வுகள் சரியாகவோ அல்லது தவறாகவோ இருக்க முடியாது. பல பெற்றோர்கள் அதை மகிழ்ச்சியிலும், பின்னர் சோகத்திலும் தள்ளுகிறார்கள். உங்கள் சொந்த தகுதியை சந்தேகிக்காமல், உணர்ச்சிகளைக் கேட்பது நல்லது, ஏனென்றால் இது பெற்றோரின் அடுத்த நிலைக்கு இயற்கையான மாற்றம்.

மாற்றத்திற்கு ஏற்ப உங்களுக்கு எது உதவும்?

• நீங்கள் யாருடன் பேசலாம் அல்லது உளவியல் ஆதரவு குழுக்களைத் தேடலாம் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அதே சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் பெற்றோர்கள் உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்.
• புகார்கள் மற்றும் ஆலோசனையுடன் குழந்தையைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். எனவே நீங்கள் உறவைக் கெடுக்கும் அபாயம் உள்ளது, இது நிச்சயமாக வெற்று கூடு நோய்க்குறியை அதிகரிக்கும்.
• செயல்களை ஒன்றாக திட்டமிடுங்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தை புதிய சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கட்டும். உதாரணமாக, விடுமுறையில் எங்காவது செல்ல முன்வரவும் அல்லது அவர் வீட்டிற்கு வரும்போது அவரை எப்படிப் பிரியப்படுத்துவது என்று கேட்கவும்.
• நீங்கள் விரும்பும் செயலைக் கண்டறியவும். இப்போது உங்களுக்கு அதிக நேரம் உள்ளது, எனவே அதை மகிழ்ச்சியுடன் செலவிடுங்கள். ஒரு சுவாரஸ்யமான பாடத்திற்கு பதிவு செய்யவும், தேதிகளில் செல்லவும் அல்லது ஒரு நல்ல புத்தகத்துடன் படுக்கையில் ஓய்வெடுக்கவும்.
• உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் பெற்றோரின் நிலை எங்குள்ளது என்பதை வரையறுக்கவும், புதிய அடையாளத்தை வளர்க்கவும் இது உதவும். சிகிச்சையில், அழிவுகரமான எண்ணங்களை அடையாளம் காணவும், மனச்சோர்வைத் தடுக்க சுய-உதவி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும், பெற்றோரின் பாத்திரத்திலிருந்து உங்களைப் பிரிக்கவும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

கூடுதலாக, சுதந்திரத்திற்காக பாடுபடும் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் பரஸ்பர நம்பிக்கையைப் பேணுவதற்கும் சரியான மூலோபாயத்தைத் தேர்வுசெய்ய ஒரு திறமையான நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: Zahn Willines உளவியல் போதையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு நடத்தை உளவியல் நிபுணர் ஆவார்.