அதிக அழுத்தத்தின் போது எலும்பு முறிவு அல்லது அழுத்த முறிவு ஏற்படுகிறது. இந்த வகை எலும்பு முறிவுக்குக் காரணம் பொதுவாக மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் தீவிரமான இயக்கங்கள் ஆகும். எலும்பு பலவீனமடைகிறது. சிறிய விரிசல்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும்.

அழுத்த முறிவின் வரையறை

அழுத்த முறிவு அழுத்த முறிவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான மற்றும் / அல்லது மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் காரணமாக முழுமையற்ற எலும்பு முறிவு என வரையறுக்கலாம். இதனால் எலும்பில் விரிசல் ஏற்படுகிறது.

மன அழுத்த எலும்பு முறிவு மிகவும் குறிப்பிட்ட வகை எலும்பு முறிவு ஆகும். இது வீழ்ச்சி அல்லது அடியால் ஏற்பட்ட காயத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல. எலும்பு மீது கடுமையான மற்றும் அசாதாரண அழுத்தத்தின் விளைவாக அழுத்த முறிவு ஏற்படுகிறது.

அழுத்த முறிவின் இடங்கள்

மன அழுத்த முறிவு பொதுவாக உடலின் எடையை ஆதரிக்கும் எலும்புகளைப் பற்றியது, பிந்தையது குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் கிட்டத்தட்ட நிரந்தர மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறது. 

இதனால்தான் மன அழுத்த முறிவுகள் முக்கியமாக கீழ் மூட்டுகளில் ஏற்படுகின்றன. இந்த எலும்பு முறிவுகளில் பெரும்பாலானவை கீழ் கால் சம்பந்தப்பட்டவை. இவ்வாறு நாம் வேறுபடுத்துகிறோம்:

• டிபியா அழுத்த முறிவு, மிகவும் பொதுவான ஒன்று;
• பாதத்தின் அழுத்த முறிவு, இது குதிகால் அழுத்த முறிவாக இருக்கலாம் அல்லது மெட்டாடார்சலை உள்ளடக்கியது;
• முழங்கால் அழுத்த முறிவு;
• தொடை எலும்பின் அழுத்த முறிவு;
• ஃபைபுலா சோர்வு முறிவு;
• இடுப்பு அல்லது இடுப்பின் அழுத்த முறிவு.

அழுத்த முறிவுக்கான காரணங்கள்

அழுத்த எலும்பு முறிவு, அல்லது அழுத்த முறிவு, எலும்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தம் அதிகமாக மற்றும் / அல்லது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது ஏற்படும். தசைநார்கள் போன்ற ஆதரவு கட்டமைப்புகள், இனி அதிர்ச்சிகளை உறிஞ்சவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடியாது. எலும்புகள் வலுவிழந்து சிறிய விரிசல் படிப்படியாக தோன்றும்.

பொதுவாக, எலும்புகள் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க முடியும். அதிகரித்து வரும் சுமைகளை எளிதில் தாங்கிக்கொள்ள அவை தொடர்ந்து மறுவடிவமைக்கப்படுகின்றன. இந்த மறுவடிவமைப்பு மறுஉருவாக்கம் அல்லது எலும்பு திசுக்களின் அழிவைக் கொண்டுள்ளது, அதைத் தொடர்ந்து புனரமைப்பு செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிரம் அல்லது அளவு திடீரென மாறும்போது, ​​எலும்புகள் அசாதாரண சக்தியின் கீழ் இருக்கும். எலும்பு திசு மறுவடிவமைப்பு பாதிக்கப்பட்டு, அழுத்த முறிவுகளை அதிகரிக்க முனைகிறது.

அழுத்த முறிவு நோய் கண்டறிதல்

மன அழுத்த எலும்பு முறிவைக் கண்டறிதல் இதை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• ஒரு சுகாதார நிபுணரின் மருத்துவ பரிசோதனை;
• எக்ஸ்ரே, சிடி ஸ்கேன் அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) போன்ற மருத்துவ இமேஜிங் சோதனைகள். 

மன அழுத்த முறிவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்

விளையாட்டுகளில் மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்று மன அழுத்த முறிவு ஆகும். எனவே இது குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களைப் பற்றியது. இது வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் போது தோன்றலாம், ஆனால் திடீரென ஒரு விளையாட்டை மீண்டும் தொடங்கும் போது ஏற்படலாம். உடல் செயல்பாடுகளை படிப்படியாக மீண்டும் தொடங்குவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

மன அழுத்த முறிவு விளையாட்டுக்கு வெளியே கூட ஏற்படலாம். எந்தவொரு தீவிரமான மற்றும் / அல்லது மீண்டும் மீண்டும் உடல் உழைப்பும் எலும்பு விரிசல்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

மன அழுத்த முறிவுகள் முக்கியமாக பெரியவர்களைப் பாதிக்கின்றன. குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் அவை அரிதானவை, ஏனெனில் அவர்களின் எலும்புகள் மிகவும் நெகிழ்ச்சியானவை மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சி குருத்தெலும்பு பெரும்பாலான உடல் அழுத்தங்களை உறிஞ்சுகிறது. 

மன அழுத்த முறிவுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

பல காரணிகள் இந்த வகை முறிவை ஊக்குவிக்கலாம்:

• தடகளம், கூடைப்பந்து, டென்னிஸ் அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற சில விளையாட்டுகளின் பயிற்சி;
• உடல் உழைப்பின் காலம், தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணில் திடீர் அதிகரிப்பு;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடு;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்பு கோளாறுகள் இருப்பது;
• பாதத்தின் சில தனித்தன்மைகள் மிகவும் வளைவு அல்லது, மாறாக, இல்லாத வளைவு;
• போதுமான குஷனிங் இல்லாத தடகள காலணிகள் போன்ற மோசமான உபகரணங்கள்;
• முந்தைய அழுத்த முறிவுகள்.

• உழைப்பில் வலி: எலும்பு முறிவின் பகுதியில் கூர்மையான, உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வலிமிகுந்த எதிர்வினை இயக்கத்தின் போது அதிகரிக்கிறது மற்றும் பின்னர் குறைகிறது, அல்லது ஓய்வுடன் மறைந்துவிடும்.
• சாத்தியமான வீக்கம்: சில சந்தர்ப்பங்களில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வீக்கம் / வீக்கம் ஏற்படலாம்.

மன அழுத்த எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சை முதன்மையாக ஓய்வை நம்பியிருக்கிறது, எலும்பை மீண்டும் உருவாக்க நேரம் கொடுக்கிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இயக்கங்கள் மற்றும் அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். ஊன்றுகோல் அல்லது ஆதரவான காலணிகள் / பூட்ஸ் உபயோகிப்பது, மீட்பை எளிதாக்கும் மற்றும் துரிதப்படுத்தும்.

நிலைமை தேவைப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை கருதப்படலாம். இருப்பினும், மன அழுத்த முறிவு ஏற்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை அரிது.

சோர்வு மசோதாவைத் தடுக்க பல குறிப்புகள் உதவும்:

• படிப்படியாக மற்றும் மெதுவாக உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்;
• ஒரு விளையாட்டை பயிற்சி செய்வதற்கு முன் வெப்பமயமாதலை புறக்கணிக்காதீர்கள்;
• பயிற்சிக்கு பிறகு சரியாக நீட்டவும்;
• எதிர்பார்த்த முயற்சிக்கு ஏற்ப உபகரணங்கள் உள்ளன;
• உடல் உழைப்பின் போது உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யக்கூடிய மாறுபட்ட மற்றும் சீரான உணவை பராமரிக்கவும்.