சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுதல்: வெற்றிகரமான நபர்களிடமிருந்து எளிய குறிப்புகள்

😉 அன்புள்ள வாசகரே, "சோம்பலுக்கு எதிராகப் போராடு" என்ற கட்டுரையைப் படிக்க முடிவு செய்துள்ளீர்களா? இது பாராட்டுக்குரியது, ஏனென்றால் பலர் சோம்பேறிகள் ... சோம்பேறித்தனத்திற்கு எதிரான போராட்டம் தனக்குள்ளேயே சண்டையிடுவதாகும்.

"உலகின் மிகவும் சோம்பேறி நான் தான்" - நான் பலமுறை எனக்குள் சொல்லிக்கொண்டேன். பல வருட சோம்பேறித்தனத்தால், என் வாழ்க்கையில் நான் பெரிதாக சாதிக்கவில்லை. நான் அடிக்கடி "நாளைக்கு" நல்ல முயற்சிகளை மாற்றினேன், "நாளை" வெறுமனே காலப்போக்கில் மறைந்துவிட்டது ... அவளுடைய மாட்சிமை சோம்பல் என்னை முழுவதுமாக ஆக்கிரமித்தது, இந்த தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுவது எளிதல்ல!

சோம்பலை வெல்வது எப்படி

இந்த குப்பைகளை எதிர்த்துப் போராட பல குறிப்புகள் உள்ளன, வெற்றிக்கு எனது சொந்த வழியை வழங்க விரும்புகிறேன். உங்கள் உயிரைப் பறிக்கும் எதிரியாக சோம்பலைக் கண்டு கோபப்படுங்கள்! இந்த டோட்ஸ்டூலை உங்களிடமிருந்தும் உங்கள் வீட்டிலிருந்தும் வெளியேற்ற உறுதியான முடிவை எடுங்கள்! என்னை நம்புங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து இறங்கி நடிக்க விரும்புவீர்கள்.

சோம்பலைக் கையாளும் எனது முறை:

திட்டம் 21 நாட்களுக்கு செல்லுபடியாகும்

எதையாவது தீவிரமாகச் செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்தால், சரியாக 21 நாட்களுக்குச் செய்ய வேண்டும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. 18,19,20 நாட்கள் அல்ல, ஆனால் கண்டிப்பாக - 21 நாட்கள். இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, ஒரு தேவை மற்றும் ஒரு பழக்கம் எழுகிறது.

முதல் படி

உங்கள் வீட்டை ஒழுங்கமைக்கவும்: உங்களை பின்னுக்கு இழுக்கும் குப்பை, தேவையற்ற விஷயங்களை அகற்றவும். தேவையற்ற விஷயங்கள், அழுக்கு, தூசி மற்றும் சிலந்தி வலைகள் - இது சோம்பலின் ராஜ்யம். எல்லாம் சுத்தமாகவும், அனைத்தும் அதன் இடத்தில் இருக்கும் இடத்தில் சும்மா இருக்காது. வீட்டிலும் தலையிலும் இரண்டும். அதை எப்படி செய்வது - இது "வீட்டில் குப்பை" என்ற கட்டுரையில் எழுதப்பட்டுள்ளது.

இரண்டாவது படி

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், வெறும் 10 நிமிடங்கள், ஆனால் தினமும்! பிளஸ் ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் ஒரு குளிர் விஷயம், அது செய்தபின் தூண்டுகிறது. இது உங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்பவும் உதவும். ஒரு நபர் சோம்பேறியாக இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம், அவருக்கு உடல் வலிமை குறைவு. லேசான உடல் செயல்பாடு - நீண்ட பயணத்திற்கு முன் காரின் எஞ்சினை வெப்பமாக்குவது போன்றது.

உதாரணம்: நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்கிறீர்கள், மாலை நேரங்களில் உங்களுக்குப் பிடித்த டிவி நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கவும். உங்களிடம் வீட்டு சிமுலேட்டர் இருந்தால், பயனுள்ளதை இனிமையானவற்றுடன் இணைக்கலாம்: ஒரே நேரத்தில் டிவி தொடர் மற்றும் "மிதி" பார்க்கவும்! அல்லது சுய மசாஜ் செய்யுங்கள் (கைகள், கால்கள், முகம் மசாஜ்).

மூன்றாவது படி

திட்டமிடல். நாள், வாரம் அல்லது மாதத்திற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும். காகிதத்தில் எழுதுங்கள்! இது மிகவும் முக்கியமானது. இலக்கை அடைந்துவிட்டதாகப் பொருளின் முன் பிளஸ் போடும்போது எதையும் மறந்து ரசிக்க மாட்டீர்கள். இது அடுத்த நடவடிக்கைக்கு மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது.

பெரிய ஒப்பந்தம்

நீங்கள் உடனடியாக பெரிய வணிகத்தை எடுக்க முடியாது. நமது எதிரி சிறிய படிகளில் போராட வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும். நாம் ஒரு பெரிய காரியத்தைச் செய்ய வேண்டும் என்றால், அதை பல பகுதிகளாகப் பிரிப்பது நல்லது. ஏனென்றால், நமக்கு முன்னால் ஒரு பெரிய பணியைப் பார்க்கும்போது, ​​அது சாத்தியமற்றது என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது.

இதன் விளைவாக, அது மாறக்கூடும், இதனால் நாம் தொடர்ந்து பின்னர் ஒத்திவைப்போம், இறுதியில் நாம் அதை முற்றிலும் மறந்துவிடலாம்.

உதாரணம்: நீங்கள் நீண்ட காலம் ஆங்கிலம் படிக்கப் போகிறீர்கள். இன்றே தொடங்குங்கள்! ஒவ்வொரு நாளும் 3 புதிய வார்த்தைகளை மனப்பாடம் செய்யுங்கள். ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் 90 வார்த்தைகளை அறிவீர்கள், ஒரு வருடத்தில் - 1080 வார்த்தைகள்!

கூடுதலாக: கட்டுரை "வெற்றியின் ரகசியம்".

😉 நண்பர்களே, தலைப்பில் குறிப்புகள், கருத்துகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கருத்துகளில் விடுங்கள்: சோம்பலை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.