காய்ச்சலுக்கான ஊட்டச்சத்து

காய்ச்சலுக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

• கோழி குழம்பு: நியூட்ரோபில் செல்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது, இது வீக்கம் மற்றும் நாசோபார்னீஜியல் நெரிசலை ஏற்படுத்துகிறது;
• பூண்டு: அல்லிசின் உள்ளது, இது பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்;
• மசாலா (இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, கடுகு, கொத்தமல்லி): வியர்வை அதிகரிக்கும், இது அதிக வெப்பநிலையில் நல்லது, மற்றும் இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது விழுங்க மற்றும் சுவாசிக்க எளிதாக்குகிறது;
• துத்தநாகம் கொண்ட உணவுகள் (இறைச்சி, முட்டை, கடல் உணவு, கொட்டைகள்);
• அதிக அளவு பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், மெக்னீசியம் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (உதாரணமாக: பாகற்காய், கீரை, பெருங்காயம், அஸ்பாரகஸ், பீட், காலிஃபிளவர், கேரட், மா, பூசணி, இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழம், தக்காளி, டேன்ஜரின், பீச், தர்பூசணி, கிவி) ;
• வைட்டமின் சி உணவுகள் (பப்பாளி, சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆரஞ்சு சாறு, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு மிளகு, ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளி மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு);
• வைட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ள உணவுகள் (சோள எண்ணெய், பாதாம், மீன் எண்ணெய், இரால், ஹேசல்நட்ஸ், குங்குமப்பூ எண்ணெய், வேர்க்கடலை எண்ணெய், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் சால்மன் ஸ்டீக்)
• ஃபிளாவனாய்டுகள் கொண்ட உணவுகள் (ராஸ்பெர்ரி சிரப், எலுமிச்சை, பச்சை மிளகு, செர்ரி மற்றும் திராட்சை, லிங்கன்பெர்ரி);
• குயர்செட்டின் கொண்ட உணவுகள், பயோஃப்ளேவனாய்டுகளின் அதிக செறிவான வடிவம் (ப்ரோக்கோலி, சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் வெங்காயம்).

மாதிரி மெனு

ஆரம்ப காலை உணவு: பாலுடன் ரவை கஞ்சி, எலுமிச்சையுடன் பச்சை தேநீர்.

மதிய உணவு: ஒரு மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, இலவங்கப்பட்டை ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர்.

டின்னர்: இறைச்சி குழம்பில் காய்கறி கூழ் சூப், வேகவைத்த மீட்பால்ஸ், அரிசி கஞ்சி, பிசைந்த கலவை.

பிற்பகல் சிற்றுண்டி: தேனுடன் வேகவைத்த ஆப்பிள்.

டின்னர்: வேகவைத்த மீன், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, பழச்சாறு நீரில் நீர்த்தப்படுகிறது.

படுக்கைக்கு முன்: கேஃபிர் அல்லது பிற புளிக்க பால் பானங்கள்.

காய்ச்சல் சிகிச்சைக்கான பாரம்பரிய மருத்துவம்:

• கருப்பு திராட்சை வத்தல் பழங்கள் (தேனுடன் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் காய்ச்சவும்) - ஒரு நாளைக்கு நான்கு கண்ணாடி வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• தேனுடன் கருப்பட்டி கிளைகளின் காபி தண்ணீர் (தளிர்களை உடைத்து, தண்ணீர் சேர்த்து ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்கவும், பல மணி நேரம் ஆவியில் வைக்கவும்) - இரவில் இரண்டு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• இரண்டு வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு (ஒரு வெங்காயம் மற்றும் இரண்டு அல்லது மூன்று பூண்டு கிராம்புகளை தட்டி பல முறை ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும்) - ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை;
• உலர்ந்த ராஸ்பெர்ரி உட்செலுத்துதல் (ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பெர்ரி ஊற்றவும், இருபது நிமிடங்கள் விடவும்) - 250 மில்லி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• லிண்டன் பூக்கள் மற்றும் உலர்ந்த ராஸ்பெர்ரி கலவை (ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், இருபது நிமிடங்கள் விடவும்) - 250 மில்லி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• அரிவாள் மற்றும் அதிமதுரம் வேர் (அதிமதுரம்) கஷாயம் (முந்நூறு மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை காய்ச்சவும், பதினைந்து நிமிடங்கள் விடவும்) - 250 மில்லி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• லிங்கன்பெர்ரி கிளைகள் மற்றும் இலைகளின் உட்செலுத்துதல் (ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், முப்பது நிமிடங்கள் விடவும்) - இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸாவுக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்களின் பெயர்களில் ஆல்கஹால் மற்றும் காபி ஆகியவை அடங்கும். அவை அனைத்தும் நீரிழப்பு விளைவைப் பற்றியது.

இனிப்பு உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரையும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, வைரஸுக்கு எதிரான முக்கிய போராளிகளான லுகோசைட்டுகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் இனிப்பு பழச்சாறுகளை குடிக்கக்கூடாது. மேலும், நீங்கள் விலக்க வேண்டும்: புதிய மற்றும் கம்பு ரொட்டி, பேஸ்ட்ரிகள், கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகள், கொழுப்பு முட்டைக்கோஸ் சூப், குழம்புகள், சூப்கள், போர்ஷ்ட், கொழுப்பு இறைச்சிகள் (வாத்து, வாத்து, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி), தொத்திறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: