கிம் கர்தாஷியன் போன்ற உருவம் கொண்ட பெண்கள்: புகைப்படங்கள், விவரங்கள்

யார்: நடிப்புத் துறையின் மாணவர், குவெஸ்டோரியா நிறுவனத்தின் இயக்குனர்.

உருவம் பற்றி:

என் அம்மாவிடம் இருந்து உருவம் பெற்றேன். அதை சரியான வடிவத்தில் வைத்திருக்க, முதலில், நான் விளையாட்டுக்காக செல்கிறேன் - நான் உடற்பயிற்சி அறைக்குச் செல்கிறேன். இது கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் கூட வடிவத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. எனக்குப் பிடித்த சாக்லேட் மற்றும் ஐஸ்கிரீமை நான் ஒருபோதும் கைவிட முடியாது என்றாலும், ஆரோக்கியமான உணவை ஓரளவுக்குக் கடைப்பிடிக்க முயற்சிக்கிறேன். நிச்சயமாக, வளைந்த இடுப்பு கொண்ட அத்தகைய உருவத்தின் பெரிய பிரச்சனை cellulite ஆகும். நான் அவரை வெல்ல முடியும் என்று நம்புகிறேன்!

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்புடன் கூடிய ஆடைகள் மிகவும் பொருத்தமானவை: இடுப்பில் கட்டப்பட்ட ஒரு தளர்வான சட்டை, உயரமான இடுப்புடன் கூடிய பெல்-பாட்டம் ஜீன்ஸ், உருவத்திற்கு ஒரு ஆடை (தொடையின் நடுப்பகுதி, முழங்கால்கள், தரை நீளம் வரை). மூலம், தரை நீள ஆடைகள் ஒரு தனி தலைப்பு, நான் அவர்களை மிகவும் நேசிக்கிறேன்! ஒரு வொர்க்அவுட் சூட் இல்லாவிட்டால், குறைந்த இடுப்பு உடைய ஆடை அல்லது இடுப்பின் பரந்த பகுதியில் முடிவடையும் தளர்வான ஸ்வெட்ஷர்ட்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

வடிவமில்லாத டி-ஷர்ட்கள், ஸ்வெட்ஷர்ட்கள் மற்றும் ஜீன்ஸ் மீது என் காதல் இருந்தாலும், என்னிடம் நிறைய ஆடைகள் உள்ளன. சாதாரண மற்றும் பொருத்தப்பட்ட, நடுத்தர நீளம் மற்றும் தரை-நீளம், திறந்த முதுகில் பல. ஒரு விஷயத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம், ஆனால் அது அன்றாடம் ஏதாவது இருந்தால், சாக்லேட் நிற டர்டில்னெக் ஜம்பர் மற்றும் ஃபர் வெஸ்டுடன் கூடிய சிறிய பச்சை-சாம்பல் துண்டுடன் தரையில் நீளமான ஆடையுடன் கூடிய நீல நிற ஜீன்ஸ் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். புத்திசாலித்தனமாக, நான் திறந்த முதுகு மற்றும் சற்று விரிந்த பாவாடையுடன் கூடிய அடர் நீல நிறத் தரை நீள ஆடையை வணங்குகிறேன்.

யார்: மாணவர்.

உருவம் பற்றி:

என் உருவம் என் அம்மாவின் உருவத்தை முற்றிலும் ஒத்திருக்கிறது. அவள் இடுப்பு மட்டும் என்னுடையதை விட மெலிதாக இருக்கிறது! நான் வழக்கமாக எனது உருவத்தை ஆதரிக்கவில்லை, நான் ரொட்டி, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து விலக்கினேன். நான் விளையாட்டிற்குச் சென்றால், எடையைக் குறைக்க ஒரு கோர்செட் போடுவேன்.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

ஒரு பெண்ணுக்கு மெல்லிய இடுப்பு இருந்தால், அதை வலியுறுத்துவது மதிப்புக்குரியது - அவள் வெட்டப்பட்ட உருவத்தை மற்றவர்களுக்கு காட்ட!

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

எனக்கு மிகவும் பிடித்த அலமாரி பொருட்கள் உயர் இடுப்பு ஓரங்கள் மற்றும் கால்சட்டை.

யார்: கலைஞர்-பாடகர், குரல் ஆசிரியர்.

உருவம் பற்றி:

என் உருவம் ஒரு பரம்பரை. அம்மாவுக்கும் அதுபோன்ற உடலமைப்பு. நான் முடிந்தவரை சரியாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் என்னால் இனிப்புகளை மறுக்க முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இனிப்புகள் அவர்கள் செல்ல வேண்டிய இடத்திற்குச் செல்கின்றன - தொடைகளில்!

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

மிக முக்கியமாக, உங்கள் பெண்பால் வடிவங்களை முன்னிலைப்படுத்தவும்! உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், கிட்டத்தட்ட எந்த பாணியிலான ஆடைகளும் உங்களுக்கு பொருந்தும், மேலும் அழகான, உயர் ஹீல் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உலகை வெல்ல நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்!

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

நான் பென்சில் பாவாடைகளை விரும்புகிறேன்! எனது அலமாரிகளில் நிறைய உள்ளன - வெவ்வேறு நீளங்கள், வண்ணங்கள் மற்றும் பாணிகள். மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு உயர் ஹீல்!

யார்: மேலாளர்.

உருவம் பற்றி:

கடின உழைப்பை விட எனது உருவம் பரம்பரை. நான் பாதி ஆர்மீனியன் (கிம் கர்தாஷியனைப் போல - தோராயமாக WD), எனவே இதுபோன்ற வளைவுகள் நம் தேசத்தைச் சேர்ந்த பெண்களின் சிறப்பியல்பு.

வடிவத்தை வைத்திருக்க, நான் சரியாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறேன். நான் பல உணவு முறைகளைப் படித்தேன், ஆனால் அவை பயனற்றவை என்ற முடிவுக்கு வந்தேன். சரியான ஊட்டச்சத்து மட்டுமே உதவுகிறது: கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள், வறுத்த உணவுகள், இனிப்புகள், காரமான உணவுகள், மயோனைசே மற்றும் சிப்ஸ், கோகோ கோலா, துரித உணவு போன்ற அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளையும் நாங்கள் விலக்குகிறோம். இதயம் நிறைந்த காலை உணவை கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள். காலை உணவுக்கு முன், உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன், நான் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கிறேன். மேலும், சாப்பிட்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது 40 நிமிடங்களுக்கு இயக்கத்தில் இருக்க வேண்டும், இது ஒரு உருவத்தை பராமரிப்பதற்கான நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் முக்கியமான விவரம்.

எந்த ஆடையும் ஒரு பொருத்தம் உருவத்தில் அழகாக இருக்கிறது, எனவே நீங்கள் உருவத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் நகர வேண்டும், நடக்க வேண்டும், விளையாட வேண்டும், ஆனால் வெறி இல்லாமல். காலையில் நான் பயிற்சிகள் செய்கிறேன், நான் கயிறு மற்றும் குந்துகைகளையும் விரும்புகிறேன். உடற்பயிற்சி கூட மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் சமீபத்தில் எனக்கு அதற்கு சிறிது நேரம் இல்லை, எனவே இன்று இயக்கம் மற்றும் பயிற்சிகள் ஒரு உருவத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

உங்கள் கண்ணியத்தைக் குறைத்துக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் அவற்றைப் பொட்டலமான ஆடைகளுக்குப் பின்னால் மறைக்காதீர்கள். ஆனால் எல்லாம் மிதமாகவும் சந்தர்ப்பத்திலும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வணிக வரவேற்பு இருந்தால், பின்னர் ஒரு உன்னதமான பாவாடை மற்றும் கால்சட்டை, உடை, வணிக போன்ற sundresses தேர்வு. ஒரு விருந்துக்கு - ஆடைகள், ஒரு நடைக்கு - ஜீன்ஸ்-டி-ஷர்ட்கள், ஆடைகள்-துணிகள், டிரெண்டில் இருக்கும் பிரகாசமான சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள். நீங்கள் ஒரு மாலை ஆடை, வழக்கு போன்றவற்றுடன் உருவத்தை வலியுறுத்தலாம். எந்த அளவுருக்களுக்கும், உங்கள் அளவுக்கு பொருந்தக்கூடிய மற்றும் உங்கள் கண்ணியத்தை வலியுறுத்தும் விஷயங்களை நீங்கள் வாங்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

எனது அலமாரியில் எனக்குப் பிடித்தமான விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன. எனக்கு பிடித்தவைகளில் இரண்டை என்னால் தனிப்படுத்த முடியும் - தெரு சாதாரண டி-ஷர்ட்கள் மற்றும் சிவப்பு நிற உடையுடன் கூடிய ஜீன்ஸ்.

யார்: மாணவர்.

உருவம் பற்றி:

நான் மாறாக வட்டமான பெண் வடிவங்களைக் கொண்டிருக்கிறேன், இது பரம்பரை. மேலும், எனது பள்ளி நாட்களில் இருந்து, நான் உடல் செயல்பாடு, வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை விரும்புகிறேன். நான் எப்போதும் எந்த வகையான விளையாட்டுக்கும் செல்லமாட்டேன், ஆனால் உடற்கல்வி எப்போதும் என் வாழ்க்கையில் உள்ளது: நான் நீண்ட காலமாக காட்டில் வாழ்கிறேன், பின்னர் நான் என் நண்பர்களுடன் கைப்பந்து விளையாடுகிறேன், பின்னர் நான் கராத்தேவுக்கு செல்கிறேன், பிறகு நான் சொந்தமாக யோகா செய்யுங்கள். உடலே சுமைகளைக் கேட்கிறது, நான் அதை நன்றாக உணர்கிறேன். மேலும், தினசரி புஷ்-அப்கள், குந்துகைகள் மற்றும் பட்டியை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை.

நான் ஒருபோதும் உணவு முறைகள் மற்றும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகளை ஆதரிப்பவன் இல்லை, என் அன்பே, ஆனால் நான் துரித உணவு நிறுவனங்களுக்கும் செல்வதில்லை. நான் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை கராத்தே பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்து, பயிற்சியிலிருந்து வெளியேறியபோது, ​​​​உடல் மிக விரைவாக ஒரு புதிய உணவுக்கு மீண்டும் கட்டப்பட்டது. நான் முற்றிலும் மாவு விரும்பவில்லை, அதற்கு முன்பு நான் எல்லா வகையான சுவையான ரொட்டிகளையும் விரும்பினேன், மேலும் நான் உண்மையில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஏதாவது பால் விரும்ப ஆரம்பித்தேன். உடல் நம்மை விட புத்திசாலி என்ற எண்ணம் எனக்கு பிடிக்கும், அதை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

என்னுடையது போன்ற ஒரு உருவத்துடன், அதற்கு பொருந்தக்கூடிய அனைத்தும், அதாவது இறுக்கமான விஷயங்கள், அழகாக இருக்கும். ஜீன்ஸ் மற்றும் ஆடைகள் நன்றாக பொருந்த வேண்டும், வடிவத்தை கட்டிப்பிடிக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு குதிகால் இருந்தால் - முற்றிலும் அழகு! நீங்கள் சில வகையான நகரும், பறக்கும் துணிகள் அல்லது தளர்வான வெட்டு விரும்பினால், பின்னர் படத்தில் அது உருவத்தை வலியுறுத்தும் ஏதாவது ஒன்றை இணைக்க இன்னும் விரும்பத்தக்கது. இல்லையெனில், நீங்கள் உங்களை விட அதிகமாகத் தோன்றுவீர்கள் - உங்கள் சொந்த அனுபவத்தால் அனுபவித்தவர்கள்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

அலமாரிகளில் பிடித்த விஷயம் ஆடைகள்! எல்லா சந்தர்ப்பங்களுக்கும், எல்லா நேரங்களிலும்! சில வகையான துணைப்பொருட்களைச் சேர்ப்பது மதிப்பு: திருடப்பட்டது, காதணிகள் - நீங்கள் ஏற்கனவே வித்தியாசமான தோற்றத்தில் இருக்கிறீர்கள். மற்றும் ஒரு உடையில் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு பெண்ணாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் வழிப்போக்கர்களின் கவனத்தையும் பார்வையையும் ஈர்க்கிறீர்கள்.

யார்: உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், நடன பயிற்சியாளர்.

உருவம் பற்றி:

என்னுடைய உருவம் பல வருட கடின உழைப்பு. முதலில், விளையாட்டுகள் இருந்தன - உடற்பயிற்சி ஏரோபிக்ஸ். நிலையான போட்டிகள் மற்றும் பயிற்சி ... "மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் வேட்பாளர்" என்ற வகையைப் பெற்றார், உடற்பயிற்சி-ஏரோபிக்ஸில் ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றார்.

நான் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள், சிப்ஸ், சோடா, இனிப்புகள் சாப்பிடுவதில்லை (ஆனால் சில நேரங்களில் நான் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறேன்). பெண்கள் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்ளவும், வாரத்திற்கு 2 முறையாவது வகுப்புகளுக்குச் சென்று சரியான ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கவும் நான் அறிவுறுத்துகிறேன்.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

எப்படி சிறந்த ஆடை அணிவது என்பது பெண்ணின் உயரம், விருப்பங்கள், வேலை மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

நான் ஜீன்ஸ், ஷார்ட்ஸ் மற்றும் சட்டைகளை அணிய விரும்புகிறேன். ஆனால் என்னிடம் நிறைய ஆடைகள் உள்ளன. பிடித்த விஷயம் ஸ்னீக்கர்கள்.

யார்: கட்டுமான நிறுவனத்தில் தலைமை கணக்காளர்.

உருவம் பற்றி:

எனது உருவம் பரம்பரை. நான் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறேன் - நான் ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தின் படி ஒரு பயிற்சியாளருடன் வேலை செய்கிறேன் மற்றும் சரியாக சாப்பிடுகிறேன், நான் தனித்தனி உணவைக் கடைப்பிடிக்கிறேன், சிறிய பகுதிகளில் 6-7 முறை ஒரு நாள், நான் இனிப்புகளைத் தவிர்க்கிறேன், இதற்கு நன்றி நான் எனது கவர்ச்சிகரமான வடிவங்களை வைத்திருக்கிறேன். .

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

இறுக்கமான ஆடைகள் மற்றும் ஹை ஹீல்ஸ் அணியுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்!

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

அலமாரிகளில் பிடித்த விஷயம் ஒரு மீன் ஆடை, இது உருவத்தின் அனைத்து அழகுகளையும் வலியுறுத்துகிறது.

யார்: விளையாட்டு வளாகத்தில் நிர்வாகி.

உருவம் பற்றி:

இது தந்தையின் பரம்பரை - அவரது பக்கத்தில் உள்ள அனைத்து உறவினர்களும் ஒரே மாதிரியான உருவத்துடன் இருந்தனர். நான் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நடைபயிற்சி உதவியுடன் மெல்லிய தன்மையை பராமரிக்க முயற்சிக்கிறேன், நான் நிறைய தண்ணீர் பயன்படுத்துகிறேன். நான் சமீபத்தில் ஒரு தாயானேன், மேலும் எனது உருவத்தை விரைவாக உருவாக்க விரும்பினேன், எனவே குழந்தை பிறந்த ஆறு மாதங்களுக்கு நான் ஒரு ஸ்க்ரப் மற்றும் ஒரு வெற்றிட ஜாடியுடன் தினசரி முழு உடல் மசாஜ் செய்தேன். நான் ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் செய்வேன், வகுப்புகளை மீண்டும் தொடங்க திட்டமிட்டுள்ளேன், ஏனெனில் பயிற்சி என் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

துணிகளில், தோள்கள், கைகள், வெளிப்படையான இடுப்பு மற்றும் தட்டையான வயிற்றின் வரியை வலியுறுத்த முயற்சிக்கிறேன். நான் தேவையற்ற "மணிகள் மற்றும் விசில்" இல்லாமல், ஒரு எளிய வெட்டு ஓரங்களை தேர்வு செய்கிறேன். வடிவத்தை உயர்த்தும் ஒல்லியான ஜீன்ஸ் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். நான் குதிகால் கொண்ட காலணிகளை விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அது பார்வைக்கு கால்களை நீட்டி, மேலும் மெல்லியதாக ஆக்குகிறது.

நான் ஆடைகளில் மாறுபாட்டை விரும்புகிறேன்: ஒளி மேல் - இருண்ட கீழே. சரி, பொதுவாக, "பேரி" உருவத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் சாதகமாக வலியுறுத்துவதற்காக பொருத்தப்பட்ட நிழற்படங்களைத் தேர்வுசெய்ய எனது உடல் வகை கொண்ட பெண்களுக்கு நான் அறிவுறுத்துகிறேன். உச்சரிக்கப்படும் அச்சு மற்றும் தளர்வான ஆடைகளுடன் கால்சட்டை தேர்வு செய்ய நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தவில்லை - இது பார்வைக்கு 5 கிலோகிராம் சேர்க்கலாம்!

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

இடுப்பு மற்றும் வி-கழுத்து ஆடைகள்.

யார்: முதலீட்டு திட்ட மேலாளர்.

உருவம் பற்றி:

என் விஷயத்தில், பரம்பரை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகித்தது. அம்மாவுக்கு இன்னும் அதே உருவம் உள்ளது, நாங்கள் ஒரு அளவு ஆடைகளை கூட அணிவோம்.

நிச்சயமாக, உருவத்தை ஆதரிப்பது அவசியம், ஆனால் அது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உருவாகத் தொடங்குகிறது என்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, நடனத்தை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை, குறிப்பாக பால்ரூம் விளையாட்டு. அவை அனைத்து தசைகளையும் வலுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், எந்த விளையாட்டையும் விட அழகாக வடிவமைக்கவும் உதவுகின்றன. ஒரு "நடனம்" உருவத்தை விளையாட்டிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எப்போதும் எளிதானது. மேலும், நடனங்கள் ஒரு அழகான ஒளி நடையை உருவாக்குகின்றன, ஏனென்றால் சிறந்த உருவம் எதுவாக இருந்தாலும், அதை எவ்வாறு வழங்குவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், எல்லாம் வீண்.

நான் 7 வயதிலிருந்தே பால்ரூம் நடனம் பயிற்சி செய்து வருகிறேன். இப்போது நான் என் உருவத்தை ஆதரிக்கிறேன், ஒவ்வொரு நாளும் நீட்டிக்கிறேன். மேலும் நான் உணவை ஒப்புக்கொள்ளவில்லை. அது விரும்பும் அனைத்தையும் பெறும்போது உடல் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, ஆனால், நிச்சயமாக, அதை துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியாது. ஒரு ஸ்பூனில் மருந்து இருந்தால், ஒரு வாளியில் விஷம் உள்ளது என்ற பழமொழியை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

"கிட்டார்" வகை உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கு, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அதை வலியுறுத்துமாறு நான் அறிவுறுத்துகிறேன்: இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய பயப்பட வேண்டாம், பொருத்தமாக இருந்தால், இடுப்பைத் திறக்கவும். நேராக வெட்டப்பட்ட விஷயங்களில் கவனமாக இருங்கள். அவர்கள் மார்பு மற்றும் இடுப்புகளை மறைக்க முடியும், மற்றும் இடுப்பை மறைக்க முடியும். மேலும் பேக்கி என்ற எண்ணம் உருவாக்கப்படும்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

நான் ஆடைகளின் ரசிகன், அவை எனது அலமாரிகளில் 70% ஆகும். இது மிகவும் பெண்பால் மற்றும் கவர்ச்சியான ஆடை. விந்தை போதும், ஓரங்களில் பிரச்சனை உள்ளது. அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினம்: பாவாடை இடுப்பில் நன்றாகப் பொருந்தினால், அது பொதுவாக இடுப்பில் அகலமாக இருக்கும், மேலும் நேர்மாறாகவும் இருக்கும்.

யார்: நடன பயிற்சியாளர்.

உருவம் பற்றி:

என் உருவம் என்னிலும் என் உடலிலும் வேலை செய்கிறது. நான் விளையாட்டிற்கு செல்கிறேன் - நடனம், உடற்பயிற்சி, யோகா. குறிப்பிட்ட உணவு எதுவும் இல்லை, ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறேன். நான் இனிப்புகளை விரும்புகிறேன், நான் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுகிறேன், ஆனால் மிதமாக. நான் காபி, டீ குடிப்பதில்லை, ஆனால் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பேன்.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

இறுக்கமான விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நான் எப்போதும் என் உருவத்தை வலியுறுத்த முயற்சிக்கிறேன். என்னுடையது போன்ற உருவம் கொண்ட பெண்கள் ஒளி வண்ணம் மற்றும் பிரகாசமான அச்சுடன் பாதுகாப்பாக அணியலாம்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். அவர்கள் எப்போதும் உருவத்தை சரியாக வலியுறுத்துகிறார்கள்.

யார்: ULSTU மாணவர்.

உருவம் பற்றி:

என் அம்மாவும் பாட்டியும் என்னைப் போலவே உடல்வாகு கொண்டவர்கள். அவளை ஆதரிக்க, நான் வீட்டில் விளையாட்டு செய்கிறேன்: டம்பல்ஸ், டார்சோ வளைவுகள் மற்றும் புஷ்-அப்களுடன் குந்துகைகள். நான் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறேன், நான் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுகிறேன், நான் ஆட்சியைப் பின்பற்றுகிறேன். இதற்கு நன்றி, நான் 8 கிலோ இழந்தேன்!

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

துணிகளில், நீங்கள் இடுப்பை வலியுறுத்த வேண்டும். குறுகிய உயரம் கொண்ட பெண்கள் அதிக இடுப்புடன் விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் - அவர்கள் பார்வைக்கு கால்களின் நீளத்தை அதிகரிக்கிறார்கள். நான் தனிப்பட்ட முறையில் ஹை ஹீல்ஸ் ரசிகன் இல்லை, ஆனால் அவை எனக்கு பொருந்தும்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

நான் லெகிங்ஸை விரும்புகிறேன், அவை உங்களுக்குத் தேவையானதை முன்னிலைப்படுத்துகின்றன! ஆனால் செல்லுலைட் கொண்ட பூசாரிகளில், செருகல்கள் அல்லது வரைபடங்களுடன் ஜெகிங்ஸ் அல்லது லெகிங்ஸ் அணிவது நல்லது.

யார்: PR மேலாளர்.

உருவம் பற்றி:

என் உடல் வகை என் தாயிடமிருந்து ஒரு அற்புதமான பரம்பரை. நாங்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள், நாங்கள் பெரும்பாலும் இரண்டுக்கு ஒன்றை அணிந்துகொள்கிறோம்! உணவுமுறைகள், உண்ணாவிரதங்கள் மற்றும் தடைகளுக்கு நான் திட்டவட்டமாக எதிரானவன் - நீங்கள் எதையாவது தடைசெய்தவுடன், உடல் தானாகவே அதைக் கோரத் தொடங்குகிறது!

நான் நன்றாக குணமடைந்தவுடன், தனிப்பட்ட வலிமை பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் சென்று எனது உணவை கண்காணிக்க ஆரம்பித்தேன். நான் எதையும் மறுக்கவில்லை, ஆனால் நான் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிடுகிறேன், குறைந்தது 8 கிளாஸ் தூய நீரைக் குடிக்கிறேன், நிச்சயமாக, நான் என்னை ஈடுபடுத்துகிறேன், அது இப்போது அடிக்கடி இல்லை! ஆமாம், இந்த முறை நேரம் எடுக்கும், ஆனால் தோல் நன்றாக இருக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியம் இறுக்கப்படுகிறது! நிச்சயமாக, ஒரு பயிற்சியாளருடனான வகுப்புகள் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் அத்தகைய குழு வகுப்புகளை நீங்களே தேர்வு செய்யலாம், அங்கு நீங்கள் உண்மையில் மண்டபத்திற்கு வெளியே வலம் வர வேண்டும்! எடுத்துக்காட்டாக, நான் டிஆர்எக்ஸ் டேப்களைக் கண்டுபிடித்தேன், இது மிகவும் கடினம், ஆனால் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல்!

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

இந்த வகை உருவம் கடவுளின் பரிசு மட்டுமே, ஏனென்றால் நாம், "கிட்டார்", மிக முக்கியமான நன்மை - இடுப்பு! எனவே, நான் அவளுக்கு கவனம் செலுத்தும் இந்த வகை ஆடைகள், ஓரங்கள் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கிறேன். பக்கங்களில் "காதுகள்" இருந்தாலும், பொருத்தப்பட்ட விஷயங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்தபின் மறைத்துவிடும், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு எடையைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்! நான் குறிப்பாக ஒரு ஆடை அல்லது ஒரு பெல் பாவாடை, ஒரு டுட்டு பாவாடை போன்ற ஒரு விரிவடைந்து கீழே உள்ள விஷயங்களை விரும்புகிறேன்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

நான் ஆடைகளின் ரசிகனாக இருந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் பாவாடைகளை மிகவும் விரும்புகிறேன். எனக்குப் பிடித்தது பர்கண்டி டுட்டு ஸ்கர்ட். மேல் பர்கண்டி ஜெர்சி, மற்றும் துணி கீழ் கண்ணி பல அடுக்குகள் உள்ளன. அது மிகவும் பஞ்சுபோன்ற பெல் பாவாடையாக மாறியது.

யார்: உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர்

உருவம் பற்றி:

இந்த வகை உருவம் எப்போதும் பரம்பரை. ஆனால் அவளுடன் பல சிரமங்கள் உள்ளன. மற்றும் ஆடைகள் தேர்வு மட்டும். எனக்கு இடுப்புக்கும் இடுப்புக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது - சுமார் 36 செ.மீ. இடுப்பு பெரியதாக இருப்பதால், நான் அடிக்கடி துணிகளில் தைக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, இப்போது அவர்கள் முக்கியமாக ஒரு பரந்த இடுப்பு மற்றும் குறுகிய இடுப்பு உரிமையாளர்கள், ஒரு நேராக வெட்டு ஆடைகள் மற்றும் சட்டைகள் தைக்க.

"கிட்டார்" உருவம் மிகவும் கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் அதிக கவனம் தேவை. அத்தகைய உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கான அறிவுரை: சரியாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்! நீண்ட காலம் பாதுகாப்பது மட்டுமின்றி, இயற்கை வழங்கிய அழகை அதிகரிக்கவும் இதுதான் ஒரே வழி!

நான் வாரத்திற்கு 3-5 முறை ஜிம்மில் பயிற்சி செய்கிறேன் மற்றும் எனது உணவை கவனமாக கண்காணிக்கிறேன். நான் ஃபிட்னஸ் பயிற்சியாளராக இருந்து எனக்கு இது ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது.

சரியான ஆடைகள் பற்றி:

என்னுடையது போன்ற உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கு, இறுக்கமான ஆடைகள் ஏற்றதாக இருக்கும். மேலும் நீங்கள் கால்சட்டைகளை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், பெல் பாட்டம் கொண்ட கால்சட்டை மிகவும் அழகாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு பிடித்த விஷயம் பற்றி:

நான் இறுக்கமான ஆடைகளை விரும்புகிறேன். ஆனால் நான் அதிகமாக நடப்பதால், ஜீன்ஸ் மற்றும் டி-சர்ட்களை அடிக்கடி அணிவேன்.