சீன குவாஷா மசாஜ் நுட்பம் முகத்தின் தோலுக்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது: அது இறுக்குகிறது, மேலும் மீள்தன்மை மற்றும் வெறுமனே புத்துயிர் பெறுகிறது. ஆனால் இந்த நடைமுறையின் உதவியுடன், நிலைமையை தீவிரமாக மோசமாக்குவது சாத்தியமாகும். தோல் நீட்சி மற்றும் தொய்வு, சுருக்கங்கள் ஆழமடைதல் மற்றும் மைக்ரோட்ராமா அனைத்து பக்க விளைவுகள். அவர்களிடமிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?
சீன குவாஷா மசாஜ் நுட்பம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது, எனவே ஒவ்வொரு சீன குடும்பத்திலும், ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு ஸ்கிராப்பர் உள்ளது. ஆனால் இந்த நடைமுறை ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் ஐரோப்பாவிற்கு வந்தது, மேலும் "பயணத்தின்" செயல்பாட்டில் அது நிறைய மாற்ற முடிந்தது - இது பெரும்பாலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
கோவாச் ஸ்கிராப்பரின் சரியான பயன்பாட்டின் ரகசியம் என்ன? இங்கே பின்பற்ற வேண்டிய மூன்று விதிகள்.
1. நுட்பமான வேலை
அநேகமாக, ஐரோப்பிய பாரம்பரியம் ஒரு "ஸ்கிராப்பர்" என்ற யோசனையை உண்மையில் எடுத்துக் கொண்டது, எனவே முகத்தை மசாஜ் செய்ய பலர் எடுக்கும் முயற்சிகள் பெரும்பாலும் தேவையற்றவை.
செயல்முறையின் பணி தோலைத் துடைப்பது அல்ல, ஆனால் திசுக்களின் "தற்போதைய" மேல்நோக்கி இயக்குவது. இதற்கு என்ன பொருள்?
ஒரு பரிசோதனையை முயற்சிக்கவும்: உங்கள் உள்ளங்கையால் உங்கள் கன்னத்தை மூடி, "கேளுங்கள்", இரத்த ஓட்டம் எந்த திசையில், நிணநீர் இயக்கம் என்பதை உணருகிறீர்களா? இது மிகவும் நுட்பமான, கிட்டத்தட்ட புரிந்துகொள்ள முடியாத உள் இயக்கம். இப்போது மெதுவாக மசாஜ் கோடுகளுடன் தோலைத் தாக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, கன்னம் முதல் காது வரை. மீண்டும் உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் உள்ளங்கையால் மூடுங்கள்: உணர்வுகள் எப்படி மாறிவிட்டன?
வயதுக்கு ஏற்ப, நமது திசுக்கள் கீழே "சரிய" தொடங்கும் - உடலின் "சூட்" புவியீர்ப்புக்குக் கீழ்ப்படிகிறது. திறமையான மசாஜ் நுட்பங்கள் இந்த திசையை தற்காலிகமாக மாற்றுகின்றன, தோல் மற்றும் தசைகள் மேலே இழுக்கப்படுகின்றன. எனவே, வழக்கமான மசாஜ் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைத் தொடங்குகிறது, அதாவது நேரத்திற்கு எதிராக திசுக்களின் இயக்கத்தை நிரலாக்குகிறது.
குவாஷா மசாஜின் குறிக்கோள் "உச்சந்தலையில்" அல்ல, ஆனால் இந்த திசையை எளிதாகவும் மெதுவாகவும் மாற்றுவது. இதற்காக, உடலுக்கு நடுநிலை கவனத்துடன் இணைந்து குறைந்தபட்ச அழுத்தம் போதுமானது: மசாஜ் இயக்கங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், திசுக்களின் "தற்போதைய" இந்த நுட்பமான உணர்வைக் கண்காணிக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.
2. தோரணை பராமரிப்பு
ஒரு பயனுள்ள மசாஜ் செய்ய, உடலின் எலும்பு அமைப்பு சரியாக கட்டமைக்கப்படுவது அவசியம். அதாவது, சரியான தோரணை தேவை. "பிரேம்" வளைந்திருந்தால், இது தவிர்க்க முடியாமல் வெளிப்புற அழுத்தங்களால் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய அழுத்தங்கள் தேக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன: நிணநீர் வெளியேறுவதை மீறுதல், இரத்த விநியோகத்தில் சரிவு.
முகத்தின் தசைகளை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு வேலை செய்யலாம், ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் தொனிக்கலாம், ஆனால், கழுத்து மற்றும் தோள்களில் பதற்றம் இருந்தால், எல்லா முயற்சிகளும் வீணாகிவிடும். எனவே, சீனாவில், அழகு சரியான தோரணையுடன் தொடங்குகிறது: அதை அடைய, மக்கள் பல்வேறு தளர்வு பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, முதுகெலும்பு சிங் ஷென் ஜுவாங்கிற்கான கிகோங்.
தலை மற்றும் முகத்தின் திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை தீவிரமாக மேம்படுத்தவும், நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் முகத்தை கட்டமைக்கவும் இந்த நடைமுறை மட்டுமே போதுமானது. Gouache மசாஜ், உண்மையில், இந்த நடைமுறையில் ஒரு பயனுள்ள வளர்ச்சி மற்றும் கூடுதலாக உள்ளது.
3. ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை
வெற்றியின் முக்கிய விதிகளில் ஒன்று: முகத்தை மட்டும் மசாஜ் செய்யாதீர்கள். Gouache மசாஜ் கழுத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது, மற்றும் முடிந்தால் - தோள்கள் மற்றும் décolleté இருந்து.
இதனால், நீங்கள் திசுக்களின் உயர்வை மேல்நோக்கி தூண்டுகிறீர்கள், அதே போல் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறீர்கள் மற்றும் சீனர்கள் நம்புவது போல், குய் ஆற்றல் ஓட்டம். உயரும், இது முகத்தின் திசுக்களை ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது, அவற்றை மேலும் மீள்தன்மையாக்குகிறது, இதன் காரணமாக சுருக்கங்கள் மறைந்து, முகத்தின் ஓவல் இறுக்கப்படுகிறது.
எந்த மசாஜ் படிக்கும் போது, மேலும் குவாஷா போன்ற ஒரு பழங்கால நடைமுறை, அதன் தோற்றத்தை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இது கிகோங் மரபுகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய ஆற்றல் நுட்பமாகும். எனவே, "வேர்கள்" இல்லாமல் அதைப் பயன்படுத்துவது - உடலில் என்ன, எப்படி நடக்கிறது என்பது பற்றிய துல்லியமான புரிதல் - தோலின் நிலை மற்றும் பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
சில கிகோங் நடைமுறைகளுடன் குவா ஷா பயிற்சி செய்யும் நிபுணர்களைத் தேர்வுசெய்து, நுட்பத்தின் தோற்றத்தைப் படிக்கவும் - மேலும் இது உங்களுக்கு அற்புதமான புத்துணர்ச்சி வாய்ப்புகளைத் திறக்கும்.