ஹாப்டோபோபியா என்பது உடல் தொடர்பு பற்றிய பயத்தால் வரையறுக்கப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட பயம். நோயாளி மற்றவர்களால் தொட்டு அல்லது தன்னைத் தொடுவதற்கு பயப்படுகிறார். எந்தவொரு உடல் தொடர்பும் ஹாப்டோபோப்பில் பீதியின் நிலையை தூண்டுகிறது. குறிப்பிட்ட பயங்களைப் போலவே, ஹாப்டோபோபியாவுக்கு எதிராக போராட முன்மொழியப்பட்ட சிகிச்சைகள் இந்த பயத்தை படிப்படியாக எதிர்கொள்வதன் மூலம் மட்டுப்படுத்தப்படும்.

ஹாப்டோஃபோபியாவின் வரையறை

ஹாப்டோஃபோபியா என்பது உடல் தொடர்பு குறித்த பயத்தால் வரையறுக்கப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட பயம்.

நோயாளி மற்றவர்களால் தொடப்படுவார் அல்லது தன்னைத் தொடுவார் என்று பயப்படுகிறார். இந்த சமகால நிகழ்வுக்கு மைசோஃபோபியாவுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை, இது தொடர்பில் இருப்பது அல்லது கிருமிகள் அல்லது நுண்ணுயிரிகளால் மாசுபடுகிறது என்ற பயத்தை வரையறுக்கிறது.

ஹாப்டோஃபோபியா கொண்ட நபர், தனது தனிப்பட்ட இடத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான இயல்பான போக்கை மிகைப்படுத்துகிறார். எந்தவொரு உடல் தொடர்பும் ஹாப்டோபோப்பில் பீதியின் நிலையைத் தூண்டுகிறது. ஒருவரைக் கட்டிப்பிடிப்பது, முத்தமிடுவது அல்லது கூட்டத்தில் காத்திருப்பது கூட ஹாப்டோபோப் கையாள மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகள்.

ஹாப்டோபோபியா என்பது ஹாபிபோபியா, அபெபோபியா, ஹாபோபோபியா, அபென்போஸ்மோபோபியா அல்லது திக்சோஃபோபியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஹாப்டோபோபியாவின் வகைகள்

ஒரே ஒரு வகை ஹாப்டோஃபோபியா உள்ளது.

ஹாப்டோபோபியாவின் காரணங்கள்

ஹாப்டோபோபியாவின் தோற்றத்திற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• உடல் ரீதியான தாக்குதல் போன்ற ஒரு அதிர்ச்சி, குறிப்பாக பாலியல்;
• ஒரு அடையாள நெருக்கடி. மரியாதைக் குறைபாட்டைச் சமாளிக்க, மற்றவர்களின் தீர்ப்பு, ஹாப்டோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் தனது உடலின் மீது கட்டுப்பாட்டை வைத்திருக்கிறார்;
• மேற்கத்திய சிந்தனையின் மாற்றம்: ஒவ்வொரு நபரின் தோற்றத்தையும் மதிப்பது படிப்படியாக ஒவ்வொரு உடலுக்கும் மரியாதை சேர்க்கப்படுகிறது. மற்றதைத் தொடுவது இந்த சிந்தனை நீரோட்டத்தில் அவமரியாதையாக மாறும்.

ஹாப்டோபோபியா நோயறிதல்

ஹாப்டோபோபியாவின் முதல் நோயறிதல், நோயாளி அனுபவித்த பிரச்சினையின் விளக்கத்தின் மூலம் கலந்து கொள்ளும் மருத்துவரால் செய்யப்பட்டது, சிகிச்சையை நிறுவுவதை நியாயப்படுத்தவோ அல்லது நியாயப்படுத்தவோ முடியாது.

மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் குறிப்பிட்ட பயத்தின் அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் இந்த நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது:

• ஃபோபியா ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்க வேண்டும்;
• உண்மையான சூழ்நிலை, ஏற்படும் ஆபத்தை விட அச்சம் மிகைப்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• நோயாளிகள் தங்கள் ஆரம்ப பயத்தை ஏற்படுத்திய சூழ்நிலையைத் தவிர்க்கிறார்கள்;
• பயம், பதட்டம் மற்றும் தவிர்ப்பு ஆகியவை சமூக அல்லது தொழில்முறை செயல்பாடுகளில் குறுக்கிடும் குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஹாப்டோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்

ஆண்களை விட பெண்கள் ஹாப்டோபோபியாவில் அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.

ஹாப்டோபோபியாவை ஊக்குவிக்கும் காரணிகள்

ஹாப்டோபோபியாவுக்கு சில ஆபத்து காரணிகள்:

• ஹாப்டோபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பரிவாரங்கள்;
• சிறிய தொடர்பு கொண்ட கல்வி, குழந்தை பருவத்தில் தொட்டுணரக்கூடிய தூண்டுதலின் பற்றாக்குறை.

மற்றவர்களிடமிருந்து தூரம்

ஹாப்டோபோப் மற்றவர்களிடமிருந்தும் பொருட்களிலிருந்தும் தூரத்தை பராமரிக்க முனைகிறது.

அவமரியாதை உணர்வு

ஹாப்டோபோப் ஒரு நபர் அவரைத் தொட்டால் அவமரியாதையாக உணர்கிறார்.

பதட்டமான எதிர்வினை

தொடர்பு அல்லது அதன் வெறும் எதிர்பார்ப்பு கூட, ஹாப்டோபோப்களில் ஒரு பதட்டமான எதிர்வினையைத் தூண்டுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கலாம்.

கடுமையான கவலை தாக்குதல்

சில சூழ்நிலைகளில், கவலை எதிர்வினை கடுமையான கவலை தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த தாக்குதல்கள் திடீரென வந்தாலும் விரைவாக நிறுத்த முடியும். அவை சராசரியாக 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.

பிற அறிகுறிகள்

• விரைவான இதயத் துடிப்பு;
• வியர்வை ;
• நடுக்கம்;
• குளிர் அல்லது சூடான ஃப்ளாஷ்கள்;
• தலைச்சுற்றல் அல்லது தலைச்சுற்றல்;
• மூச்சுத்திணறல் உணர்வு;
• கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை;
• நெஞ்சு வலி ;
• கழுத்தை நெரிக்கும் உணர்வு;
• குமட்டல்;
• இறக்கும் பயம், பைத்தியம் பிடிக்கும் அல்லது கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்;
• உண்மையற்ற தன்மை அல்லது தன்னிடமிருந்து பற்றின்மையின் தோற்றம்.

எல்லா ஃபோபியாக்களையும் போலவே, ஹாப்டோஃபோபியாவும் தோன்றிய உடனேயே சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிதானது. தளர்வு நுட்பங்களுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு சிகிச்சைகள், ஹாப்டோபோபியாவின் காரணத்தைத் தேடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, அது இருந்தால், உடல் தொடர்பின் பயத்தை படிப்படியாக எதிர்கொள்வதன் மூலம் அதை மறுசீரமைக்கலாம்:

• உளவியல் சிகிச்சை;
• அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சைகள்;
• ஹிப்னாஸிஸ்;
• சைபர் தெரபி, இது மெய்நிகர் யதார்த்தத்தில் நோயாளி படிப்படியாக உடல் தொடர்புக்கு வெளிப்படும்;
• உணர்ச்சி மேலாண்மை நுட்பம் (EFT). இந்த நுட்பம் அக்குபிரஷருடன் உளவியல் சிகிச்சையை இணைக்கிறது - விரல்களால் அழுத்தம். இது பதற்றம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளியிடும் நோக்கத்துடன் உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளைத் தூண்டுகிறது. இதன் நோக்கம், அதிர்ச்சியை - இங்கே தொடுதலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது - உணரப்பட்ட அசௌகரியத்திலிருந்து, பயத்திலிருந்து பிரிப்பதாகும்.
• EMDR (கண் இயக்கம் தேய்மானம் மற்றும் மறு செயலாக்கம்) அல்லது கண் அசைவுகளால் உணர்திறன் மற்றும் மறு செயலாக்கம்;
• நினைவாற்றல் தியானம்.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பீதி மற்றும் பதட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவதாக கருதலாம்.

ஹெமாட்டோபோபியாவைத் தடுப்பது கடினம். மறுபுறம், அறிகுறிகள் குறைந்து அல்லது மறைந்தவுடன், மறுபிறப்பைத் தடுப்பது தளர்வு நுட்பங்களின் உதவியுடன் மேம்படுத்தப்படலாம்:

• சுவாச நுட்பங்கள்;
• சோஃப்ராலஜி;
• யோகா.

ஹாப்டோபோப் தனது பயத்தைப் பற்றி பேசவும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக மருத்துவத் தொழிலைப் பற்றி பேச வேண்டும், இதனால் வல்லுநர்கள் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப தங்கள் சைகையை சரிசெய்ய வேண்டும்.