நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், உங்கள் கல்லீரலைக் கொல்ல பதின்மூன்று வழிகள்

கல்லீரல் நமது உடலின் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும், இது இரத்தத்தை வடிகட்டுகிறது மற்றும் அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. கல்லீரல் பித்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, இது கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க மற்றும் உடைக்க உதவுகிறது. அவர்களில் நிறைய பேர் உணவுடன் வந்தால், கல்லீரலுக்கு இதை சமாளிப்பது கடினம். . கொழுப்புகள் எரிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் கல்லீரலில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ளவை உட்பட டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. காலப்போக்கில், அதிக கொழுப்பு தீவுகள் உள்ளன, அவை சாதாரண கல்லீரல் செல்களை (ஹெபடோசைட்டுகள்) ஓரளவு மாற்றுகின்றன. இதன் விளைவாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, நீரிழிவு நோய் மற்றும் கல்லீரல் ஈரல் அழற்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இனிமையானது, நிச்சயமாக, போதாது, ஆனால் நீங்கள் வருத்தப்படக்கூடாது. கல்லீரலின் 20% செல்கள் மட்டுமே "வடிவத்தில்" இருந்தாலும், அதன் செயல்பாடுகளை சரியாகச் செய்ய முடியும். கல்லீரல் சுய-குணப்படுத்தும் திறன் கொண்டது மற்றும் பல தசாப்தங்களாக கவனக்குறைவாக உங்களை மன்னிக்க தயாராக உள்ளது. இனிமேல், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்து அவளுடன் ஒரு நண்பராக மாறுவது மதிப்புக்குரியது. கொழுப்பு, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, வாத்து, வாத்து மற்றும் பிற கொழுப்பு இறைச்சிகள் கல்லீரலுக்கு மிகப்பெரிய தீங்கு விளைவிக்கும். எண்ணெய் மீனில் குறைந்தது 8% கொழுப்பு உள்ளது. இந்த குழுவில் ஹெர்ரிங், கானாங்கெளுத்தி, ஸ்டர்ஜன், ஹாலிபட், விலாங்கு போன்றவை அடங்கும். சில வகையான மீன்கள் பன்றி இறைச்சியை விட இரண்டு மடங்கு அதிக கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். மோசமாக பதப்படுத்தப்பட்ட மீன்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் அவற்றை எடுக்கலாம். கூடுதலாக, கடல் உணவுகளில் பாதரசம் உள்ளது, இது கல்லீரலை அழிக்கிறது. குறைந்த பட்சம் அந்த வகை மீன்களிலிருந்து (பெரும்பாலும் கடல்: டுனா, வாள்மீன்), பாதரசத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்டவை, அவற்றை மறுப்பது நல்லது.      எண்ணெய் சமைக்கும் போது உற்பத்தியாகும் கார்சினோஜென்கள் கல்லீரலுக்கு ஒரு உண்மையான சித்திரவதை ஆகும். உங்கள் கல்லீரலை முடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் இருந்து அனைத்து வகையான சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் சர்க்கரையை நீக்குவது நல்லது. வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா, கேக்குகள், துண்டுகள், கேக்குகள் மற்றும் வெள்ளை மாவு மற்றும் சர்க்கரையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பிற பொருட்களின் நுகர்வு வரம்பிற்குள் வரம்பிடவும்.   - முள்ளங்கி, முள்ளங்கி, பூண்டு, காட்டு பூண்டு, அத்துடன் புளிப்பு பெர்ரி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் - குருதிநெல்லி, கிவி, சிவந்த பழுப்பு வண்ணம். ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகள், ஊறுகாய்கள், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கடுகு, வினிகர், குதிரைவாலி, அதிக அளவு காரமான கெட்ச்அப் போன்றவையும் பயனளிக்காது. கல்லீரல் காரமான மற்றும் எரியும் உணவுகளை நச்சுகள் என்று கருதுகிறது மற்றும் அவற்றை நடுநிலையாக்க முயற்சிக்கிறது. அவற்றைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை விரைவாக உடைக்க கல்லீரல் இரட்டை டோஸ் பித்தத்தை சுரக்கிறது. இதன் விளைவாக அதிகப்படியான கசப்பான திரவம் பெரும்பாலும் கல்லீரல் குழாய்களில் தேங்கி நிற்கிறது, அங்கு கற்கள் உருவாகின்றன. ஆறு மாதங்களில், ஒரு சிறிய மணல் ஒரு சென்டிமீட்டர் விட்டம் கொண்ட கல்லாக மாறும். மிதமான அளவில், கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்ட காய்கறி பொருட்கள் (பூண்டு, முள்ளங்கி மற்றும் டர்னிப், அருகுலா, கடுகு) ஆரோக்கியமான கல்லீரலில் நன்மை பயக்கும். எந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் குண்டுகள் ஒரு கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் கசப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை பழத்தில் கசப்பும் உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து மூன்று கோடை மாதங்கள் தக்காளியில் சாய்ந்து, காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு அவற்றை சாப்பிட்டால், கல்லீரல் கிளர்ச்சி செய்யலாம். "இலையுதிர்காலத்தில் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய்களை அதிகரிப்பது தக்காளி ஆகும், இது கல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது" என்று இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர் ஓல்கா சோஷ்னிகோவா கூறுகிறார். "எனவே, நீங்கள் தக்காளி செனருடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக சில வகையான பிரச்சனை உள்ளவர்கள்." உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சாலட்டில் வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளி சாப்பிட முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெள்ளரிகள் கார உணவுகள், மற்றும் தக்காளி அமிலமானது. அவை கலக்கும்போது, ​​உப்புகளின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், ஒரே நேரத்தில் புரத உணவுகளை (இறைச்சி, முட்டை, மீன், பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி) சாப்பிடக்கூடாது, அவற்றின் செரிமானத்திற்கு அமில நொதிகள் தேவை, மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவுகள் (ரொட்டி, தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு, சர்க்கரை) , இனிப்புகள்), கார நொதிகள் தேவைப்படும். என்சைம்கள். நேற்றைய போர்ஷ்ட் அல்லது கஞ்சி சாப்பிடுவது கல்லீரலுக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது புதிய உணவு அல்ல. உண்ணக்கூடியவை உட்பட காளான்களில் அதிக அளவு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளன, அவை கல்லீரலின் அழிவுக்கும் பங்களிக்கின்றன. இது அனைத்தும் மூல நோயுடன் தொடங்குகிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள் - இது கல்லீரல் பிரச்சினைகளின் முதல் அறிகுறியாகும். காற்றில் எவ்வளவு வெளியேற்ற வாயுக்கள், கன உலோகங்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கலவைகள் உள்ளன என்பதை கற்பனை செய்வது கடினம். இயற்கையாகவே, இந்த நச்சுகள் அனைத்தும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன, அதிலிருந்து - எங்கள் முக்கிய வடிகட்டியில். நீங்கள் அடிக்கடி புகை, பெட்ரோலின் நீராவி, மண்ணெண்ணெய், வண்ணப்பூச்சுகள், வார்னிஷ் போன்றவற்றை சுவாசித்தால் கல்லீரல் நோய்வாய்ப்படும். நீங்கள் வீட்டில் பழுதுபார்க்க முடிவு செய்தால், சூழல் நட்பு பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். E குறிகளுடன் பெயரிடப்பட்ட உணவுகள் கல்லீரலுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த அடியாகும், இது வெளிநாட்டு இரசாயனங்கள் மற்றும் நச்சுகளின் இந்த படையெடுப்பை சமாளிக்க முடியாது. நீங்கள் விகிதாச்சார உணர்வை இழந்தால், கல்லீரலின் வலிமை தீர்ந்துவிடும் ஒரு தருணம் வரும். மேலும் மது அருந்தத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக சிரோசிஸ் மற்றும் பிற கல்லீரல் நோய்கள். ஆல்கஹால் சார்பு பின்னணியில், இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, மூளை மற்றும் இதய பாதிப்பும் ஏற்படுகிறது. ஆண் கல்லீரல் நிறைய தாங்கக்கூடியது, அதே நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் வாய்வழி கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுக்கு, சுமை இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், உடலுக்கு அந்நியமான இரசாயனங்களை மருத்துவர்கள் வலது மற்றும் இடது பரிந்துரைக்கின்றனர். முக்கிய வடிகட்டி வழியாக - கல்லீரல் வழியாக, அவை சிறிய பாத்திரங்களை அடைக்கின்றன. பின்னர் கூட பிரச்சனை எழுகிறது - அவர்களை அங்கிருந்து எப்படி வெளியேற்றுவது. அமெரிக்க நாடு தழுவிய ஆய்வுகளின் முடிவுகளின்படி, விலையுயர்ந்த மற்றும் ஆபத்தான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் 44% குழந்தைகளாலும் 51% பெரியவர்களாலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு முற்றிலும் உணர்திறன் இல்லாத வைரஸ்களால் ஏற்படும் நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காக தொடர்ந்து பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - வெளிப்படையாக ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு குளிர் வைரஸ் நோய்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் அல்லது இல்லாமல் ஒரு வாரத்திற்குள் மறைந்துவிடும். ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவத் துறையைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட 200 நோயாளிகளில் 1000 பேர் தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதற்காக மட்டுமே மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்று முடிவு செய்தனர். அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 200 பேர் மருந்துகளால் (நோய்களால் அல்ல!) இறக்கின்றனர். அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி, கடுமையான பரவலான புல்லஸ் டெர்மடோஸ்கள் போன்ற மருந்து சகிப்புத்தன்மையின் மிகக் கடுமையான வெளிப்பாடுகளில் இறப்பு 20 முதல் 70% வரை இருக்கும். அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் மெடிக்கல் சொசைட்டியில் (ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் மெடிக்கல் சொசைட்டி) வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு வருடத்திற்கு 2.2 மில்லியன் அமெரிக்க குடிமக்களுக்கு பல்வேறு கடுமையான நோய்களுக்கு ஒரு போதைப்பொருள் நோய் காரணமாகும். பாராசிட்டமால், பாப்பாவெரின், அமினோசாலிசிலிக் அமிலம், ஆண்ட்ரோஜன்கள், பியூட்டாடியோன், இப்யூபுரூஃபன், குளோராம்பெனிகால், பென்சிலின், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள், சல்போனமைடுகள், டெட்ராசைக்ளின்கள், பினோபார்பிட்டல், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் போன்ற மருந்துகள் பெரும்பாலும் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான மருந்தாகப் பதிவுசெய்யப்பட்ட ரெசுலின் 1997 மற்றும் 2000 க்கு இடையில் விற்கப்பட்டது. மருந்தினால் ஏற்படும் கல்லீரல் நோய்களால் நோயாளிகளின் 63 இறப்புகள் பதிவு செய்யப்பட்ட பின்னர் இது சந்தையில் இருந்து திரும்பப் பெறப்பட்டது. ஏனெனில் இந்த வயதில், வைரஸ் தொற்றுடன் இணைந்து, இது ரெய்ஸ் நோய்க்குறியைத் தூண்டுகிறது - கல்லீரலில் கொழுப்பு ஊடுருவல் மற்றும் மூளை பாதிப்பு. சமீபத்திய ஆய்வுகள் இது விரைவான வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இங்கிலாந்தில், இந்த கொடிய நோயின் 52% வழக்குகளுக்கு பாராசிட்டமால் காரணமாகும், ஸ்பெயினில் - 42%.    முதலாவதாக, எதிர்மறையான விளைவுகள் மருந்துகளால் ஏற்படுகின்றன, அதன் சிகிச்சை செறிவு நச்சுத்தன்மைக்கு அருகில் உள்ளது. இவை ஜென்டாமைசின், நோவோகைனமைடு, அத்துடன் உடலில் குவிக்கும் திறன் கொண்ட முகவர்கள்.   - கலினா கொல்மோகோரோவா, தடுப்பு மருத்துவத்திற்கான மாநில ஆராய்ச்சி மையத்தின் மூத்த ஆராய்ச்சியாளர் கூறுகிறார். "இதன் பொருள் என்னவென்றால், மருந்தின் வழக்கமான அளவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு மிகவும் கடுமையான சிக்கல்கள் உள்ளன: இது நீண்ட காலமாக செயலாக்கப்படுகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள செறிவுகள் வழக்கத்தை விட 10 மடங்கு அதிகமாக தோன்றும். மக்கள்தொகையில் பெரும் பகுதியினர் காஃபின் அல்லது ஜலதோஷத்திற்கு நாம் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தும் பெரும்பாலான சல்போனமைடுகள் போன்ற மருந்துகளை "செரிப்பதில்லை". அதனால்தான் ஜலதோஷத்தின் சிகிச்சையானது அடிக்கடி பல சிக்கல்களில் முடிவடைகிறது. வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆரோக்கியமான மக்களில் கூட காபி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் கூட்டுப் பயன்பாடு, இரத்த சர்க்கரையின் உச்ச விகிதத்தில் இரு மடங்கு அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இரத்த கலவையின் ஒட்டுமொத்த படம் வளர்ந்த நீரிழிவு நோயை ஒத்திருக்கிறது.   காஃபின் குடல் மற்றும் கணையம் இடையே ஆரோக்கியமான பின்னூட்ட சுழல்களைத் தடுக்கிறது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கிறது. காஃபினுடன் இணைந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளின் ஒருங்கிணைந்த பயன்பாடு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தானாகக் குறைக்க உடலின் முழுமையான இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு நோயின் நிகழ்வு நேரடியாக கல்லீரலின் நிலையைப் பொறுத்தது: மோசமாக வடிகட்டப்பட்ட இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுவின் மேற்பரப்பையும் அதன் இருப்பிடத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் "எரிக்கின்றன". இதன் விளைவாக, செல் அதன் இன்சுலின் ஏற்பிகளை இழக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தில் இருந்து குளுக்கோஸை எடுக்கும் திறனை இழக்கிறது. ஹெபடைடிஸ் ஏ மல-வாய்வழி பரவும் வழியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உணவு, அழுக்கு கைகள், உணவுகள் போன்றவற்றின் மூலம் உடலில் அறிமுகப்படுத்தப்படலாம். ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி இரத்தம், உமிழ்நீர், பிறப்புறுப்பு சுரப்பு மற்றும் விந்து மூலம் பரவுகிறது. ஹெபடைடிஸ் ஒரு பல் மருத்துவரை சந்திப்பதன் மூலம் பெறலாம். நீங்கள் ஒரு ஊசி போட திட்டமிடப்பட்டுள்ளீர்களா? உங்களுடன் திறக்கப்பட்ட பேக்கேஜில் இருந்து ஒரு செலவழிப்பு ஊசி மூலம் மட்டுமே இது செய்யப்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஹெபடைடிஸ் வைரஸ்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பவை மட்டுமல்ல, உடலின் போதைக்கு காரணமான பல வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தொற்றுகள். வீட்டில், உணவுடன் இதைச் செய்வது நல்லது. கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவது ஒரு நாளைக்கு 0,5 கிலோ வெப்பமாக பதப்படுத்தப்படாத காய்கறி பொருட்கள் மற்றும் தாவர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதாகும். அவை கல்லீரலுக்கு பித்தத்தைக் கொடுக்கின்றன, பித்தத்தை அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிட்களுடன் நிறைவு செய்கின்றன, இது பித்தப்பைக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது. அதிகப்படியான உரங்கள் இல்லாமல் வளர்க்கப்படும் காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள், குறிப்பாக முட்டைக்கோஸ் (வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர்), கேரட், பீட், பூசணி, வோக்கோசு, வெந்தயம் போன்றவை கல்லீரலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அனைத்து வகையான காய்கறி சூப்கள், பலவிதமான காய்கறி குண்டுகள், சாலடுகள் மற்றும் காய்கறி எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட வினிகிரெட்டுகள் கல்லீரலுக்கு மற்றொரு மென்மையான பாசம். நீங்கள் மசாலாப் பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் காரமானவை அல்ல, கொத்தமல்லி, கொத்தமல்லி, ஜிரா ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கை சாறுகள் பயனுள்ளவை, அவற்றின் செயற்கை மாற்றீடுகள் அல்ல. பாதுகாப்புகள் இல்லை, இன்னும் சிறப்பாக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது. கல்லீரல் இன்றியமையாதது: அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் (மெத்தியோனைன்), கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் (டி, ஈ), கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் அத்தியாவசிய அத்தியாவசிய பாஸ்போலிப்பிட்கள் (வைட்டமின் எஃப்). உணவில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் ஒமேகா -3, -6 கொழுப்புகள் இருப்பது முக்கியம்.   புதிய வடிகட்டப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய், ஆளி விதை, சோளம், பூசணி, சோயாபீன், கடுகு, ஆலிவ், குளிர் அழுத்தப்பட்ட எள் எண்ணெய்களை சிறிய அளவில் கல்லீரல் பொறுத்துக்கொள்கிறது. பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் கொட்டைகள், விதைகள், பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன, அவை மிதமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல. நீங்கள் முளைத்த தானியங்கள் மற்றும் விதைகளை உண்ணலாம், மேலும் பாரம்பரிய பேஸ்ட்ரிகளை முழு தானியங்கள் மற்றும் தவிடு பேஸ்ட்ரிகளுடன் மாற்றலாம். ஜீரணிக்க முடியாத அதிகப்படியான உணவு வயிறு, குடல், அழுகுதல், உடலை விஷமாக்குகிறது மற்றும் முதலில் கல்லீரலை நீட்டுகிறது. கூடுதலாக, அதிகப்படியான உணவை ஜீரணிக்க அதிக ஆற்றல் செலவிடப்படுவதால், அதிகப்படியான உணவு உடலின் ஆற்றலை வியத்தகு முறையில் குறைக்கிறது. இறுதியாக, அதிகப்படியான உணவு அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் பருமனான மக்கள் 10-12 ஆண்டுகள் குறைவாக வாழ்கிறார்கள், அவர்கள் மாரடைப்பு மற்றும் பித்தப்பைகளை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பு 4 மடங்கு அதிகம். - கிட்டத்தட்ட அனைத்து கல்லீரல் நோய்களுக்கும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று. ஒரு நாளைக்கு 4-6 சிறிய உணவுகளை சாப்பிடுங்கள். இவை எசென்ஷியல் ஃபோர்டே என், திரிபலா, ஆரோக்யவர்ட்நிஹினி வாட்டி, லிவோமாப், அகுரா, நிரோசில் (பூமியாமலாகி), தஷாமுல், லிவோஃபர், லிவினா ஹெபடாமைன், ஓவஜென், ஸ்வீன்ஃபார்ம், தைமுசமின், பன்க்ரமின், அத்துடன் ஹோமியோபதி தயாரிப்புகள் “ஹெப்பர்” - ஹெப்பர் கம்ப்ரமின். , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel போன்றவை. நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதால் பித்தத்தின் சுரப்பு அதிகரித்து, பித்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது, இது கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. கிரீன் டீ குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் கற்கள், கிணறு அல்லது கனிம நீர், எலுமிச்சை கொண்ட நீர் உருவாவதை தடுக்கிறது. கல்லீரலின் நல்ல செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின் சி கொண்ட ரோஸ்ஷிப் குழம்பு அல்லது கல்லீரலில் நன்மை பயக்கும் பல்வேறு மூலிகைகளிலிருந்து மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சோளக் களங்கம், செயின்ட். ஜான்ஸ் வோர்ட், நாட்வீட், பியர்பெர்ரி, பூனை நகம், கூனைப்பூ, சிக்கரி, டேன்டேலியன் வேர் மற்றும் பூக்கள், அழியாத, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, சோம்பு விதைகள், சீரகம், பெருஞ்சீரகம், ஓட்ஸ் தானியங்கள், லிங்கன்பெர்ரி இலைகள் மற்றும் பழங்கள், பிர்ச் இலைகள் அல்லது மொட்டுகள், கலமஸ் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு, வலேரியன் ஆர்கனோ மூலிகை, மிளகுக்கீரை, காலெண்டுலா, கெமோமில், லிங்கன்பெர்ரி பழங்கள் மற்றும் இலைகள், காட்டு ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் புளுபெர்ரி பழங்கள் மற்றும் இலைகள், celandine, yarrow, buckthorn, tripol, shandra, hops, burdock, horse sorrel, knotweed, rosemary, bark wormwood stepenms, , பார்பெர்ரி, சிவப்பு ரோவன் பெர்ரி, டர்னிப், வோக்கோசு புல் மற்றும் வேர்கள், ஐரோப்பிய டாடர், ஜெண்டியன் மூலிகை, சிவந்த வேர், கிரிஸான்தமம், பொதுவான டான்சி, வேர் மற்றும் உயர் elecampane, மலை solyanka, பிற்பகுதியில் கிராம்பு மற்றும் பிற தாவரங்கள் பல முழு தாவர .