பொருளடக்கம்
தன்னை காப்பாற்றும் மனிதனை கடவுள் காப்பாற்றுகிறார். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடல் ஏற்கனவே அதிகரித்த மன அழுத்தத்தில் உள்ளது. அவருக்கு கூடுதல் மன அழுத்தம் மற்றும் சோதனைகள் தேவையில்லை.
சிகரெட், ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை விட்டுவிட, குறைவான ஒவ்வாமை உணவுகளை உண்ணுங்கள்-இவை அனைத்தும் கர்ப்பம் என்று வரும்போது பொதுவான மற்றும் சுய-தெளிவான விஷயங்கள். ஆனால் நெயில் பாலிஷ்? ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்? ஷாம்பு? அவை கூட ஆபத்தானவை.
சமீபத்தில், அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் பிறக்காத குழந்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் 232 கலவைகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். மேலும் அவர்கள் அனைவரும் எங்கள் உண்மையுள்ள அன்றாட தோழர்கள்.
எனவே, பத்து மோசமான வீட்டு விஷங்கள் - மற்றும் அவை எங்கு ஏற்படலாம்.
1. முன்னணி
இது ஏன் ஆபத்தானது: இந்த சக்திவாய்ந்த நியூரோடாக்ஸிக் உலோகம் மூளை பாதிப்பு, நரம்பு மண்டல கோளாறு, கற்றல் சிரமங்கள், மற்றும் அதீத செயல்பாட்டை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இது கருப்பையில் மற்றும் பிறப்புக்குப் பிறகு குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.
குழாய்கள் பழையதாக இருந்தால் ஈயம் தண்ணீரில் இருக்கலாம். பழைய வண்ணப்பூச்சுடன் உள்ளிழுப்பது எளிது. இது சீன உணவுகளில் உள்ளது - மெலமைன் ஊழல் நினைவிருக்கிறதா? ஆம், மெலமைன் கடற்பாசிகள் பயனுள்ளதாக இல்லை. குறைந்த தரமான அழகுசாதனப் பொருட்களில் கூட ஈயம் இருக்கலாம்: உதாரணமாக, உதட்டுச்சாயம், அதில் இந்த உலோகத்தைக் கொண்ட வண்ணமயமான நிறமிகள் இருந்தன. நீங்கள் ஒரு பெருநகரத்தில் வாழ்ந்தால் காற்றில் நிறைய ஈயம் இருக்கும்.
தவிர்ப்பது எப்படி: வீட்டு வாட்டர் ஃபில்டரை வாங்கவும். பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒப்பனைப் பையின் தணிக்கை நடத்துங்கள்: உயர்தர அழகுசாதனப் பொருட்கள் மட்டுமே அங்கே இருக்க வேண்டும். சிறந்தது - இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையில். மற்றும் முற்றிலும் சிறந்தது - நகரத்தை விட்டு வெளியேறுவது, புகைப்பிடிப்பிலிருந்து விலகி இயற்கைக்கு நெருக்கமாக.
2. புதன்
இது ஏன் ஆபத்தானது: மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பாதரசத்தை வெளிப்படுத்துகிறோம்: மின் நிலையங்களில் நிலக்கரி எரிக்கப்படும்போது அது காற்றில் செல்கிறது. புதன் கடல்கள் மற்றும் நன்னீர் ஏரிகள், ஆறுகள் மற்றும் நீரோடைகளில் நுழைந்து மீன்களை பாதிக்கிறது. குறிப்பாக பெரிய கொள்ளை மீன்களில் பாதரசத்தின் செறிவு அதிகமாக உள்ளது: டுனா, சுறா, வாள் மீன், கானாங்கெளுத்தி. பொதுவாக, கடல் உணவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது வழக்கு.
தவிர்ப்பது எப்படி: அதிக கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பாதரசம் குறைவாக உள்ள கடல் உணவை தேர்வு செய்யவும்: இறால், பொல்லாக், திலபியா, காட், நெத்திலி, மத்தி மற்றும் ட்ரoutட். உங்கள் பழைய பாதரச வெப்பமானிகளை டிஜிட்டல் ஒன்றிற்காக மாற்றவும்.
3. பாலிகுளோரினேட்டட் பைபினில்கள்
அவை ஏன் ஆபத்தானவை: விஞ்ஞானிகள் புற்றுநோயாகக் கருதும் தொடர்ச்சியான கரிம மாசுபாடு. இது மனித நரம்பு, இனப்பெருக்க மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை பாதிக்கிறது. இந்த பொருட்கள் - பிசிபிகள் - நீண்ட காலமாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் உண்மையில் மக்களின் வாழ்க்கையை விஷமாக்கும்.
PCB க்கள் மனித உடலுடன் உணவுடன் நுழையலாம்: இறைச்சி அல்லது மீன்களுடன், ஒரு மாடு பாதிக்கப்பட்ட புல்வெளியில் மேய்ந்தால், அந்த மீன் விஷ மண்ணில் வளர்க்கப்படும் உணவால் உண்ணப்படுகிறது. கூடுதலாக, PCB கள் பேக்கேஜிங் பொருட்களில் காணப்படுகின்றன: பட்டாசுகள் மற்றும் பாஸ்தாவுக்கான பொதிகளில், எடுத்துக்காட்டாக. கூடுதலாக, PCB க்கள் மை காணலாம்.
தவிர்ப்பது எப்படி: பிசிபிகள் கொழுப்பில் குவிந்துள்ளன, எனவே குறைவான சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் எண்ணெய் மீன் சாப்பிடுங்கள். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்வுசெய்க, அட்டைப் பெட்டிகளில் குறைந்த உணவு. உங்களுக்குப் பிடித்த பத்திரிகையின் ஆன்லைன் பதிப்பிற்கு குழுசேரவும்.
4. ஃபார்மால்டிஹைட்
அவை ஏன் ஆபத்தானவை: கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஃபார்மால்டிஹைடின் விளைவு (பெண்கள் அல்ல, அவர்கள் இன்னும் மனிதர்களுக்கு பரிசோதனைகள் செய்யவில்லை) இயல்பானதை விட குறைவான எடையுடன், நுரையீரல் புண்கள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் குழந்தைகளின் பிறப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று சோதனைகள் காட்டுகின்றன.
ஃபார்மால்டிஹைடுகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் காணப்படுகின்றன: தரைவிரிப்புகள், தளபாடங்கள் வார்னிஷ் மற்றும் சிப்போர்டு தளபாடங்கள் பொதுவாக, துணி மென்மையாக்கிகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் ஷாம்புகளில். இது புகையிலை புகைத்தல் மற்றும் இயற்கை எரிவாயுவை எரிக்கிறது.
தவிர்ப்பது எப்படி: ஷாம்புகள் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்களின் லேபிள்களை கவனமாகப் படிக்கவும். இந்த விஷம் இல்லாத வார்னிஷ் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும். உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் கை நகங்களை நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில் மட்டுமே செய்யுங்கள். டியோடரண்டுகள் முதல் ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்கள் வரை ஏரோசோல்களைத் தவிர்க்கவும். முடி நேராக்க நடைமுறைகளைத் தவிர்க்கவும், கெரட்டின் மறுசீரமைப்பிலிருந்து குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக கைவிடவும். இயற்கை மரத்தால் செய்யப்பட்ட மரச்சாமான்களை மாற்றுவது நிச்சயமாக நன்றாக இருக்கும், ஆனால் இங்கே, எல்லாம் நம் சக்தியில் இல்லை. ஆனால் குறைந்தபட்சம் அறையை முடிந்தவரை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.
5. தாலேட்ஸ்
அவை ஏன் ஆபத்தானவை: கருவுறாமை, முன்கூட்டிய பிறப்பு, எடை குறைவாக பிறந்த குழந்தைகள், மற்றும் குழந்தைகள் உடல் பருமன், கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு போன்றவற்றுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
Phthalates என்பது பிளாஸ்டிக்கை மென்மையாக்க உதவும் இரசாயன கலவைகள் ஆகும். இது நெயில் பாலிஷ் அல்லது பாடி லோஷனை எளிதாகவும் சீராகவும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் பொருள். ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்கள், வாசனை திரவியங்கள், சவர்க்காரம், தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பொருட்கள் அனைத்தும் பித்தலேட் வாசனையுடன் இருக்கும்.
தவிர்ப்பது எப்படி: லேபிள்களைப் படிக்கவும்! ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்களை (மற்றும் காருக்கும்) எதிரிக்கு விட்டுச் செல்லுங்கள், வாசனைத் துடைப்பான்கள், வாசனை திரவியங்கள் கொண்ட உடல் பராமரிப்பு பொருட்கள் - அங்கே. எப்படியிருந்தாலும், குறைவான தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் - இந்த ஆலோசனையை மன்னிக்கவும். இந்த காலகட்டத்தில் உடலுக்கு கூடுதல் இரசாயன சுமை தேவையில்லை. கூடுதலாக, பித்தலேட்டுகள் பிளாஸ்டிக்கில் காணப்படுகின்றன, எனவே கொள்கலன்களில் மைக்ரோவேவ் உணவுகளை வைக்க வேண்டாம். மற்றும் வினைல் ஷவர் திரைகளை துவைக்கக்கூடிய பருத்தி திரைச்சீலைகளுடன் மாற்றவும் - வினைலில் பித்தலேட்டுகளும் உள்ளன.
6. தீ தடுப்பு பொருட்கள்
அவை ஏன் ஆபத்தானவை: தீப்பற்றாத வகையில் பல்வேறு பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ஈத்தர்கள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், மூளை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, தைராய்டு நோய், மற்றும் குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் திறன்கள் மற்றும் நடத்தையை பாதிக்கும்.
இந்த பொருட்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் காணப்படுகின்றன: வீட்டு உபகரணங்களின் பிளாஸ்டிக் வழக்குகளில், தளபாடங்கள் அமை மற்றும் மெத்தைகளில். கூடுதலாக, உற்பத்தி கழிவுகளாக, அவை மண் மற்றும் தண்ணீருக்குள் நுழைந்து, மீன்களை மாசுபடுத்துகின்றன.
தவிர்ப்பது எப்படி: தளபாடங்கள் அட்டைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், இல்லையெனில் இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பொருட்களால் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ளலாம். மற்றும் குறைவான பிளாஸ்டிக்.
7. டோலீன்
இது ஏன் ஆபத்தானது: குழந்தையின் மன வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைக் குறைக்கலாம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலை அழிக்கலாம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைத்து இனப்பெருக்க அமைப்பை பாதிக்கலாம். ஆனால் பீதி அடைய வேண்டாம்: இதுபோன்ற விளைவுகளை அடைய, டோலுயினுடனான தொடர்பு மிகவும் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும்.
டோலீன் ஒரு நிறமற்ற திரவமாகும், இது ஒரு துர்நாற்றம் மற்றும் ஒரு கரைப்பானாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வார்னிஷ் மற்றும் ரிமூவர்ஸ், தின்னர்கள் மற்றும் பெயிண்ட்ஸ் மற்றும் பெட்ரோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது எளிதில் ஆவியாகிறது, எனவே மூச்சுவிடுவதன் மூலம் அதிக டோலீன் நீராவியைப் பெறுவது மிகவும் எளிது.
தவிர்ப்பது எப்படி: வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் வார்னிஷ்களுடன் குழப்ப வேண்டாம், பசையிலிருந்து விலகி இருங்கள். உங்கள் கணவர் காரை நிரப்பட்டும் - இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எரிவாயு நிலையத்தில் இருந்து வெளியேறும்போது அவருக்காக காத்திருப்பது நல்லது.
8. ஒட்டாத பூச்சு
இது ஏன் ஆபத்தானது: பெர்ஃப்ளூரினேட்டட் கரிம சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது-இரசாயனங்கள், உராய்வை எதிர்க்கும் "அல்லாத குச்சி" பொருட்களை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை ஒட்டாத சமையல் பாத்திரங்களில் மட்டுமல்ல, மைக்ரோவேவ் பாப்கார்ன் தொகுப்புகள், பீஸ்ஸா பெட்டிகள் மற்றும் ஆயத்த இரவு உணவுகள் தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை தரைவிரிப்புகள் மற்றும் தளபாடங்களில் கூட காணப்படுகின்றன.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் இந்த பொருட்களின் விளைவு இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் ஏற்கனவே இரத்தத்தில் இந்த சேர்மங்களைக் கொண்ட தாய்மார்கள் எடை இல்லாத குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தனர். கூடுதலாக, பிறந்த குழந்தைகளின் தலை சுற்றளவு இயல்பை விட குறைவாக இருந்தது.
தவிர்ப்பது எப்படி: ஆடை மற்றும் தளபாடங்களை கறைகளிலிருந்து பாதுகாக்க தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மீண்டும் ஒரு முறை கழுவுவது அல்லது கழுவுவது நல்லது. கீறப்பட்ட ஒட்டாத சமையல் பாத்திரங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மேலும் புதிய ஒன்றை வாங்கும் போது, லேபிளில் "PFOA-இலவசம்" அல்லது "PFOS-இலவசம்" எனக் குறிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சரி, டெலிவரி அல்லது டேக்அவேயுடன் நீங்கள் உணவை விட்டுவிட வேண்டும். அல்லது உங்கள் பேக்கேஜில் எடுங்கள்.
9. கல்நார்
இது ஏன் ஆபத்தானது: புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பொருள் கட்டுமானத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: வினைல் ஓடுகள், உலர்வால், உச்சவரம்பு ஓடுகள் தயாரிக்க. கூடுதலாக, இது தண்ணீரில் காணப்படுகிறது - சில இடங்களில், கல்நார் மண்ணில் காணப்படுகிறது.
தவிர்ப்பது எப்படி: ஒரே நீர் வடிகட்டி - முதலில். இரண்டாவதாக, நீங்கள் ஒரு புனரமைப்பைத் தொடங்குகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கட்டுமானப் பொருட்கள் எதனால் ஆனவை என்பதை கவனமாகச் சரிபார்க்கவும். அதை மிஸ் செய்வதை விட அதை மிகைப்படுத்துவது நல்லது.
10. பிஸ்பெனோல் ஏ
இது ஏன் ஆபத்தானது: நாளமில்லா அமைப்பை அழிக்கிறது, இனப்பெருக்க அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, நடத்தை கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இது கருச்சிதைவுகள், கருவுறாமை, விறைப்புத்தன்மை, நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்களைத் தூண்டுகிறது.
பிஸ்பெனோல் ஏ கடினமான பிளாஸ்டிக் தயாரிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள், குழந்தை பாட்டில்கள், உணவு கொள்கலன்கள், உணவுகள் - அவ்வளவுதான். கூடுதலாக, பணப் பதிவேடுகளில் ரசீதுகளை அச்சிட இந்த இணைப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில நேரங்களில் பிஸ்பெனோல் ஏ கொண்ட எபோக்சி, அரிப்பைத் தடுக்க பான கேன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
தவிர்ப்பது எப்படி: பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் பிளாஸ்டிக்கில் அடைக்கப்பட்ட உணவை தவிர்க்கவும். பிளாஸ்டிக் உணவுகளை மைக்ரோவேவில் வைக்காமல் இருப்பது நல்லது மற்றும் சூடான உணவை அதில் வைக்க வேண்டாம். பிளாஸ்டிக்கை தவிர்க்க முடியாவிட்டால், அது "பிபிஏ இலவசம்" என்று பெயரிடப்பட வேண்டும்.