போதுமான தூக்கம் பெற உங்களுக்கு எவ்வளவு தூக்கம் தேவை?

பொருளாதார ஒத்துழைப்பு மற்றும் மேம்பாட்டுக்கான பாரிசியன் அமைப்பின் (OECD) நிபுணர்கள் ஒரு ஆய்வை மேற்கொண்டனர், அதன்படி பிரெஞ்சு மக்கள் உலகில் அதிக நேரம் தூங்குகிறார்கள் - சராசரியாக 9 மணி நேரம். "ஸ்லீபிஹெட்ஸ்" பட்டியலில் இரண்டாவது இடம் அமெரிக்கர்களால் எடுக்கப்பட்டது, அவர்கள் 8,5 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குகிறார்கள், ஸ்பெயினியர்கள் மூன்றாவது இடத்தைப் பிடித்தனர். ஜப்பானியர்களும் கொரியர்களும் சராசரியாக 8 மணிநேரம் தூங்குகிறார்கள், அதே நேரத்தில் பிரிட்டிஷ்காரர்கள் 7,5 மணி நேரத்தில் போதுமான தூக்கம் பெறுவார்கள்.

பிரெஞ்சுக்காரர்களும் மற்றொரு பிரிவில் சாம்பியன்கள் என்பது ஆர்வமாக உள்ளது. அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரத்தை உணவிற்காக செலவிடுகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் அறிந்தனர். கில்லஸ் டோரெட்டின் கூற்றுப்படி, உணவகங்களில் ஒன்றின் உரிமையாளர், பிரெஞ்சுக்காரர்கள் உண்மையில் உணவு மற்றும் சோம்பேறியின் பெரிய காதலர்கள். "இது எங்களது பிரிக்க முடியாத உரிமை. நாங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் சுவையான உணவு மற்றும் மதுவை அனுபவிக்க விரும்புகிறோம். எப்போதும் அவசரப்பட்டு துரித உணவு உணவகங்களில் சாப்பிடும் மக்களை பிரெஞ்சுக்காரர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ”என்று அவர் கூறினார்.

நியூசிலாந்து மற்றும் ஜப்பானில் வசிப்பவர்கள் பிரெஞ்சுக்காரர்களைப் பின்தொடர்ந்தனர், அவர்கள் சாப்பிட இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே இருந்தனர். பிரிட்டிஷார் வேகமாக சாப்பிடுகிறார்கள் - ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம். மெக்சிகர்கள் உணவுக்காக இன்னும் சிறிது நேரம் செலவிடுகிறார்கள், சராசரியாக ஒரு மணி நேரத்தில் சாப்பிட அவர்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது. ரஷ்யாவின் மக்கள் தூக்கம், உணவு மற்றும் பொழுதுபோக்குக்காக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறார்கள் என்பது பற்றி எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை. இந்த ஆய்வு உலகின் 18 நாடுகளில் நடத்தப்பட்டது.

டெய்லி மெயிலின் பொருட்களின் அடிப்படையில்

மேலும் காண்க: ஏன் ஒரு கனவு.

ஒரு பதில் விடவும்