உங்கள் சிறந்த நண்பர்கள் சைவ உணவு உண்பவர்களா? உங்களுக்கு பிடித்த கஃபேக்களில் அனைத்து சைவ உணவுகளையும் முயற்சி செய்கிறீர்களா? சைவ அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை வாங்குகிறீர்களா? மேலும், நீங்கள் Netflix இல் சைவ உணவு பற்றிய ஆவணப்படங்களைப் பார்க்கலாமா? சரி, சைவ உணவு என்ற தலைப்பு உங்களுக்கு மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது.
ஆனால் நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் பல்பொருள் அங்காடிக்குச் செல்லும் போது, அவர்களின் பெற்றோர்கள் விலங்குப் பொருட்களை ஏற்றிச் செல்கின்றனர், சைவ உணவு உண்ணும் வாழ்க்கை முறையின் நன்மைகளைப் பற்றி உங்கள் வார்த்தைகளை எப்படிக் கவனிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்.
உங்களை அடையாளம் கண்டு கொண்டீர்களா? முதலில், கவலைப்பட வேண்டாம்: பல சைவ உணவு உண்பவர்கள் இந்த சோதனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இறைச்சி உண்ணும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை சைவ உணவுக்கு மாறுவதற்குப் பின்னால் உள்ள உந்துதல்களைப் புரிந்து கொள்ளாதது அசாதாரணமானது அல்ல. இந்தச் சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க, சைவ உணவுகளின் நன்மைகளைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோரை நம்ப வைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் உங்களுடன் சைவ உணவுக்கு மாறுவதற்கும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
தகவலைத் தேடுங்கள்
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து சரிபார்க்கப்பட்ட உண்மைகளுடன் உங்கள் உரிமைகோரல்களை காப்புப் பிரதி எடுக்க வேண்டும். இப்போது நாகரீகமாக இருப்பதால் நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக மாறிவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் அறிவித்தால், உங்கள் பெற்றோர்கள் வெளிப்படையாக ஈர்க்கப்பட மாட்டார்கள். ஆனால் சைவ சித்தாந்தத்தைப் பற்றி முடிந்தவரை அறிவைப் பெறுவதன் மூலம், உங்கள் பெற்றோருக்கு உண்மையிலேயே அறிவூட்டலாம்!
சைவ உணவு மற்றும் விலங்கு நெறிமுறைகள் பற்றிய பிரபலமான இணையதளங்கள், பத்திரிகைகள் மற்றும் YouTube சேனல்களை பெற்றோருக்குக் காட்டுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் ஆன்லைனில் நேரத்தைச் செலவிட விரும்பவில்லை என்றால், அவர்களுக்காக ஒரு காட்சி பவர்பாயிண்ட் விளக்கக்காட்சியை உருவாக்குதல் அல்லது நீங்கள் கண்டறிந்த பயனுள்ள தகவல்களைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த சிற்றேட்டை உருவாக்குவது போன்ற படைப்பாற்றலைப் பெறுங்கள். நீங்கள் என்ன கையாளுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பெற்றோர் புரிந்துகொண்டவுடன், அவர்கள் உங்கள் முடிவை மதித்து, உங்கள் புதிய வாழ்க்கைமுறையில் நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்புவார்கள்.
கருப்பொருள் ஆவணப்படங்களைப் பாருங்கள்
சொல்வது நல்லது, ஆனால் காட்டுவது இன்னும் சிறந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, Netflix திறனாய்வில் பல கருப்பொருள் ஆவணப்படங்களைப் பார்ப்பதற்கு வழங்குகிறது: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. ஆறு வாரங்களுக்கு சைவ உணவை முயற்சிக்க முடிவு செய்யும் மூன்று அசைவ உணவு உண்பவர்களின் வாழ்க்கையைப் பின்பற்றும் வேகுகேட்டுடன் தொடங்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் (ஸ்பாய்லர்: மூவரும் சைவ உணவு உண்பவர்களாகவே இருக்கிறார்கள்).
உங்கள் பெற்றோர் ஆவணப்படங்களைப் பார்க்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு Netflix திரைப்படமான Okja ஐக் காட்ட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் முன்கூட்டியே நாப்கின்களை தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம் - இந்த படத்தைப் பார்ப்பது கண்ணீர் இல்லாமல் செய்ய வாய்ப்பில்லை.
ஒரு இலக்கை வரையறுக்கவும்
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக சைவ உணவு உண்பவராக மாற முடிவு செய்துள்ளீர்களா? பிறகு உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள். ஒவ்வொரு ஆண்டும் விவசாயம் 32000 டன் கார்பன் டை ஆக்சைடை வளிமண்டலத்தில் வெளியிடுவதால் நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவரா? அப்படியானால், அவர்களின் பேரக்குழந்தைகள் (என்னை நம்புங்கள், பெற்றோர்கள் இதைத் தொடுவார்கள்) ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான உலகில் எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதை பெற்றோருக்கு விளக்குங்கள். நீங்கள் அவர்களின் நெறிமுறை பகுத்தறிவைப் பின்பற்றினால், மில்லியன் கணக்கான விலங்குகள் மனித நுகர்வுக்காக கொல்லப்படும் ஒரே நோக்கத்திற்காக பயங்கரமான சூழ்நிலையில் வளர்க்கப்படுவது எவ்வளவு வருத்தமாக இருக்கிறது என்பதை உங்கள் பெற்றோருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
ஆரோக்கிய நன்மைகளை விளக்குங்கள்
உடல்நலக் காரணங்களுக்காக நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், உங்கள் பெற்றோரிடம் கண்டிப்பாக ஏதாவது சொல்ல வேண்டும். பெரும்பாலும், ஒரு சைவ உணவு தங்கள் குழந்தைகளுக்கு போதுமான ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளைப் பெற அனுமதிக்காது என்று பெற்றோர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். மிகவும் அறியப்பட்ட கூறுகளான புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் விலங்கு பொருட்களிலிருந்து வர வேண்டும் என்று வழக்கமான ஞானம் கூறுகிறது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், தாவர அடிப்படையிலான உணவில் அவற்றைப் பெற பல வழிகள் உள்ளன.
உங்கள் பெற்றோர்கள் புரத உட்கொள்ளலைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் என்றால், நீங்கள் டோஃபு, டெம்பே, பீன்ஸ், பருப்புகள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து போதுமான அளவு கிடைக்கும் என்பதை அவர்களுக்கு விளக்கவும், தேவைப்பட்டால் சைவ புரதப் பொடிகளை உணவில் சேர்க்கவும். உங்கள் பெற்றோர்கள் வைட்டமின்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் என்றால், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் போதுமான வைட்டமின்கள் கே, சி, டி, ஏ மற்றும் பல உள்ளன என்றும், கடைசி முயற்சியாக சைவ வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன என்றும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
உங்கள் பெற்றோரை சைவ உணவுக்கு உபசரிக்கவும்
ஆயினும், சைவ உணவுகளில் உங்கள் பெற்றோருக்கு ஆர்வத்தை ஏற்படுத்த எளிதான, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மகிழ்ச்சியான வழி, அவர்களுக்கு சுவையான சைவ உணவை ஊட்டுவதாகும். உங்கள் விருப்பப்படி சைவ உணவு வகைகளில் இருந்து தேர்வு செய்து, இந்த உணவை ஒன்றாக சமைக்க உங்கள் பெற்றோரை அழைக்கவும். மேசைக்கு ஒரு விருந்தை பரிமாறவும், அவர்கள் அதை என்ன மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். பின்னர், போனஸாக, உணவுகளில் உதவ முன்வரவும் - நீங்கள் நல்லுறவை உருவாக்க விரும்பினால், கொஞ்சம் இரக்கம் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.