போதைக்கு எவ்வாறு திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது?

பல ஆண்டுகளாக மனிதகுலத்துடன் சேர்ந்து வரும் போதைப்பொருள், புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை பெரும்பாலும் அடிமைத்தனத்துடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், போதைப்பொருள் என்பது பொருட்களால் மட்டுமல்ல, நமது அன்றாட சூழலின் நடத்தைகள் மற்றும் கூறுகளாலும் ஏற்படுகிறது என்பதை நாம் அறிவோம். பல தசாப்தங்களாக, ஷாப்பிங், சூதாட்டம், வேலை அல்லது உணவுக்கு அடிமையாதல் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது, மேலும் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இணையம், ஆபாசம், மொபைல் போன்கள் மற்றும் கணினி விளையாட்டுகளுக்கு அடிமையாகும் நிகழ்வுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. போதைப்பொருளின் பரந்த வரையறை, போதைப்பொருள் மட்டுமல்ல, வேலைப்பளுவும் உட்பட, ஒரு நிலையான, வலுவான, எப்போதும் உணர்வுடன் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, மீதமுள்ள வாழ்க்கை முறையைக் கீழ்ப்படுத்த முடியும்.

போதை. வகைப்பாடு

அடிமையானது அவர்கள் உடல் மற்றும் உளவியல் தொடர்பு என எளிதாக பிரிக்கலாம். உடல் போதை க்கு அடிமையானதுஅவை நம் உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் அவை திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் போரிடுவதற்கு நச்சு நீக்கம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அத்தகையவர்களுக்கு அடிமையானது சிகரெட், மது மற்றும் அனைத்து போதைப் பொருட்களுக்கும் அடிமையாக வேண்டும் (மரிஜுவானா பிரச்சினை இன்னும் விவாதத்திற்குரியது, சில ஆய்வுகளின்படி இது உளவியல் ரீதியாக மட்டுமே அடிமையாக்கும் மற்றும் எதிர்மறையான உடல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், இதில் பொதுவான உடன்பாடு இல்லை. ) எவ்வாறாயினும், நாம் முதலில் மனரீதியாகவும் பின்னர் உடல் ரீதியாகவும் சிகரெட் அல்லது மதுவுக்கு அடிமையாகி விடுகிறோம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

முன்னிலையில் மன போதைகள் பொதுவாக அதினால் பாதிக்கப்பட்ட நபரை மட்டும் கூறுவது மிகவும் கடினம் போதை அப்படி ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ளலாம்; வெளிப்புற விளைவுகள் எதுவும் இருக்காது மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி இருக்காது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அத்தகைய நபருக்கு பொதுவாக அதை ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் அது மிகவும் மேம்பட்ட கட்டத்தில் இருக்கும்போது மட்டுமே அவள் பிரச்சினையின் அளவைக் காண்பாள். இவை தான் அடிமையானது சமீப காலங்களில் அவை மிகவும் அடிக்கடி ஆகிவிட்டன; வேலைப்பளு, கடைக்கு அடிமையாதல், உணவுக்கு அடிமையாதல் (பொது அல்லது குறிப்பிட்ட குழு, எ.கா. சாக்லேட்), இணையத்திற்கு அடிமையாதல், தொலைபேசி, ஆபாசம் மற்றும் சுயஇன்பம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். அவர்களில் சிலர் அடிக்கடி நிகழும் காரணங்கள், அதாவது பணிபுரிதல் போன்றவை, சமூக நிலைமைகளிலும், மற்றவை - தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியிலும் காணப்படுகின்றன.

போதைக்கு எதிரான போராட்டம்

விபத்தில் இருவரும் உடல் போதைமற்றும் மன, உளவியல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் எதிரான போராட்டத்தின் அடிப்படை உறுப்பு போதை அதில் பாதிக்கப்பட்ட நபரின் அணுகுமுறை மற்றும் உந்துதல் உள்ளது; ஒருவர் அதை விரும்பவில்லை என்றால், வெற்றிக்கான வாய்ப்பு இல்லை. அடிப்படையானது விழிப்புணர்வு மற்றும் பிரச்சனையை ஒப்புக் கொள்ளும் திறன் ஆகும். ஒரு வேளை உடல் போதை நிச்சயமாக, தூண்டுதலை நிறுத்துவது அவசியம்; நீங்கள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் நச்சு நீக்க வேண்டும். அதுவும் உதவலாம் ஆதரவு குழு (எ.கா., மது அருந்துபவர்கள் அநாமதேய). எதிரான போராட்டத்தில் மன போதை மனநல அடிமைத்தனம் பெரும்பாலும் தினசரி நடத்தையை உள்ளடக்கியதால் சிகிச்சை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும், இது தூண்டுதலை விட வெளியேற கடினமாக உள்ளது. உளவியல் அடிமைத்தனம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நடத்தை நடந்ததை ஒப்புக்கொள்வது கடினம் போதைமற்றும் சிகிச்சையில் பங்கேற்பதும் உதவும்.