உலகில் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு, காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுவது அன்றாட வேதனையாகும், வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியம் மற்றும் அன்றாட கடமைகளைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. நாள்பட்ட சோர்வுக்கான காரணங்கள் நபருக்கு நபர் வேறுபடுகின்றன என்றாலும், இரசாயன தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தாமல் மக்கள் ஆற்றலையும் வலிமையையும் மீட்டெடுக்க உதவும் பல பொதுவான தீர்வுகள் உள்ளன. நாள்பட்ட சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆறு தகுதியான விருப்பங்கள் இங்கே: 1. வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ். நாள்பட்ட சோர்வு பிரச்சினையில் வைட்டமின்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பலர் B வைட்டமின் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்படுவதால், B வைட்டமின்கள், குறிப்பாக B12 உடன் கூடுதலாக, சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
2. நுண்ணுயிரிகள். தாதுப் பற்றாக்குறை என்பது நாள்பட்ட சோர்வுக்கான மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும், ஏனெனில் போதுமான தாதுக்கள் இல்லாத உடலால் செல்களை திறம்பட மீளுருவாக்கம் செய்து போதுமான ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. மெக்னீசியம், குரோமியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் கொண்ட அயனி நுண்ணூட்டச்சத்துக்களின் முழு நிறமாலையின் வழக்கமான நுகர்வு நாள்பட்ட சோர்வு சிகிச்சையில் இன்றியமையாதது.
பரந்த அளவிலான கடல் தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகளை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உணவில் போதுமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
3. தேனீ மகரந்தம். நன்மை பயக்கும் நொதிகள், புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றின் தனித்துவமான சமநிலையைக் கொண்டிருப்பதால், பலரால் "சிறந்த உணவு" என்று கருதப்படுகிறது. இவ்வாறு, தேனீ மகரந்தம் நாள்பட்ட சோர்வு பிரச்சனைக்கு மற்றொரு உதவியாளர். மகரந்தத்தில் உள்ள பல ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு நன்றி, இது உடல் மற்றும் மன சோர்வைப் போக்குகிறது, மேலும் நாள் முழுவதும் ஆற்றலை வழங்குகிறது. இருப்பினும், சைவ வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுபவர்கள் இந்த இயற்கையான உதவியை கருத்தில் கொள்ள தயாராக இல்லை.
4. பாப்பி. இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, குறிப்பாக தென் அமெரிக்காவில் அதிக உயரத்தில் வளரும். மக்கா ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது ஹார்மோன்களை சமப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது. உடலில் உள்ள பல்வேறு அமைப்புகளை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, கசகசா ஒரு இயற்கை தீர்வாக நாள்பட்ட சோர்வு கொண்ட பலரின் விருப்பமாக மாறியுள்ளது. பி சிக்கலான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக இது ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. மேலும், மக்கா பிட்யூட்டரி மற்றும் ஹைபோதாலமஸைத் தூண்டும் தனித்துவமான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, இது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பிக்கு நன்மை பயக்கும்.
5. லிபோசோமால் வைட்டமின் சி. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது நாள்பட்ட சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் சாதாரண அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் சி இன் பிற பொதுவான வடிவங்கள் அதிக பயனைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனெனில் இந்த வடிவத்தில் வைட்டமின் ஒரு சிறிய அளவு உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது, மற்ற அனைத்தும் வெறுமனே வெளியேற்றப்படுகின்றன. இது குறிப்பாக லிபோசோமால் வைட்டமின் சி ஆகும், இது சிலரின் கூற்றுப்படி, அதிக அளவு வைட்டமின் சி இன் நரம்புவழி நிர்வாகத்திற்கு சமம். இந்த வகை வைட்டமின் வைட்டமின் சி பாதுகாப்பு கொழுப்பு அடுக்குகளில் அடைத்து நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவி ஆற்றல் மட்டங்களை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
6. கருமயிலம். தொடர்ச்சியான அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சு மற்றும் ஃவுளூரைடு இரசாயனங்கள், உணவில் அயோடின் குறைபாட்டுடன் இணைந்து, பல நவீன மக்களின் உடலில் அயோடின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தியுள்ளன. அயோடின் பற்றாக்குறையே பெரும்பாலும் சோம்பல், நிலையான சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இயற்கையான முறையில் உடலில் அயோடினை நிரப்ப, சமையலில் கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். அயோடினின் முக்கிய ஆதாரம் கடல்.