ஒரு குழந்தையை நம்பிக்கையாளராக வளர்ப்பது எப்படி? மனநல மருத்துவரின் ஆலோசனை

நம்பிக்கையின் நன்மைகள் பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. மன ஸ்திரத்தன்மை உட்பட வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் (குடும்பம், கல்வி, தொழில்முறை) உள்ளடக்கியது. நம்பிக்கையானது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இன்னும் ஆச்சரியம் என்னவென்றால், நம்பிக்கையின் விளைவு ஒட்டுமொத்த உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. நம்பிக்கையானது சுயமரியாதையையும் தன்னம்பிக்கையையும் தூண்டுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது. நம்பிக்கையாளர்கள் நீண்ட காலம் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள், காயங்கள், உடல் உழைப்பு மற்றும் நோயிலிருந்து விரைவாக குணமடைவார்கள்.

உளவியல்: ஒரு மகிழ்ச்சியான குழந்தையை வளர்ப்பது என்பது அவருக்கு ஒரு நம்பிக்கையான மனநிலையை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். இதற்கு என்ன பொருள்?

அலைன் பிராகோனியர், உளவியலாளர், உளவியலாளர், தி ஆப்டிமிஸ்டிக் சைல்ட்: குடும்பத்திலும் பள்ளியிலும்: நம்பிக்கை என்பது ஒருபுறம், நேர்மறையான காட்சிகளைக் காணும் திறன், மறுபுறம், பிரச்சனைகளை நியாயமான மதிப்பீட்டைக் கொடுக்கும். அவநம்பிக்கையாளர்கள் மதிப்புக் குறைப்பு தீர்ப்புகள் மற்றும் எதிர்மறை பொதுமைப்படுத்தல்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். அவர்கள் அடிக்கடி சொல்கிறார்கள்: "நான் ஒரு வெற்று இடம்", "என்னால் சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க முடியாது." நம்பிக்கையாளர்கள் ஏற்கனவே என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை, அடுத்து என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

நம்பிக்கை - உள்ளார்ந்த அல்லது வாங்கிய தரம்? குழந்தையின் நம்பிக்கையின் போக்கை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?

அனைத்து குழந்தைகளும் பிறப்பிலிருந்தே நம்பிக்கையின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றன. முதல் மாதங்களில் இருந்து, குழந்தை தான் நன்றாக இருப்பதைக் காட்ட பெரியவர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கிறது. அவர் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வமாக இருக்கிறார், அவர் புதிய அனைத்தையும், நகரும், மினுமினுப்பு, ஒலிகளை உருவாக்கும் அனைத்தையும் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கிறார். அவர் தொடர்ந்து கவனத்தை கோருகிறார். அவர் விரைவில் ஒரு சிறந்த கண்டுபிடிப்பாளராக மாறுகிறார்: அவர் எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்க விரும்புகிறார், எல்லாவற்றையும் அடைய விரும்புகிறார்.

குழந்தை தனது தொட்டிலில் இருந்து வெளியேற போதுமான வயதை அடைந்ததும், அவர் உடனடியாக அவளைச் சுற்றியுள்ள இடத்தை ஆராயத் தொடங்குகிறார். மனோ பகுப்பாய்வில், இது "வாழ்க்கை இயக்கம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது நம்மை உலகை வெல்ல தூண்டுகிறது.

ஆனால் சில குழந்தைகள் மற்றவர்களை விட ஆர்வமாகவும் வெளிச்செல்லும் தன்மையுடனும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நிபுணர்கள் மத்தியில், அத்தகைய குழந்தைகள் மொத்த எண்ணிக்கையில் 25% என்று ஒரு கருத்து இருந்தது. அதாவது முக்கால்வாசிக்கு, இயற்கையான நம்பிக்கையை பயிற்சி மற்றும் பொருத்தமான சூழ்நிலை மூலம் எழுப்ப முடியும்.

அதை எப்படி செய்வது?

குழந்தை வளரும்போது, ​​அவர் வரம்புகளை எதிர்கொள்கிறார் மற்றும் ஆக்ரோஷமாகவும் மகிழ்ச்சியற்றவராகவும் மாறலாம். நம்பிக்கை அவருக்கு சிரமங்களுக்கு இடமளிக்காமல், அவற்றைக் கடக்க உதவுகிறது. இரண்டு முதல் நான்கு வயது வரை, அத்தகைய குழந்தைகள் நிறைய சிரிக்கிறார்கள் மற்றும் விளையாடுகிறார்கள், அவர்கள் பெற்றோருடன் பிரிந்து செல்வதில் குறைவான ஆர்வத்துடன் இருப்பார்கள், மேலும் அவர்கள் தனிமையை நன்றாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களுடன் தனியாக நேரத்தை செலவிட முடிகிறது, அவர்கள் தங்களை ஆக்கிரமிக்க முடியும்.

இதைச் செய்ய, உங்கள் குழந்தையை வளர்க்கவும், அதனால் அவர் உங்களிடம் உள்ள இணைப்பு ஒரு போதைப்பொருளாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது. அவருக்கு நீங்கள் தேவைப்படும்போது நீங்கள் அங்கு இருப்பது முக்கியம் - உதாரணமாக, அவர் தூங்க உதவுவதற்கு. உங்கள் பங்கேற்பு அவசியம், இதனால் குழந்தை பயம், பிரிவு, இழப்புகளை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்கிறது.

விளையாட்டு, வரைதல் அல்லது புதிர் விளையாட்டு என ஒரு குழந்தை மேற்கொள்ளும் எல்லாவற்றிலும் விடாமுயற்சியை ஊக்குவிப்பதும் முக்கியம். அவர் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கும்போது, ​​அவர் பெரும் வெற்றியைப் பெறுகிறார், இதன் விளைவாக அவர் தன்னைப் பற்றிய நேர்மறையான படத்தை உருவாக்குகிறார். குழந்தைகளுக்கு எது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது போதுமானது: அவர்கள் எதையாவது செய்கிறார்கள் என்பதை உணர்தல்.

குழந்தையின் நேர்மறையான சுய உணர்வை பெற்றோர்கள் வலுப்படுத்த வேண்டும். "நீங்கள் ஏன் நன்றாக செய்யவில்லை என்று பார்ப்போம்" என்று அவர்கள் கூறலாம். அவரது கடந்தகால வெற்றிகளை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். வருத்தம் அவநம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு அதீத நம்பிக்கையுள்ள குழந்தை, ரோஜா நிற கண்ணாடிகள் மூலம் உலகைப் பார்த்து, வாழ்க்கையின் சோதனைகளுக்குத் தயாராக இல்லாமல் வளரும் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லையா?

நியாயமான நம்பிக்கை தலையிடாது, மாறாக, யதார்த்தத்தை சிறப்பாக மாற்றியமைக்க உதவுகிறது. நம்பிக்கையாளர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் போது மிகவும் நெகிழ்வானவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

நிச்சயமாக, நாம் நோயியல் நம்பிக்கையைப் பற்றி பேசவில்லை, இது சர்வ வல்லமையின் மாயையுடன் தொடர்புடையது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், குழந்தை (பின்னர் பெரியவர்) தன்னை ஒரு மேதை, சூப்பர்மேன் என்று கற்பனை செய்துகொள்கிறார், அவருக்கு எல்லாம் உட்பட்டது. ஆனால் இந்த பார்வை உலகின் சிதைந்த படத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது: சிரமங்களை எதிர்கொண்டால், அத்தகைய நபர் தனது நம்பிக்கைகளை மறுப்பதன் மூலம் மற்றும் கற்பனைக்குள் திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் பாதுகாக்க முயற்சிப்பார்.

இத்தகைய அதிகப்படியான நம்பிக்கை எவ்வாறு உருவாகிறது? இந்த சூழ்நிலையை பெற்றோர்கள் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?

குழந்தையின் சுயமரியாதை, அவரது சொந்த பலம் மற்றும் திறன்களின் மதிப்பீடு கல்விக்கான பெற்றோரின் அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. பெற்றோர்கள் குழந்தையை அதிகமாகப் பாராட்டினால், காரணமின்றி அல்லது இல்லாமல் அவரைப் பாராட்டினால், எல்லோரும் அவருக்கு கடன்பட்டிருக்கிறார்கள் என்ற எண்ணம் அவருக்கு வரலாம். எனவே, சுயமரியாதை அவரது பார்வையில் உண்மையான செயல்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை.

இது நிகழாமல் தடுக்க, பெற்றோர்கள் குழந்தையின் சுய முன்னேற்றத்திற்கான உந்துதலை உருவாக்க வேண்டும். அவரது சாதனைகளைப் பாராட்டுங்கள், ஆனால் அவர்கள் அதற்குத் தகுதியான அளவிற்கு. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர் ஏன் பாராட்டப்படுகிறார், இந்த வார்த்தைகளுக்கு அவர் என்ன செய்தார் என்பதை குழந்தை புரிந்துகொள்கிறது.

மறுபுறம், பட்டையை மிக அதிகமாக உயர்த்தும் பெற்றோர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன ஆலோசனை கூறுவீர்கள்?

ஒரு குழந்தையிடம் அதிகமாகக் கோருபவர்கள், அவருக்குள் அதிருப்தி மற்றும் தாழ்வு மனப்பான்மையை வளர்க்கும் அபாயம் உள்ளது. சிறந்த முடிவுகளின் நிலையான எதிர்பார்ப்பு கவலையின் உணர்வை உருவாக்குகிறது. வாழ்க்கையில் எதையாவது சாதிக்க இது ஒன்றே வழி என்று பெற்றோர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் தகுதியற்றவர் என்ற பயம் உண்மையில் குழந்தையை பரிசோதனை செய்வதிலிருந்தும், புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்வதிலிருந்தும், வெற்றிகரமான பாதையில் செல்வதிலிருந்தும் தடுக்கிறது - எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை என்ற பயம்.

"என்னால் முடியும்" என்ற உணர்வு இல்லாமல் நம்பிக்கையான சிந்தனை சாத்தியமற்றது. குழந்தையில் ஆரோக்கியமான போட்டித்திறன் மற்றும் நோக்கத்தை ஊக்குவிப்பது அவசியம். ஆனால் பெற்றோர்கள் குழந்தையின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர் உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர் பியானோ பாடங்களில் மோசமாக இருந்தால், ஐந்து வயதில் தனது சொந்த துண்டுகளை இயற்றிய மொஸார்ட்டின் முன்மாதிரியாக நீங்கள் அவரை வைக்கக்கூடாது.