நாம் யார், நமக்கு என்ன நடந்தது, உலகம் எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பற்றிய நமது வாழ்க்கையின் கதைகளை மக்களுக்கும் நமக்கும் சொல்கிறோம். ஒவ்வொரு புதிய உறவிலும், எதைப் பற்றி பேச வேண்டும், எதைப் பற்றி பேசக்கூடாது என்பதைத் தேர்வுசெய்ய நாம் சுதந்திரமாக இருக்கிறோம். எதிர்மறையை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வைப்பது எது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையின் கதை, மிகவும் கடினமான ஒன்று கூட, அது நமக்கு வலிமையைக் கொடுக்கும், ஊக்கமளிக்கும், கோபத்தையோ அல்லது பலியாகவோ மாற்றும் வகையில் சொல்லப்படலாம்.
நம் கடந்த காலத்தைப் பற்றி நாம் சொல்லும் கதைகள் நம் எதிர்காலத்தை மாற்றும் என்பதை சிலர் உணர்கின்றனர். அவை பார்வைகள் மற்றும் உணர்வுகளை உருவாக்குகின்றன, தேர்வில் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன, மேலும் செயல்கள், இது இறுதியில் நமது விதியை தீர்மானிக்கிறது.
ஒவ்வொரு பின்னடைவிலும் கோபப்படாமல் வாழ்வதற்கான திறவுகோல் மன்னிப்பு என்று கூறுகிறார், சிறந்த விற்பனையான உளவியல் எழுத்தாளரும், உளவியல் தொடருக்கான சிறந்த எழுத்துக்கான ரைட்டர்ஸ் கில்ட் ஆஃப் அமெரிக்கா விருதை வென்றவருமான டிரேசி மெக்மில்லன். வித்தியாசமாக சிந்திக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி பேசவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - குறிப்பாக விரக்தி அல்லது கோபத்தை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வுகளைப் பற்றி.
உங்கள் கதையின் மீது உங்களுக்கு முழு அதிகாரம் உள்ளது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றிய அவர்களின் பதிப்பை ஏற்றுக்கொள்ள மற்றவர்கள் உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிப்பார்கள், ஆனால் தேர்வு உங்களுடையது. டிரேசி மெக்மில்லன் தன் வாழ்க்கையில் இது எப்படி நடந்தது என்று கூறுகிறார்.
டிரேசி மேக்மில்லன்
என் வாழ்க்கையின் கதை (காட்சி #1)
"நான் வளர்ப்பு பெற்றோரால் வளர்க்கப்பட்டேன். எனது சொந்த வாழ்க்கைக் கதையை நான் உருவாக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, இது இப்படித்தான் இருந்தது. நான் பிறந்தேன். என் அம்மா லிண்டா என்னை விட்டு பிரிந்தார். என் அப்பா ஃப்ரெடி சிறைக்குச் சென்றார். நான் நான்கு வருடங்கள் வாழ்ந்த ஒரு நல்ல குடும்பத்தில் இறுதியாக குடியேறும் வரை, நான் தொடர்ச்சியான வளர்ப்பு குடும்பங்களைச் சந்தித்தேன்.
பின்னர் என் அப்பா திரும்பி வந்து, என்னைக் கூறி, அவருடனும் அவரது காதலியுடனும் வாழ அந்தக் குடும்பத்திலிருந்து என்னை அழைத்துச் சென்றார். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர் மீண்டும் காணாமல் போனார், நான் 18 வயது வரை அவரது காதலியுடன் இருந்தேன், அவருடன் வாழ எளிதானது அல்ல.
உங்கள் வாழ்க்கைக் கதையைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றுங்கள், கோபம் இயல்பாகவே மறைந்துவிடும்.
வாழ்க்கையைப் பற்றிய எனது கருத்து வியத்தகு மற்றும் எனது கதையின் உயர்நிலைப் பள்ளிப் பதிப்போடு பொருந்தியது: "ட்ரேசி எம்.: தேவையற்றது, விரும்பப்படாதது மற்றும் தனிமை."
லிண்டா மற்றும் ஃப்ரெடி மீது எனக்கு பயங்கர கோபம் வந்தது. அவர்கள் பயங்கரமான பெற்றோர்கள் மற்றும் என்னை முரட்டுத்தனமாகவும் நியாயமற்ற முறையில் நடத்தினார்கள். சரியா?
இல்லை, அது தவறு. ஏனெனில் இது உண்மைகளின் ஒரு பார்வை மட்டுமே. எனது கதையின் திருத்தப்பட்ட பதிப்பு இதோ.
என் வாழ்க்கையின் கதை (காட்சி #2)
"நான் பிறந்தேன். நான் கொஞ்சம் வளர்ந்தவுடன், என் தந்தையை, வெளிப்படையாக, அதிகமாகக் குடிப்பவராகவும், என்னைக் கைவிட்ட என் தாயைப் பார்க்கவும், நான் எனக்குள் சொன்னேன்: "நிச்சயமாக, நான் அவர்களை விட சிறப்பாக செய்ய முடியும்."
நான் என் தோலில் இருந்து வெளியேறினேன், பல தோல்வியுற்ற முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, வாழ்க்கையைப் பற்றியும் மக்களைப் பற்றியும் நிறைய பயனுள்ள அறிவைக் கற்றுக்கொண்டேன், நான் இன்னும் ஒரு லூத்தரன் பாதிரியாரின் மிகவும் இனிமையான குடும்பத்தில் சேர முடிந்தது.
அவருக்கு ஒரு மனைவி மற்றும் ஐந்து குழந்தைகள் இருந்தனர், அங்கு நான் நடுத்தர வர்க்க வாழ்க்கையின் சுவையைப் பெற்றேன், ஒரு பெரிய தனியார் பள்ளிக்குச் சென்றேன், லிண்டா மற்றும் ஃப்ரெடியுடன் நான் ஒருபோதும் இல்லாத அமைதியான, நிலையான வாழ்க்கையை வாழ்ந்தேன்.
இந்த அற்புதமான ஆனால் மிகவும் பழமைவாத மக்களுடன் எனது டீனேஜ் விரிசல் ஏற்படுவதற்கு முன்பு, நான் ஒரு பெண்ணியவாதியின் வீட்டில் முடித்தேன், அவர் எனக்கு நிறைய தீவிரமான கருத்துக்களையும் கலை உலகத்தையும் அறிமுகப்படுத்தினார் மற்றும் - ஒருவேளை மிக முக்கியமாக - என்னை மணிநேரம் டிவி பார்க்க அனுமதித்தார், இதனால் தொலைக்காட்சி எழுத்தாளராக எனது தற்போதைய வாழ்க்கைக்கான அடித்தளத்தை தயார் செய்கிறேன்."
எல்லா நிகழ்வுகளையும் வித்தியாசமாகப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் கவனத்தை மாற்றலாம்
இந்தப் படத்தின் எந்தப் பதிப்பு மகிழ்ச்சியான முடிவைக் கொண்டுள்ளது என்று யூகிக்கிறீர்களா?
உங்கள் வாழ்க்கைக் கதையை எப்படி மீண்டும் எழுதுவது என்று சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் மிகுந்த வேதனையில் இருந்த அத்தியாயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: கல்லூரிக்குப் பிறகு விரும்பத்தகாத முறிவு, உங்கள் 30களில் தனிமையின் நீண்ட தொடர், முட்டாள்தனமான குழந்தைப் பருவம், ஒரு பெரிய தொழில் ஏமாற்றம்.
எல்லா நிகழ்வுகளையும் வித்தியாசமாகப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்: நீங்கள் கவனத்தை மாற்றலாம் மற்றும் வலுவான விரும்பத்தகாத அனுபவங்களை அனுபவிக்க முடியாது. நீங்கள் அதே நேரத்தில் சிரிக்க முடிந்தால், மிகவும் சிறந்தது. நீங்களே ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கட்டும்!
இது உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே வாழ்கிறீர்கள். உங்கள் கதையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்றவும், உங்கள் வாழ்க்கை ஸ்கிரிப்டை மீண்டும் எழுதவும், அது உங்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் புதிய வலிமையை நிரப்புகிறது. அடிப்படைக் கோபம் இயல்பாகவே மறைந்துவிடும்.
பழைய அனுபவங்கள் மீண்டும் வந்தால், அவற்றில் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - புதிய கதையை உருவாக்குவது உங்களுக்கு முக்கியம். முதலில் இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.