ஹைபரோபியா ஊட்டச்சத்து

ஹைபரோபியாவுக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

பல நவீன மருத்துவ விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆராய்ச்சியில் உணவு ஒரு நபரின் பார்வையின் நிலைக்கு நேரடியாக தொடர்புடையது என்பதை வலியுறுத்துகின்றனர். கண் நோய்களுக்கு, தாவர உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதில் வைட்டமின்கள் (அதாவது வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி) மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன.

வைட்டமின் ஏ (ஆக்செரோஃபோல்) நிறைந்த உணவுகள்: காட் மற்றும் விலங்கு கல்லீரல், மஞ்சள் கரு, வெண்ணெய், கிரீம், திமிங்கலம் மற்றும் மீன் எண்ணெய், செடார் சீஸ், வலுவூட்டப்பட்ட மார்கரின். கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ உடலால் கரோட்டின் (ப்ரோவிடமின் ஏ) மூலம் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது: கேரட், கடல் பக்ளோர்ன், பெல் பெப்பர்ஸ், சோரெல், மூல கீரை, பாதாமி, ரோவன் பெர்ரி, கீரை. ஆக்செரோஃப்டால் என்பது விழித்திரையின் ஒரு பகுதி மற்றும் அதன் ஒளி-உணர்திறன் பொருள், அதன் போதிய அளவு பார்வை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது (குறிப்பாக அந்தி மற்றும் இருளில்). உடலில் அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ மூச்சுத்திணறல், கல்லீரல் பாதிப்பு, மூட்டுகளில் உப்பு படிதல் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

வைட்டமின் பி இன் உயர் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் (அதாவது பி 1, பி 6, பி 2, பி 12) பார்வை நரம்பின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் மீட்டெடுக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கவும் (கண்ணின் லென்ஸ் மற்றும் கார்னியா உட்பட) , கார்போஹைட்ரேட்டுகளை “எரிக்க”, சிறிய இரத்த நாளங்களின் சிதைவுகளைத் தடுக்கவும்:

• எண் 1: சிறுநீரகங்கள், கம்பு ரொட்டி, கோதுமை முளைகள், பார்லி, ஈஸ்ட், உருளைக்கிழங்கு, சோயாபீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், புதிய காய்கறிகள்;
• பி 2: ஆப்பிள், ஷெல் மற்றும் கோதுமை தானியங்கள், ஈஸ்ட், தானியங்கள், சீஸ், முட்டை, கொட்டைகள்;
• பி 6: பால், முட்டைக்கோஸ், அனைத்து வகையான மீன்களும்;
• பி 12: பாலாடைக்கட்டி.

வைட்டமின்கள் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) நிறைந்த உணவுகள்: உலர்ந்த ரோஜா இடுப்பு, ரோவன் பெர்ரி, சிவப்பு மிளகுத்தூள், கீரை, புளி, சிவப்பு கேரட், தக்காளி, இலையுதிர் உருளைக்கிழங்கு, புதிய வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்.

புரதம் கொண்ட புரத பொருட்கள் (கோழி, மீன், முயல், ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி, வியல், பால் பொருட்கள், முட்டை வெள்ளை மற்றும் அவற்றிலிருந்து பொருட்கள் (சோயா பால், டோஃபு) ஆகியவற்றின் வெள்ளை ஒல்லியான இறைச்சி.

பாஸ்பரஸ், இரும்பு (இதயம், மூளை, விலங்குகளின் இரத்தம், பீன்ஸ், பச்சை காய்கறிகள், கம்பு ரொட்டி) கொண்ட தயாரிப்புகள்.

பொட்டாசியம் கொண்ட தயாரிப்புகள் (வினிகர், ஆப்பிள் சாறு, தேன், வோக்கோசு, செலரி, உருளைக்கிழங்கு, முலாம்பழம், பச்சை வெங்காயம், ஆரஞ்சு, திராட்சை, உலர்ந்த பாதாமி, சூரியகாந்தி, ஆலிவ், சோயாபீன், வேர்க்கடலை, சோள எண்ணெய்).

ஹைபரோபியாவுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வால்நட் குண்டுகளின் உட்செலுத்துதல் (நிலை 1: 5 நறுக்கப்பட்ட வால்நட் குண்டுகள், 2 தேக்கரண்டி பர்டாக் ரூட் மற்றும் நறுக்கிய தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, 1,5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். நிலை 2: 50 கிராம் ரூ மூலிகை, வைப்பர், ஐஸ்லாந்து பாசி , வெள்ளை அகாசியா பூக்கள், ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, ஒரு எலுமிச்சை, 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்) 70 மணி நேரம் கழித்து 2 மில்லி சாப்பிட்ட பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ரோஸ்ஷிப் உட்செலுத்துதல் (1 கிலோ புதிய ரோஜா இடுப்பு, மூன்று லிட்டர் தண்ணீருக்கு, முற்றிலும் மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும், ஒரு சல்லடை மூலம் பழங்களை தேய்க்கவும், இரண்டு லிட்டர் வெந்நீர் மற்றும் இரண்டு கிளாஸ் தேன் சேர்க்கவும், குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும், கருத்தடை செய்யப்பட்ட ஜாடிகளில் ஊற்றவும், கார்க்), உணவுக்கு முன் நூறு மில்லிலிட்டர்களை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஊசிகளின் உட்செலுத்துதல் (அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஐந்து தேக்கரண்டி நறுக்கிய ஊசிகள், தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் 30 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து, ஒரே இரவில் போர்த்தி, விட்டு விடுங்கள்) ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 4 முறை சாப்பிட்ட பிறகு ஸ்பூன்.

ப்ளூபெர்ரி அல்லது செர்ரி (புதிய மற்றும் ஜாம்) 3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்பூன் 4 முறை ஒரு நாள்.

ஹைபரோபியாவிற்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

முறையற்ற உணவு கண் தசைகளின் நிலையை மோசமாக்குகிறது, இதனால் விழித்திரை நரம்பு தூண்டுதல்களை உருவாக்க இயலாது. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: ஆல்கஹால், தேநீர், காபி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரை, பணமதிப்பிழப்பு மற்றும் தேவையற்ற உணவு, ரொட்டி, தானியங்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள், வெள்ளை மாவு, ஜாம், சாக்லேட், கேக்குகள் மற்றும் பிற இனிப்புகள்.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: