பொருளடக்கம்
ஹிப்னாஸிஸுடன் ஒரு ஜென் பிரசவம்
பிரசவம் கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் பல கேள்விகளையும் அச்சங்களையும் எழுப்புகிறது. சுருக்கங்கள் தொடர்பான வலிகளை உணரும் பயம், குழந்தை கடந்து செல்வது தொடர்பான கவலைகள் மற்றும் கர்ப்பத்தின் முடிவில் நல்ல முன்னேற்றம் ஆகியவை ஒரு பகுதியாகும் இயற்கை அச்சங்கள் எதிர்கால தாய்மார்கள். சில மருத்துவச்சிகள் பிரசவ தயாரிப்பு அமர்வுகளின் போது ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சிகளை வழங்குகிறார்கள். நேர்மறை மற்றும் வண்ணமயமான சொற்களஞ்சியம் மூலம், இனிமையான காட்சிகளின் காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் "வள இடங்கள்", எதிர்கால தாய் கருவிகளை உருவாக்குகிறார் பெரிய நாளுக்காக அவர்கள் சுவாசிக்கவும், கவனம் செலுத்தவும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவுங்கள். அமைதியான சூழலை உருவாக்க, முதல் சுருக்கங்கள் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு வந்தவுடன் அவற்றை நடைமுறைப்படுத்த முடியும்.
ஹிப்னோபிர்த் என்றால் என்ன?
ஹிப்னோபிர்த் என்பது ஒரு சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பமாகும், இது உங்களை அமைதியாகப் பெற்றெடுக்க அனுமதிக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தையை வரவேற்கத் தயாராகிறது. ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் மேரி மோங்கனால் 1980களில் உருவாக்கப்பட்ட இந்த முறை, இப்போது உலகம் முழுவதும் 1க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சியாளர்களைக் கொண்டுள்ளது. இது சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நடைமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதன் இலக்கு? பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தை நிம்மதியாக வாழ உதவுங்கள், பயம் மற்றும் பதட்டத்தை விட. "இயற்கையாகப் பெற்றெடுக்க விரும்பும் எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் ஹிப்னோபிர்த் சாத்தியமாகும்" என்று ஹிப்னோபிர்த்தில் பயிற்சியாளரான எலிசபெத் எக்லின் உறுதியளிக்கிறார், "ஆனால் அவள் ஊக்கமும் பயிற்சியும் பெற்றிருக்க வேண்டும். "
ஹிப்னோனைசன்ஸ்: இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
ஹிப்னோனைசன்ஸ் 4 அடிப்படைத் தூண்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது: சுவாசம், தளர்வு, காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் ஆழப்படுத்துதல். இந்த வகையான பிறப்பு தயாரிப்பு தொடங்கலாம் கர்ப்பத்தின் 4 வது மாதத்திலிருந்து இந்த குறிப்பிட்ட முறையில் பயிற்சி பெற்ற ஒரு பயிற்சியாளருடன். முழுமையான தயாரிப்பில் 6 மணிநேரம் கொண்ட 2 பாடங்கள் உள்ளன, ஆனால் கவனமாக இருங்கள், இது சமூகப் பாதுகாப்பால் ஆதரிக்கப்படும் பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பின் உன்னதமான அமைப்பில் நுழையாது. அமர்வுகளின் போது, நீங்கள் வெவ்வேறு சுவாச நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள் நீங்கள் பிரசவத்தின் போது விண்ணப்பிக்கலாம் என்று. தி அலை சுவாசம் மிக முக்கியமானது, கருப்பை வாய் திறக்கும் கட்டத்தை எளிதாக்க சுருக்கங்களின் போது நீங்கள் பயன்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் ஒரு சீரான வேகத்தில் சுவாசிக்கவும், சிரமமின்றி ஓய்வெடுக்கவும் கற்றுக்கொண்டவுடன், நீங்கள் செல்லலாம் தளர்வு பயிற்சிகள். நீங்கள் இயற்கையாகவே நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஹிப்னோபிர்த்தில் அப்பாவின் பங்கு
அனைத்து வழக்குகளில், துணையின் பங்கு இன்றியமையாதது. குறிப்பிட்ட மசாஜ்கள் மற்றும் பக்கவாதம் மூலம் தந்தை உண்மையில் தாயை விடுவித்து அவளது தளர்வு நிலையை ஆழப்படுத்த உதவுவார். ஹிப்னாஸிஸின் விசைகளில் ஒன்று கண்டிஷனிங் ஆகும். இந்த நுட்பங்களை தவறாமல் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் உண்மையிலேயே பிரசவத்திற்கு தயாராக முடியும். வகுப்பில் கலந்து கொண்டால் மட்டும் போதாது. மேலும், தாய்மார்கள் ஓய்வெடுக்கும் திறனை ஆழப்படுத்துவதற்காக வீட்டில் கேட்க ஒரு பதிவு வழங்கப்படுகிறது.
ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் வலியின்றி பிரசவமா?
எலிசபெத் எக்லின் கூறுகிறார்: "பிரசவ வலி பல பெண்களுக்கு மிகவும் உண்மையானது. பிறப்பின் பயம் இயற்கையான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது மற்றும் துன்பத்தின் வேரில் இருக்கும் பதட்டங்களை உருவாக்குகிறது. "அழுத்தமும் பதட்டமும் வேகத்தைக் குறைத்து வேலையை சிக்கலாக்கும்." ஹிப்னான்பிர்த்தின் ஆர்வம் முதலில், பிரசவம் தொடர்பான மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட பெண்ணுக்கு உதவுகிறது. அவளுடைய அச்சங்களிலிருந்து விடுபட்டு, பிரசவத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து அவள் ஓய்வெடுக்க முடியும். சுய-ஹிப்னாஸிஸ் தாய் அவள் என்ன உணர்கிறாள் என்பதில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது, அவளது நல்வாழ்வு மற்றும் அவளது குழந்தையின் நலன் மற்றும் ஆழ்ந்த தளர்வு நிலையை அடைய. பின்னர் அவள் சுருக்கங்களின் அசௌகரியத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கிறாள். இந்த தளர்வு நிலை துரிதப்படுத்துகிறது எண்டோர்பின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி, பிரசவத்தை எளிதாக்கும் ஹார்மோன்கள். சுய ஹிப்னாஸிஸின் கீழ், அம்மா தூங்கவில்லை, அவள் முழு உணர்வுடன் இருக்கிறாள், அவள் எப்போது வேண்டுமானாலும் இந்த நிலையில் இருந்து வெளியே வரலாம். எலிசபெத் எக்லின் கூறுகிறார்: "பெண்கள் சுருக்கங்களின் போது இந்த தளர்வை பல முறை பயன்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் தற்போதைய தருணத்தை தீவிரமாக வாழ்கிறார்கள், பின்னர் இந்த செறிவு நிலையிலிருந்து வெளியே வருகிறார்கள். "
மயக்கம், அது யாருக்காக?
ஹிப்னோபிர்த் அனைத்து எதிர்கால தாய்மார்களுக்கும், குறிப்பாக பிரசவத்திற்கு பயப்படுபவர்களுக்கு. ஹிப்னோபிர்த் மூலம் பிறப்புக்கான தயாரிப்பு ஒரு சிறப்பு பயிற்சியாளரின் தலைமையில் பல அமர்வுகளில் நடைபெறுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் சொல்லகராதி எப்போதும் நேர்மறையானது: ஒரு சுருக்கம் "அலை" என்று அழைக்கப்படுகிறது, வலி "தீவிரம்" ஆகிறது. தளர்வு பின்னணியில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது உடலை நேர்மறையான வழியில் தூண்டுகிறது, மேலும் குழந்தை தனது சொந்த பிறப்பில் ஒத்துழைக்க அழைக்கப்படுகிறார்.
முக்கிய குறிப்பு: ஹிப்னோபிர்திங் வகுப்புகள் மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவச்சிகளின் ஆதரவை மாற்றாது, ஆனால் தளர்வு மற்றும் நேர்மறையான காட்சிப்படுத்தல் அடிப்படையில் தனிப்பட்ட அணுகுமுறையுடன் அதை நிறைவு செய்கின்றன.