பொருளடக்கம்
சில நேரங்களில் ஆசை இல்லாததற்கான காரணம் வேலையில் உள்ள மன அழுத்தம் அல்ல, “தலைவலி” அல்ல, ஆனால் பகலில் நாம் சாப்பிட்ட உணவுகள் அல்லது x மணி நேரத்திற்கு நெருக்கமாக இருப்பது.
1. பால் சாக்லேட்
கசப்பான டார்க் சாக்லேட் உங்கள் பாலியல் ஆசையைத் தூண்டும் மற்றும் வலிமையைக் கொடுக்கும், ஆனால் அவரது சகோதரர் - பால் சாக்லேட் ஒரு ஜோடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பல பால் பொருட்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மோசமாக்கும். உடலுறவுக்கு 5-6 மணி நேரத்திற்கு முன்பு அவற்றின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
2. துரித உணவு
வயிற்று வலி, நீண்ட உணவை ஜீரணிப்பது கனமான கல் போன்றது, மனித உடலுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. சில்லுகள், நகட், ஹாட் டாக், ஃப்ரைஸ் ஆகியவை உங்கள் பசியை பூர்த்திசெய்யும், குறுகிய காலத்திற்கு வலிமையைக் கொடுக்கும், ஆனால் அது விரைவில் உங்களை காதல் விளையாட்டை வெளியே கொண்டு வரும்.
3. சோயா
உண்மை என்னவென்றால், சோயா என்பது டெஸ்டோஸ்டிரோனைத் தடுக்கும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஒரு பொருள். எனவே சோயாபீன்ஸ் கலந்து கொண்ட இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஆசையை சூடுபடுத்துவது எளிதல்ல.
4. பீன் பொருட்கள்
அவை நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை ஒட்டுமொத்தமாக உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் அத்தகைய தயாரிப்புகளை சாப்பிடுவதில் ஒன்று "ஆனால்" உள்ளது: அவை மிகவும் கனமானவை. கூடுதலாக, வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களைக் கொண்டுள்ளது.
பருப்பு வகைகள் கழித்து உடலுறவின் போது கூட வயிற்றில் வளர வெறுப்பாக இருக்கும். இசையை சத்தமாக ஆக்குங்கள் தயவுசெய்து ஒளியைக் குறைக்கவும் அல்லது அடைய 5-6 மணி நேரம் பீன்ஸ் சாப்பிட வேண்டாம்.
5. ஊறுகாய் மற்றும் பிற பாதுகாப்பு
இந்த தயாரிப்புகள் கொள்கையளவில் உண்மையில் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் காதல் கொண்டவை அல்ல. வெறும் ஊறுகாய் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் இருதய அமைப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக பாலியல் உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, மேலும் இது பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது.
உடலுறவுக்கு முன் என்ன சாப்பிடலாம் - கீழேயுள்ள வீடியோவில் பாருங்கள்:
