பைகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வோம்… கண்களுக்குக் கீழே

1. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகளுக்கு எதிராக மசாஜ் செய்யுங்கள்

கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் (அவை அவ்வப்போது தோன்றினால், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படவில்லை என்றால்) நிணநீர் சுழற்சியின் விளைவாகும். நிணநீர் மசாஜ் என்பது இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் சிந்திக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம்.

நிணநீர் நுண்குழாய்களில் இடைவெளியின் திரவத்தை வெளியேற்றுவதை விரைவுபடுத்துவதற்கும், அதன் மேலும் இயக்கத்தை விரும்பிய திசையில் தூண்டுவதற்கும், தொடர்ச்சியான மென்மையான ஆனால் உறுதியான அழுத்தத்தை உருவாக்குங்கள்: நடுத்தர விரலால், முதலில் மேல் கண்ணிமை வழியாக, புருவம் வளர்ச்சியின் எல்லையில் “நடைபயிற்சி” , பின்னர் கீழ் ஒன்றில், சுற்றுப்பாதைகளின் வரிசையில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த அழுத்தங்களில் 5 ஐ மேலேயும், கீழேயும் ஒரே மாதிரியாக உருவாக்கவும், பின்னர் கண்களின் உள் மூலைகளிலிருந்து நாசோலாபியல் மடிப்பின் வரிசையில் தொடர்ந்து நகர்த்தவும். அதையெல்லாம் இரண்டு முறை செய்யவும்.

அத்தகைய நிணநீர் வடிகால் மாற்றாக ஒரு ரோலர் மசாஜருடன் சிறப்பு எதிர்ப்பு எடிமா அழகுசாதனப் பொருட்களால் உருவாக்கப்படலாம். எது எது என்பது முக்கியமல்ல: அவற்றின் ஒப்பனை “நிரப்புதல்” தோராயமாக ஒரே மாதிரியான - மிகக் குறைந்த - செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் மெட்டல் ரோலர் கண்ணிமை சரியாக வேலை செய்யும்.

2. எடிமாவின் உடனடி குளிரூட்டல்

மசாஜ் போன்ற வீங்கிய கண் இமைகளில் குளிர் செயல்படுகிறது: இது நிணநீர் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகளுக்கு எதிராக எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து ஒரு சாதாரண ஐஸ் கியூப் ஆகும். ஒரு நிமிடம் ஒன்று அல்லது மற்ற கண்ணிமைக்கு மாறி மாறி தடவவும். சுமார் அரை மணி நேரம் தலைகீழாக "தொங்க" முடியாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்: இல்லையெனில் விளைவு நேர்மாறாக இருக்கும்.

3. இரவில் கார்ப்ஸ் இல்லை!

உப்பு உணவு வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலில் திரவத்தையும், மிகவும் தீவிரமான அளவையும் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன என்பதை நாம் நினைவில் கொள்கிறோம்: 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் 4 கிராம் தண்ணீரை பிணைக்கிறது.

குறைந்தபட்சம் "வேகமான" கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அகற்றவும்: புரதத்துடன் இரவு உணவை தயாரிப்பது சிறந்தது. பிறகு எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் குடிக்கலாம். ஆனால் ஆல்கஹால் அல்ல - ஆம், அது நீரிழப்பு, ஆனால் மீதமுள்ள திரவத்தை நமக்குத் தேவையில்லாத இடத்தில், அதாவது கண்களுக்குக் கீழே சேகரிக்கிறது.

4. வடிகால்

ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். அதிகப்படியான நீரும் அகற்றப்படுகிறது. ஆனால் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், சில ஆய்வுகளின்படி, மாறாக, உடலில் திரவத்தை தீவிரமாக தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. காலையில் அழகாக இருக்க, கண்களுக்குக் கீழே பைகள் இல்லாமல், பானங்கள் மற்றும் உணவுகளின் இந்த பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மாலை மெனுவை உருவாக்கவும்.

5. ஏழாவது வியர்வை வரை

இயக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வியர்வையுடன் தண்ணீரை நீக்குகிறது: உள்ளூரில் இல்லாவிட்டாலும், இது இன்னும் சிறந்தது. அரை மணி நேரம் ஓடுவது, லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்களில் ஒரு பாடம் அல்லது காலையில் படி ஏரோபிக்ஸ் - மற்றும் தூக்க தோற்றம் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே பைகள் பற்றிய எந்த தடயமும் இருக்காது.