ஆயுளைக் குறைக்கும் காரணிகள்

ஆயுளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள் என்ற தலைப்பில் மற்றொரு ஆய்வின் முடிவுகளை ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் வெளியிட்டுள்ளனர். அழிவு காரணிகளின் பட்டியலில் போதுமான உடல் செயல்பாடு, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை (7 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக) மற்றும், விந்தை போதும், தூக்கம் ஆகியவை அடங்கும். அதன் குறைபாடு மட்டும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மாறிவிடும், ஆனால் அதன் அதிகப்படியான - 9 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக. 200 முதல் 45 வயதுக்குட்பட்ட 75 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்களின் வாழ்க்கை முறையை கண்காணித்த ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு விஞ்ஞானிகள் இத்தகைய ஏமாற்றமான முடிவுகளுக்கு வந்தனர்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஒவ்வொரு கெட்ட பழக்கமும் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு ஆறால் பெருக்கப்படும்போது, ​​​​அனைத்தும் ஒன்றாக இணைக்கப்படுவது போல் ஆபத்தானது அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், ஆபத்து காரணிகள் பற்றிய தகவல்களைப் பெற்றால், போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவோம் என்றால், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் முதிர்ந்த வயது வரை வாழ வாய்ப்பு உள்ளது.

புகழ்பெற்ற நிஸ்னி நோவ்கோரோட் குடியிருப்பாளர்களிடம், அவர்களின் கருத்துப்படி, ஆயுளை நீட்டிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி என்ன என்று மகளிர் தினம் கேட்டது.

"இந்த வகையான ஆராய்ச்சியில் எனக்கு மிகுந்த நகைச்சுவை உள்ளது. விஞ்ஞானிகளுக்கு இதற்காக பணம் கொடுக்கப்படுகிறது, எனவே அவர்கள் எல்லா வகையான கட்டுக்கதைகளையும் கண்டுபிடிப்பார்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கான சொந்த செய்முறை இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். 95-100 வயது வரை நல்ல நிலையில் வாழ்ந்த பலரை நான் அறிவேன், அதே சமயம் அவர்கள் உடல் செயல்பாடுகளை விரும்பாதவர்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டும் சாப்பிடவில்லை. எனது கதையின் ஹீரோக்களில் ஒருவர் பிரத்தியேகமாக உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினார், ஏனெனில் அவர் ஒரு துருத்தி பிளேயராக இருந்தார். அவர் துருத்தி வாசித்தார், தொடர்ந்து பாடினார், எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் பாடல்களை இயற்றினார், ஒத்திகை செய்தார் - எனவே அமர்ந்தார், அமர்ந்தார், அமர்ந்தார் ... துருத்தி 90 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வாழ்ந்தார். எனவே முடிவு: முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் ஒரு நம்பிக்கையாளர் மற்றும் அவர் விரும்பியதைச் செய்கிறார். யாரோ, ஓய்வு பெற்ற பிறகு, அரிய மலர்களை நடவு செய்யத் தொடங்குகிறார், யாரோ படுக்கைகளில் மகிழ்ச்சியைக் காண்கிறார்கள், யாரோ ஒரு பைத்தியக்காரனைப் போல பயணிக்கிறார்கள் - ஒவ்வொருவருக்கும் சொந்தமாக இருக்கிறது. உங்கள் மனதின் இருப்பை இழக்காமல் இருப்பது மற்றும் உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், இது இனிமையானது மற்றும் ஆன்மாவை சூடேற்றுகிறது. "