குறைந்த வெப்பநிலை: விதிமுறை என்ன

விகித விருப்பம்: 35,9 முதல் 37,2 வரை

இத்தகைய வெப்பமானி அளவீடுகள் கவலையை ஏற்படுத்தாது. ஓய்வின் போது ஒரு நபரின் நடுப்பகுதியில் அளவிடப்படும் வெப்பநிலையால் ஆரோக்கிய நிலை பற்றிய மிகத் துல்லியமான யோசனை வழங்கப்படுகிறது. காலையில் நாம் 0,5-0,7 டிகிரி குளிராகவும், இரவில்-அதே மதிப்பில் வெப்பமாகவும் இருக்கும். ஆண்கள், சராசரியாக, குறைந்த வெப்பநிலை-0,3-0,5 டிகிரி.

மிகக் குறைவு: 35,0 முதல் 35,5 வரை

பாதரச நெடுவரிசை இந்த மதிப்புகளுக்கு மேல் உயரவில்லை என்றால், உடல் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகியிருக்கிறது என்று முடிவு செய்யலாம். புற்றுநோய் மற்றும் கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டின் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பல்வேறு காரணங்களிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கணிசமாகக் குறைவதால் இது நிகழ்கிறது. குறைந்த வெப்பநிலை தைராய்டு சுரப்பியுடன் (ஹைப்போ தைராய்டிசம்) சேர்ந்துள்ளது. மூலம், ஒரு கனமான உணவு காலையில் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையையும் குறைக்கும்.

என்ன செய்வது: சில நாட்களுக்குள் நிலைமை மாறவில்லை என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு.

ஃபோர்ஸ் முடிவு: 35,6 முதல் 36,2 வரை

இந்த புள்ளிவிவரங்கள் தங்களுக்குள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்தை மறைக்கவில்லை, ஆனால் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, பருவகால மனச்சோர்வு, அதிகப்படியான வேலை, வானிலை உணர்திறன் ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம். பெரும்பாலும், உங்களுக்கு அதனுடன் அறிகுறிகள் உள்ளன: மனநிலையில் தொடர்ச்சியான குறைவு, தூக்கக் கலக்கம், நீங்கள் தொடர்ந்து உறைந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் கைகளும் கால்களும் ஈரமாக இருக்கலாம்.

என்ன செய்வது: தினசரி வழக்கத்தையும் உணவையும் மாற்றவும், மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும். வைட்டமின்களின் சிக்கலானதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.

வரம்பு: 36,9 முதல் 37,3 வரை

இந்த வெப்பநிலை subfebrile என்று அழைக்கப்படுகிறது. பாதரச நெடுவரிசை விளையாட்டு, குளியல் மற்றும் சானாக்கள் மற்றும் காரமான உணவுகளை உண்ணும் போது மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்களில் இந்த மதிப்புகளை அடைகிறது. இதே வெப்பமானி அளவீடுகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் இயல்பானவை. ஆனால் சப்ஃபெபிரைல் வெப்பநிலை நாட்கள் மற்றும் வாரங்களுக்கு நீடித்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உடலில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை நடைபெறுவது மிகவும் சாத்தியம். ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்) போன்ற வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளையும் அறிகுறிகள் குறிக்கலாம்.

என்ன செய்ய வேண்டும்: நீங்கள் நிச்சயமாக காரணத்தின் அடிப்பகுதிக்கு வர வேண்டும். இது மிகவும் எதிர்பாராத பகுதிகளில் மறைக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, புறக்கணிக்கப்பட்ட கேரியஸ் பற்களில்.

உண்மையான வெப்பம்: 37,4 முதல் 40,1 வரை

இது நோயின் அறிகுறி அல்ல, உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை. வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் இன்டர்ஃபெரான் உற்பத்திக்காக, துல்லியமாக அதிக வெப்பநிலை தேவைப்படுகிறது. வழக்கமாக, நோயாளிகள் அவசரமாக ஆண்டிபிரைடிக் எடுக்கத் தொடங்கி, அதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் வளர்ச்சியைத் தட்டி, நோயின் போக்கை தாமதப்படுத்துகிறார்கள். 38,9 வரை வெப்பநிலையில், மருந்து தேவையில்லை, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும், இதனால் நச்சுகள் அகற்றப்படும். உடல் வலி, தலைவலி ஆகியவற்றுடன் 39 மற்றும் அதற்கு மேல் காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக அறிவுறுத்தல்களின்படி பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அதிக எண்கள் நீடித்து மூன்று நாட்களுக்கு விழாமல் இருந்தால் மருத்துவர் அழைக்கப்படுகிறார்.

என்ன செய்வது: உங்கள் காய்ச்சல் சளி அல்லது கடுமையான சுவாச நோயுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

தேர்வு செய்ய வெப்பமானி என்ன?

மெர்குரி - மெதுவாக மற்றும் போதுமான துல்லியமாக இல்லை, சேதமடைந்தால் அது கடுமையான உடல்நல அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

· அகச்சிவப்பு - காது கால்வாயில் உள்ள வெப்பநிலையை ஒரு வினாடியில் அளவிடுகிறது, மிகவும் துல்லியமானது, ஆனால் மிகவும் விலை உயர்ந்தது.

மின்னணு - துல்லியமான, மலிவான, 10 முதல் 30 வினாடிகள் வரை அளவீடுகளை எடுக்கும்.