ரெசிபி பொருட்கள் “இறைச்சி உருண்டைகள்»:
- 1000 கிராம் வான்கோழி
- 200 கிராம் அரிசி
- 100 கிராம் வெங்காயம்
- 66 கிராம் முட்டை
- 10 கிராம் தரையில் கருப்பு மிளகு
”மீட்பால்ஸ்” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 123.8 கிலோகலோரி.
அணில்: 15.7 கிராம்
கொழுப்புகள்: 1.2 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 12.5 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1“மீட்பால்ஸ்” செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் »
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| வான்கோழி (மார்பகம்) | 1000 கிராம் | 1000 | 192 | 7 | 0 | 840 |
| வெள்ளை அரிசி | 200 கிராம் | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
| வெங்காயம் | 100 கிராம் | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| கோழி முட்டை | 66 கிராம் | 66 | 8.38 | 7.19 | 0.46 | 103.62 |
| அரைக்கப்பட்ட கருமிளகு | 10 கிராம் | 10 | 1.04 | 0.33 | 3.87 | 25.1 |
| மொத்த | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 1 சேவை | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 100 கிராம் | 100 | 15.7 | 1.2 | 12.5 | 123.8 |