ஒரு துணையுடன் பிரிந்த பிறகு நம்மை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் தவறுகள்

"வலியைத் தவிர்க்க நமக்கு இயற்கையான தேவை உள்ளது, அதனால் அடிக்கடி நமது ஆன்மா சில பாதுகாப்பு நம்பிக்கைகளை உருவாக்குகிறது" என்று வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் கிரேக் நெல்சன் விளக்குகிறார். "அவர்கள் மிகவும் கடினமான காலகட்டத்தில் துன்பத்தைத் தணிக்க முடியும், ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை எதிர்காலத்தில் நம் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும்."

நீங்கள் சமீபத்தில் உறவை முறித்துக் கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும் சில ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனை முறைகள் குறித்து ஜாக்கிரதை.

1. தவிர்த்தல்

"எல்லா ஆண்களும்/பெண்களும் ஒன்றுதான்", "தகுதியான அனைவரும் ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்டுள்ளனர்", "அவர்கள் அனைவருக்கும் ஒரே ஒரு விஷயம் தேவை" போன்ற எண்ணங்கள் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

சாத்தியமான கூட்டாளர்களுடன் டேட்டிங் செய்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு இத்தகைய நம்பிக்கைகள் உங்களுக்கு ஒரு காரணத்தைத் தருகின்றன. நீங்கள் அறியாமலேயே ஒரு புதிய உறவின் அபாயத்திலிருந்து உங்களை விலக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், அதில் நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் இதயத்தை உடைக்க முடியும். ஐயோ, விளைவு அந்நியமும் தனிமையும்.

2. சுய பழி

மற்றொரு ஆபத்தான தவறு சுய கொடியை தொடங்குவது. உறவு ஏன் முறிந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள், உங்கள் முழுப் பொறுப்பையும் நீங்களே எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் கூட்டாளரை உங்களிடமிருந்து தள்ளிவிட்டதாகக் கூறப்படும் குறைபாடுகளைத் தேடத் தொடங்குங்கள். இப்படித்தான் உங்கள் சுயமரியாதையையும் தன்னம்பிக்கையையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறீர்கள்.

நியாயமற்ற சுய-குற்றச்சாட்டுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் நிர்வகித்தால், முடிந்த உறவை நிதானமாக மதிப்பிடவும், மேலும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாக இருக்கும் முக்கியமான பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

கடந்த காலத்தை கடந்ததை விட்டுவிட்டு முன்னேற உங்களுக்கு உதவும் மூன்று குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1. நீங்கள் ஏன் பிரிந்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்

உங்கள் முன்னாள் அனைத்து குறைபாடுகளையும் பட்டியலிடுங்கள். அவரைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பாத அனைத்தையும் விவரிக்கவும்: பழக்கவழக்கங்கள், பழக்கவழக்கங்கள், உங்களைப் பொருத்தமற்ற முறையில் நடத்துதல் மற்றும் பல.

உங்கள் உறவின் எதிர்மறை அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது வலையில் சிக்காமல் இருக்கவும், "இழந்த காதல்" பற்றிய ஏக்கத்தை உணரவும் உதவும்.

2. உங்கள் சொந்த பலங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்

நீங்கள் இன்னும் பிரேக்அப்பில் இருந்து விடுபட சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உங்களின் சிறந்த குணங்கள் என்று அவர்கள் கருதுவதைப் பட்டியலிடச் சொல்லுங்கள்.

இனியாவது ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையில் அவர்கள் வெளிப்படையாகப் பொய் சொல்லி உங்களைப் புகழ்வார்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கக் கூடாது. நீங்கள் அதை செய்ய மாட்டீர்கள், இல்லையா? எனவே அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. நடந்ததை நினைத்து வருந்தாதீர்கள்

“தவறுகள் எதுவும் இல்லை. ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான். இதை இந்த வழியில் பாருங்கள்: "தவறு" என்பது உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவமாகும், இது நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை நினைவில் கொள்ள உதவுகிறது" என்கிறார் கிரேக் நெல்சன்.

இப்போது, ​​​​பிரிவுக்குப் பிறகு, உங்களை உண்மையிலேயே புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்தவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. சுய வளர்ச்சிக்கு அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உறவில் உங்களை இழந்திருக்கலாம், அதுவே அது பிரிந்ததற்குக் காரணம்.

"காதலில் நீங்கள் சிறந்ததற்கு மட்டுமே தகுதியானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்கிடையில், உங்களை உண்மையிலேயே நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. ஆமாம், இழப்பிலிருந்து மீள்வது கடினம், ஆனால் வலி கடந்து போகும், மேலும் நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு புதிய, ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான உறவைத் தொடங்க முடியும், ”என்று நெல்சன் உறுதியாக நம்புகிறார்.

ஆசிரியர் பற்றி: கிரேக் நெல்சன் ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்.