முழங்காலின் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள்: நிரப்பு அணுகுமுறைகள்

முழங்காலின் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள்: நிரப்பு அணுகுமுறைகள்

குறிப்புகள். வலுப்படுத்துதல், நீட்டுதல் மற்றும் ப்ரோப்ரியோசெப்ஷன் பயிற்சிகள் பெரும்பாலானவர்களுக்கு சிகிச்சையின் அடிப்படையாகும் முழங்காலின் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சிகிச்சை அணுகுமுறையில் முற்றிலும் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும்.

 

நடைமுறைப்படுத்துவதற்கு

குத்தூசி மருத்துவம், பயோஃபீட்பேக்

ஆர்னிகா, பிசாசின் நகம்

போஸ்வெல்லி, பைன் கம், வெள்ளை வில்லோ

ஆஸ்டியோபதி, அதிர்ச்சி அலைகள்

 

முழங்காலின் தசைக்கூட்டு கோளாறுகள்: நிரப்பு அணுகுமுறைகள்: எல்லாவற்றையும் 2 நிமிடங்களில் புரிந்துகொள்வது

 குத்தூசி. புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பிசியோதெரபியை விட பிசியோதெரபியுடன் இணைந்த அக்குபஞ்சர் சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று 1999 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஃபெமோரோ-பட்டெல்லர் நோய்க்குறி மற்றும் உடல் திறன்களை மேம்படுத்தவும். 1 வருடம் நீடிக்கும், இந்த ஆய்வு உடல் செயல்பாடுகளின் போது (சராசரியாக 75 ½ வருடங்களுக்கு) படெல்லோஃபெமோரல் சிண்ட்ரோம் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 6 பேரிடம் நடத்தப்பட்டது.6

 பயோஃபீட்பேக். படெல்லோஃபெமோரல் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க பயோஃபீட்பேக்கின் பயன்பாடு 26 பேரின் ஆரம்ப ஆய்வில் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டது. இந்த ஆய்வின்படி, பயோஃபீட்பேக் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும்11.

 arnica (ஆர்னிகா மொன்டானா) கமிஷன் ஈ அர்னிகா பூக்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதை அங்கீகரிக்கிறது மூட்டு கோளாறுகள்.

மருந்தளவு

ஆர்னிகா அடிப்படையிலான களிம்புகள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகளில் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்த 20% முதல் 25% டிஞ்சர் அல்லது 15% ஆர்னிகா எண்ணெய் இருக்க வேண்டும். 2 கிராம் உலர்ந்த பூக்களை 100 மிலி கொதிக்கும் நீரில் போட்டு தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்தலில் ஊறவைக்கப்பட்ட முழங்கால் அமுக்கங்கள் அல்லது கோழிகளுக்கு நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் ஆர்னிகா கோப்பைப் பார்க்கவும்.

 பிசாசின் நகம் (ஹார்பகோபைட்டம் ப்ராகம்பென்ஸ்) கமிஷன் E மற்றும் ESCOP ஆகியவை இந்த ஆப்பிரிக்க தாவரத்தின் வேரின் நிவாரணத்தை உணர்ந்துள்ளன கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி. இதுவரை செய்யப்பட்ட பெரும்பாலான ஆய்வுகள் கீழ் முதுகு வலி மற்றும் கீல்வாதத்தில் கவனம் செலுத்தியுள்ளன. பிசாசின் நகம் வீக்கம் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள லுகோட்ரியின்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மருந்தளவு

எங்கள் பிசாசின் நக தாளைப் பார்க்கவும்.

குறிப்புகள்

இந்த சிகிச்சையின் விளைவுகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ள குறைந்தபட்சம் 2 அல்லது 3 மாதங்களுக்கு இந்த சிகிச்சையைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

 போஸ்வெல்லி (Boswellia serrata) இந்தியா மற்றும் சீனாவிலிருந்து வரும் பாரம்பரிய மருந்துகளில், இந்தியத் துணைக்கண்டத்தை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இந்த பெரிய குங்குமப்பூ மரத்தின் தண்டுப்பகுதியிலிருந்து வெளியேறும் பிசின் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் தகவலுக்கு, எங்கள் போஸ்வெல்லியின் உண்மைத் தாளைப் பார்க்கவும்.

மருந்தளவு

300% போஸ்வெல்லிக் அமிலங்களுக்கு தரப்படுத்தப்பட்ட சாற்றை 400 மி.கி முதல் 3 மி.கி., ஒரு நாளைக்கு 37,5 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்

சிகிச்சை விளைவுகள் முழுமையாக தோன்றுவதற்கு 4 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகலாம்.

 பைன் கம் (பினஸ் எஸ்பி) கடந்த காலத்தில், மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு (சுளுக்கு, புண் தசைகள், தசைநாண் அழற்சி போன்றவை) சிகிச்சையளிக்க பைன் கம் பயன்படுத்தப்பட்டது. எங்கள் அறிவுக்கு, பைன் கம் குறித்து எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் நடத்தப்படவில்லை.

மருந்தளவு

பசை தடவி, ஒரு துண்டுடன் மூடி, 3 நாட்கள் வைக்கவும். தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யவும்.

கருத்து

3 நாட்களுக்குப் பிறகு, உடல் ஈறு உறிஞ்சப்பட்டு, சிக்கல் இல்லாமல் மாவு அகற்றப்படும். எனவே பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் முக்கியத்துவம்.

 வெள்ளை வில்லோ (சாலிக்ஸ் ஆல்பா) வெள்ளை வில்லோவின் பட்டை கொண்டுள்ளது உமிழ்நீர்அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலத்தின் (ஆஸ்பிரின்) மூலத்தில் இருக்கும் மூலக்கூறு. இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தசைநார் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டாலும், இந்த பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ பரிசோதனைகள் எதுவும் நடத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், பல சோதனைகள் குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க அதன் செயல்திறனை ஆதரிக்கின்றன.4,5.

மருந்தளவு

எங்கள் வெள்ளை வில்லோ கோப்பைப் பார்க்கவும்.

 எலும்புமூட்டு . இலியோடிபியல் பேண்ட் உராய்வு நோய்க்குறியின் விஷயத்தில், அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் இடுப்பின் லேசான சமநிலையின்மையால் பராமரிக்கப்படுகின்றன, அவை ஆஸ்டியோபதியில் அணிதிரட்டல்களால் மேம்படுத்தப்படலாம்.

 அதிர்ச்சி அலைகள். நாள்பட்ட படெல்லர் தசைநாண் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை வலியைக் குறைக்க உதவும்10, பழைய ஆரம்ப ஆய்வுகளின்படி. பொதுவாக சிறுநீரகக் கற்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த சிகிச்சையானது (எக்ஸ்ட்ராகார்போரியல் லித்தோட்ரிப்ஸி) தோலில் சக்திவாய்ந்த அலைகளை உருவாக்குகிறது, இது காயமடைந்த தசைநார் அடைந்து அதன் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கும். 2007 ஆம் ஆண்டில், படேலார் தசைநாண் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட 73 விளையாட்டு வீரர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை (சராசரியாக 4 அமர்வுகள் 2 முதல் 7 நாட்கள் இடைவெளியில்) குணப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.12, ஆனால் இந்த நுட்பத்தின் செல்லுபடியை உறுதிப்படுத்த மேலதிக ஆய்வுகள் தேவைப்படும்.

 

குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகியவை மூட்டு கோளாறுகள் உள்ளவர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளன. முழங்காலின் லேசான முதல் மிதமான கீல்வாதத்தில் வலியைப் போக்க இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் இருந்தாலும், எங்கள் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் (பிப்ரவரி 2011), மற்ற வகையான முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறனை எந்த மருத்துவ பரிசோதனைகளும் மதிப்பீடு செய்யவில்லை.

 

 

ஒரு பதில் விடவும்