நோயின் பொதுவான விளக்கம்
கீல்வாதம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட சிதைவு இயல்புடைய மூட்டுகளின் ஒரு நோயாகும், இதில் அதன் மேற்பரப்பின் குருத்தெலும்பு திசுக்கள் சேதமடைந்துள்ளன.
இந்த சொல் முழு மூட்டு (மூட்டு குருத்தெலும்பு மட்டுமல்ல, தசைநார்கள், காப்ஸ்யூல், பெரியார்டிகுலர் தசைகள், சினோவியம் மற்றும் சப்காண்ட்ரல் எலும்பு) பாதிக்கப்படும் நோய்களின் குழுவை ஒருங்கிணைக்கிறது.
கீல்வாதத்தின் வடிவங்கள்:
- உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டது (ஒரு கூட்டு சேதமடைந்துள்ளது);
- பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட (பாலியோஸ்டெர்த்ரோசிஸ்) - பல மூட்டுகள் தோல்விக்கு அடிபணிந்தன.
கீல்வாதத்தின் வகைகள்:
- முதன்மை (இடியோபாடிக்) - நோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணத்தை நிறுவ முடியாது;
- இரண்டாம் நிலை - கீல்வாதத்தின் காரணம் தெளிவாகத் தெரியும் மற்றும் அடையாளம் காணப்பட்டது.
கீல்வாதத்தின் காரணங்கள்:
பல்வேறு காயங்கள் இந்த நோய்க்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாக கருதப்படுகிறது. கூட்டு டிஸ்ப்ளாசியா (மூட்டுகளில் பிறவி மாற்றங்கள்) வழக்குகளின் அதிர்வெண்ணில் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது. போதுமான அளவு, கீல்வாதம் ஆட்டோ இம்யூன் அமைப்பின் நோய்களின் பின்னணியில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு அழற்சி செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது (முடக்கு வாதம் ஒரு வேலைநிறுத்தமான உதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது), மூட்டு அழற்சியின் விளைவாக நோய் உருவாகலாம் (முக்கியமாக, இந்த செயல்முறை ஏற்படுகிறது. கோனோரியா, டிக்-பரவும் என்செபாலிடிஸ், சிபிலிஸ் மற்றும் ஸ்டேஃபிளோகோகல் தொற்று) ...
ஆபத்து குழு:
- 1 மரபணு முன்கணிப்பு;
- 2 அதிக எடை கொண்டவர்கள்;
- 3 மேம்பட்ட வயது;
- 4 ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் தொழிலாளர்கள்;
- 5 நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டில் மீறல்;
- 6 உடலில் சுவடு கூறுகள் இல்லாதது;
- 7 வாங்கிய இயற்கையின் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் பல்வேறு நோய்கள்;
- 8 அடிக்கடி தாழ்வெப்பநிலை;
- 9 மோசமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள்;
- 10 மூட்டுகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது;
- 11 அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு.
கீல்வாதத்தின் நிலைகள்:
- முதல் (ஆரம்ப) - மூட்டுகளில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை மற்றும் வலி உள்ளது (மாற்றங்கள் சினோவியல் மென்படலத்தில் தொடங்குகின்றன, இதன் காரணமாக மூட்டு சுமைகளைத் தாங்க முடியாது மற்றும் அது உராய்வு மூலம் அணிந்துவிடும்);
- இரண்டாவது - மூட்டு மற்றும் மாதவிடாயின் குருத்தெலும்பு அழிவு தொடங்குகிறது, ஆஸ்டியோபைட்டுகள் தோன்றும் (எலும்பின் விளிம்பு வளர்ச்சிகள்);
- மூன்றாவது (கடுமையான ஆர்த்ரோசிஸின் நிலை) - எலும்பின் உச்சரிக்கப்படும் சிதைவு காரணமாக, மூட்டுகளின் அச்சு மாறுகிறது (ஒரு நபர் சிரமத்துடன் நடக்கத் தொடங்குகிறார், இயற்கையான இயக்கங்கள் மட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன).
கீல்வாதம் அறிகுறிகள்:
- 1 மூட்டுகளில் நெருக்கடி;
- 2 உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு மூட்டு வலி (குறிப்பாக வலி மாலை அல்லது இரவில் உணரப்படுகிறது);
- 3 "தொடக்க" வலி என்று அழைக்கப்படுபவை (இயக்கத்தின் தொடக்கத்தில் ஏற்படும்);
- 4 பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு பகுதியில் அவ்வப்போது வீக்கம்;
- 5 மூட்டுகளில் ஒரு வளர்ச்சி மற்றும் முடிச்சுகளின் தோற்றம்;
- 6 தசைக்கூட்டு செயல்பாடுகளின் கோளாறுகள்.
கீல்வாதத்திற்கு பயனுள்ள பொருட்கள்
- மெலிந்த இறைச்சி (அதிக கொழுப்பு மீன் சாப்பிட நல்லது);
- ஆஃபால் (ஆட்டுக்குட்டி, பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி சிறுநீரகங்கள்);
- கருப்பு ரொட்டி, தானிய ரொட்டி, தவிடு ரொட்டி மற்றும் அனைத்து தானிய பொருட்கள்;
- தானியங்கள்;
- ஜெல்லிகள், ஜெல்லிகள் (அவற்றை சமைக்கும் போது முக்கிய விஷயம் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் அகற்றுவது அல்ல), ஜெல்லி மீன்;
- ஜெல்லி, ஜெல்லி, பாதுகாப்புகள், தேன், ஜாம், மர்மலாட் (எப்போதும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது);
- இலை தாவரங்கள் (சோரல், ரன்னி, முட்டைக்கோஸ், கேரட் மற்றும் பீட்ஸின் டாப்ஸ்);
- பருப்பு வகைகள் (பீன்ஸ், பட்டாணி, சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ், பருப்பு);
- புளிக்க பால், கலப்படங்கள் இல்லாமல் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள்;
- வேர் காய்கறிகள் (rutabaga, horseradish, கேரட், டர்னிப்ஸ், பீட்).
இந்த உணவுகளில் மியூகோபாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் கொலாஜன் ஆகியவை உள்ளன, அவை இயல்பான கூட்டு செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். இந்த பொருட்கள் கூட்டு மற்றும் தசைநார்கள் கட்டுமான பொருட்கள். அவை சினோவியல் திரவத்தை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன, இது இயக்கத்தின் போது மூட்டு உயவூட்டுகிறது.
கீல்வாதத்திற்கான பாரம்பரிய மருத்துவம்
மூட்டுகளின் முற்போக்கான அழிவைக் குறைக்கவும், வலியைப் போக்கவும், எல்டர்பெர்ரி, வில்லோ பட்டை, குதிரைவாலி, ஜூனிபர், காலெண்டுலா, காட்டு ரோஸ்மேரி தளிர்கள், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, புதினா, ஊதா, லிங்கன்பெர்ரி இலைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். பழங்கள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், பைன் மொட்டுகள், வறட்சியான தைம், யூகலிப்டஸ் இலைகள். நீங்கள் அவற்றை கட்டணமாக இணைக்கலாம்.
ஒரு தேய்த்தல் களிம்பு மற்றும் கலவையாக பயன்படுத்தவும்:
- 1 ஒரு தேக்கரண்டி கம் டர்பெண்டைனுடன் 2 தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெயை கலக்கவும் (இரவில் ஒவ்வொரு 7 நாட்களுக்கும் இரண்டு முறை புண் மூட்டு ஸ்மியர்);
- 2 தேன், கடுகு தூள், தாவர எண்ணெய் கலந்து (ஒவ்வொரு கூறு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து), தீ வைத்து, சூடு மற்றும் ஒரு புண் இடத்தில் 2 மணி நேரம் விளைவாக கலவையை ஒரு சுருக்கவும்;
- 3 10 நாட்களுக்கு அரை லிட்டர் ஓட்காவில் சிவப்பு மிளகு ஒரு சில காய்களை வலியுறுத்துங்கள், இந்த நேரத்திற்கு பிறகு, புண் மூட்டுகளில் தேய்க்கவும்.
பொதுவான ஆரோக்கிய மேம்பாடு மற்றும் கீல்வாதத்துடன் மூட்டுகளின் வேலை மேம்பாட்டிற்கு, தட்டையான நிலப்பரப்பில் நிதானமான நடையில் தினமும் 15-30 நிமிடங்கள் நடப்பது, சைக்கிள் ஓட்டுவது அல்லது நீச்சல் செல்வது அவசியம்.
மூட்டுகளில் இருந்து விடுபட, இது மிகவும் முக்கியமானது:
- கால்களுக்கு - ஒரு நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குதல் (குந்து அல்லது நின்று), குந்துதல், நீண்ட ஓட்டம் மற்றும் நடைபயிற்சி (குறிப்பாக சீரற்ற மேற்பரப்பில்);
- கைகளின் மூட்டுகளில் சேதம் ஏற்பட்டால் - நீங்கள் கனமான பொருட்களை தூக்க முடியாது, சலவைகளை பிடுங்க முடியாது, உங்கள் கைகளை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவோ அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தவோ முடியாது;
- ஒரு நிலையான பைக்கில் உடற்பயிற்சி;
- சரியான காலணிகளை அணியுங்கள் (அவர்கள் மென்மையாகவும், தளர்வாகவும் இருக்க வேண்டும், குதிகால் 3 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது);
- தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தக்கவைப்புகளை அணியுங்கள் (எப்போதும் மீள்);
- கூடுதல் ஆதரவு வழிகளைப் பயன்படுத்தவும் (தேவைப்பட்டால்).
கீல்வாதத்திற்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்
- "கண்ணுக்கு தெரியாத" கொழுப்பு, இதில் வேகவைத்த பொருட்கள், சாக்லேட், துண்டுகள், தொத்திறைச்சிகள் உள்ளன;
- rafinated சர்க்கரை;
- பாஸ்தா;
- "மறைக்கப்பட்ட" சர்க்கரை (சோடா, சாஸ்கள், குறிப்பாக கெட்ச்அப்பில் காணப்படுகிறது);
- மிகவும் உப்பு, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள்;
- துரித உணவு, சேர்க்கைகள் கொண்ட பொருட்கள், கலப்படங்கள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்.
இந்த உணவுகள் அதிக எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டுகின்றன, இது மிகவும் விரும்பத்தகாதது (அதிகப்படியான உடல் எடை மூட்டுகளுக்கு அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது).
கவனம்!
வழங்கப்பட்ட தகவல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான எந்தவொரு முயற்சிக்கும் நிர்வாகம் பொறுப்பல்ல, மேலும் அது உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் தீங்கு விளைவிக்காது என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க மற்றும் நோயறிதலைச் செய்ய பொருட்களைப் பயன்படுத்த முடியாது. எப்போதும் உங்கள் சிறப்பு மருத்துவரை அணுகவும்!