தி பாலியல் செயலிழப்புகள் பெரும்பாலும் ஒரு தீமையால் ஏற்படுகிறது தமனி சுழற்சி, இரத்தத்தில் நல்ல கொழுப்பு அளவுகளை பராமரிப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் இருதயக் கோளாறுகளுக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் (ஹைபர்கொலஸ்டிரோலீமியா தாளில் உள்ள எங்கள் ஆலோசனையைப் பார்க்கவும்). அதேபோல், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஆண்கள் சிகிச்சை பெற வேண்டும், அதே நேரத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை முடிந்தவரை சாதாரணமாக வைத்திருக்க கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது திருப்திகரமான உடலுறவுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

• மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்;
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் (எங்கள் புகைபிடித்தல் தாளைப் பார்க்கவும்);
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்;
• சரியான எடையை பராமரிக்கவும்;
• மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை மேம்படுத்தவும்;
• போதுமான அளவு உறங்கு;
• தேவைக்கேற்ப மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை நடத்துங்கள்;
• உடலுறவு உடலியல் காரணிகளுடன் மட்டுமல்லாமல், உளவியல் ரீதியாகவும் இணைக்கப்பட்டிருப்பதால், தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட விரும்பும் எவரும் உணர்ச்சி மற்றும் தொடர்புடைய ஆரோக்கியத்தின் காரணிகளை விலக்கக்கூடாது. எனவே ஏ செக்ஸ் சிகிச்சை தொடர்ச்சியான கவலைகள் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் குறிக்கப்படலாம். தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.

பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறியஉங்கள் பாலுணர்வை வளப்படுத்துங்கள், எங்கள் பாலியல் பகுதியைப் பார்க்கவும். குறிப்பாக, நீங்கள் செக்ஸ் தெரபிஸ்ட் சில்வியான் லாரோஸுடன் ஒரு நேர்காணலைக் காண்பீர்கள்: மசாலா இட் அப்: படுக்கையில் இருந்து எழுந்திரு!