கர்ப்பம்: நாம் போதுமான அளவு பேசாத இந்த சிரமங்கள்

முகப்பரு

இளமைப் பருவத்திற்கு மீண்டும் கேவலம்! முகத்தில் அல்லது முதுகில், நீங்கள் பருக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். சருமத்தின் அதிகப்படியான சுரப்பு ஹார்மோன்களின் மற்றொரு விளைவு. பின்னர் ஒரு கிருமி மூலம் செபாசியஸ் சுரப்பியின் வீக்கம் உள்ளது. ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் முன் முகப்பரு உள்ள பெண்களில் முகப்பரு மிகவும் பொதுவானது.

என்ன செய்ய?

காலையிலும் இரவிலும் உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்துங்கள், மேலும் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - எனவே நீங்கள் சருமத் துளைகளை இன்னும் அடைத்துவிடாதீர்கள். உங்கள் முகப்பரு போதுமான அளவு கடுமையாக இருந்தால், தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுய மருந்து இல்லை! சில முகப்பரு எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள் கடுமையாக முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை கருவில் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூல நோய்

குறைவான கவர்ச்சியான நோய்களின் திருவிழாவில், மூலநோய் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தங்கப் பதக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது! இவை மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயைச் சுற்றி உருவாகும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள். அவை ஹார்மோன் மாற்றங்களின் ஒருங்கிணைந்த விளைவின் கீழ் ஏற்படுகின்றன, இது இரத்த நாளங்களை மென்மையாக்குகிறது, மற்றும் கருப்பையின் அளவு அதிகரிப்பு, இது நரம்புகளில் அழுத்துகிறது. அவை உள் அல்லது வெளிப்புறமாக இருக்கலாம். சில நேரங்களில் அவை வெடித்து இரத்தம் வரலாம். இது ஒரு தீவிர நோயியல் அல்ல, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இது குறிப்பாக சங்கடமான மற்றும் சில நேரங்களில் வலி. எனவே, கவர்ச்சியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நாங்கள் அதை விரைவாக கவனித்துக்கொள்கிறோம்!

என்ன செய்ய?

நெருக்கடி ஏற்பட்டால், வாய்வழி வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் பாராசிட்டமால். மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி மயக்க மருந்துகளைக் கொண்ட களிம்பு மற்றும் சப்போசிட்டரிகளை பரிந்துரைப்பார். மூல நோய் பெரியதாக இருந்தால், அது ஒரு சேர்க்கலாம் வெனோடோனிக் மருந்து விரிந்த நரம்புகளின் பதற்றத்தை குறைக்க. சிகிச்சை குறுகிய காலம் மற்றும் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானது.

கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் இந்த நிகழ்வு மோசமாகிவிடும், இது கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவானது. அந்த வழக்கில், தண்ணீர் குடி (ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை) மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். எரிச்சலைத் தவிர்க்க, காரமான உணவுகளையும் குறைக்கவும். பிறப்புக்குப் பிறகும், வெளியேற்றுவதற்கான முயற்சிகளைத் தொடர்ந்து மூல நோய் ஏற்படலாம். நரம்புகள் மீண்டும் வைக்கப்படுவதற்கு பல நாட்கள் முதல் பல வாரங்கள் வரை ஆகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் கசிவு

சுருக்கமாக, குழந்தையின் எடை உங்கள் மீது அழுத்துகிறது பெரினியம், மற்றும் ஹார்மோன் செறிவூட்டல் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும். இதன் விளைவாக, சிறிதளவு முயற்சியில், உங்கள் சிறுநீரை நீங்கள் தடுக்க முடியாது. எவை ஏற்படுத்தலாம் கசிவுகள் தும்மல், சிரிப்பு, தூக்குதல் அல்லது பஸ்ஸைப் பிடிக்க ஓடுதல்.

என்ன செய்ய?

கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் பெரினியத்தை வலுப்படுத்த முடியாது, சரியான நேரத்தில் "இறுக்க" ரிஃப்ளெக்ஸைக் கொண்டிருக்கும் பகுதியையும் அதன் எதிர்வினைகளையும் உணர முயற்சிக்கவும். இந்த அசௌகரியங்களைச் சமாளிப்பதற்கான மற்ற வழிகளில் அடிக்கடி குளியலறைக்குச் செல்வது, விவேகமான உள்ளாடைகளை அணிவது மற்றும் மறு கல்வி பிரசவத்திற்கு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மருத்துவச்சி அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டுடன் சரியான வடிவத்தில்.

கூச்ச

கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில், சில பெண்கள் கூச்ச உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள் அல்லது கால்கள் அல்லது கைகளில் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள், முக்கியமாக இரவில். "ஓய்வில்லாத கால்கள்" நோய்க்குறி அல்லது "கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்" பற்றி பேசுகிறோம், அது கைகளைப் பற்றியது. இந்த நிகழ்வு பெரும்பாலும் அதிகப்படியான நீரால் ஏற்படும் திசுக்களின் எடிமாவால் ஏற்படுகிறது, இது நரம்புகளை அழுத்துகிறது. இது மெக்னீசியம் இழப்பாலும் ஏற்படலாம்.

என்ன செய்ய?

மெக்னீசியம் எடுத்துக்கொள்வது சில கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு உண்மையான நிவாரணம். நீங்களும் அணியலாம் சுருக்க காலுறைகள் அல்லது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளை உயர்த்தவும். மற்றொரு எதிர்ப்பு ஹெவி லெக் நுட்பம்: உப்புடன் குளிர்ந்த நீரில் மூட்டு ஊற. இது சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது, எடிமாவைக் குறைக்கிறது மற்றும் கூச்சத்தை நீக்குகிறது. இவை வலியை உண்டாக்கினால், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்கவும், அவர் உங்களை ஒரு வாத நோய் நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார். பொதுவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

பிறப்புறுப்பு ஈஸ்ட் தொற்று

சினைப்பையில் அரிப்பு, எரிதல், கூச்ச உணர்வு ஆகியவை ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவான நிலை. உங்களுக்கு புளிப்பு பால் போன்ற வெள்ளை வெளியேற்றமும் இருக்கலாம். பொதுவாக உடலில் இருக்கும் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் என்ற பூஞ்சை குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஈஸ்ட் மூலம் ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், புணர்புழையின் pH அமிலத்திலிருந்து அடிப்படைக்கு மாறுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது, மேலும் பூஞ்சை இந்த அனைத்து மாற்றங்களையும் பயன்படுத்தி பெருகுகிறது ...

என்ன செய்ய?

இந்த ஈஸ்ட் தொற்று மருத்துவ பரிந்துரையின் பேரில் யோனிக்குள் செருகப்படும் முட்டைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. உங்களைப் பின்தொடரும் மகப்பேறு மருத்துவர் மகப்பேறு மருத்துவர் (அல்லது உங்கள் மருத்துவச்சி) அரிப்பைக் குறைக்க ஒரு தைலத்தையும் பரிந்துரைப்பார். ஈஸ்ட் தொற்று இணைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றி பேசுவோம், ஒருவேளை புரோபயாடிக்குகள் மூலம் யோனி மற்றும் / அல்லது குடல் தாவரங்களை மறுசீரமைக்க வேண்டுமா?

பசி

கர்ப்பத்தின் மிகவும் பொதுவான சிரமங்களில் ஒன்று பசி. மத்தி ஊறுகாய், ஐஸ்க்ரீம், இனிப்பு மற்றும் காரமான அவரது பைத்தியக்காரத்தனமான மற்றும் ஆச்சரியமான ஏக்கத்துடன். பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் தங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். உதாரணமாக, உப்புக்கான ஏக்கம் நீரிழப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதே போல சில உணவுகள் நமக்கு வெறுப்பை உண்டாக்கும்.

என்ன செய்ய?

இது மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் கர்ப்ப ஆசைகள் மற்றும் பசி இன்னும் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. இருப்பினும், அவற்றைத் தவிர்க்க, சில குறிப்புகள் உள்ளன: பசியை நிரப்ப தண்ணீர் குடிக்கவும், புரோட்டீன்களை சாப்பிடவும், மெதுவான சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் ஆனால் கால்சியம்.

ஹைப்பர்சலிவேஷன் அல்லது "ப்ஸ்டியலிசம்"

உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகின்றன மற்றும் மிகவும் உற்பத்தியாகின்றன. அடையாளம் காணப்படாமல், இந்த நிலை வெள்ளை பெண்களை விட ஆப்பிரிக்க வம்சாவளி பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது. ஹார்மோன் ß-HCG உமிழ்நீர் சுரப்பிகளில் செயல்படுவதாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இதற்கான காரணம் உண்மையில் அறியப்படவில்லை. சில நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர் வரை துப்பலாம். இந்த நிகழ்வு கர்ப்பத்தின் போக்கில் அசாதாரணமான எதையும் வெளிப்படுத்தாது, ஆனால் அது சங்கடமாக இருக்கிறது!

என்ன செய்ய?

கர்ப்பம் காரணமாக ஏற்படும் மிகை உமிழ்நீருக்கு அதிசய சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்படும் எதிர்கால தாய்மார்கள், அதிகப்படியான உமிழ்நீரை வெளியேற்ற கைக்குட்டையுடன் (ஒரு சிறிய பானையைப் பார்க்கவும்!) நடக்க வேண்டும்! மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அறிகுறிகளைக் குறைக்க முயற்சிக்க, நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவம், ஹோமியோபதி அல்லது ஆஸ்டியோபதிக்கு திரும்பலாம், அவற்றின் செயல்திறனுக்கான ஆதாரம் இல்லாவிட்டாலும் கூட. பெரும்பாலும், கர்ப்பம் முன்னேறும்போது ஹைப்பர்சலிவேஷன் குறைகிறது, சில எதிர்கால தாய்மார்களைத் தவிர, இறுதிவரை பாதிக்கப்படுவார்கள்!

கூந்தல் அதிகரிப்பு

திகில், எங்கள் அழகான வட்டமான வயிற்றில் கரடுமுரடான முடிகளின் வரிசை தோன்றியது! சில பெண்களில், முடி வளர்ச்சியின் அதிகரிப்பு கால்கள் அல்லது முகத்தில் கூட தோன்றும். இது நஞ்சுக்கொடியின் தவறு, இது கர்ப்ப காலத்தில் ஆண்ட்ரோஜெனிக் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது (நீங்கள் ஒரு பெண் குழந்தையாக இருந்தாலும் அல்லது ஆண் குழந்தையாக இருந்தாலும் சரி).

என்ன செய்ய?

டிஸ்பிளேட், அல்லது அதைச் செய்யுங்கள்! இதற்கு மேல் எதுவும் செய்ய முடியாது, ஏனெனில் கருவின் வளர்ச்சிக்கு இந்த ஹார்மோன்கள் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் முகத்தில் முடிகள் தோன்றினால், ப்ளீச்சிங் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படாது. ஏனென்றால், ரசாயனங்கள் நம் உடலுக்குள் சென்று கருவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பொறுமை…

எல்'ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன்

புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் விளைவின் கீழ், தோலின் உணர்திறன் மாறுகிறது. மேல்தோலின் கீழ் மெலனின் குவிகிறது. வயிற்றில் ஒரு பழுப்பு நிற கோடு வரையப்பட்டுள்ளது, உடலில் கருமையான புள்ளிகள் தோன்றும். சூரியனின் வெளிப்பாடு இந்த நிகழ்வை வலியுறுத்துகிறது. மிகவும் பயங்கரமான நோய்களில் ஒன்று "குளோஸ்மா" அல்லது கர்ப்ப முகமூடி, முகத்தில். கருமையான கூந்தல் கொண்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் இதற்கு ஆளாகிறார்கள்.

என்ன செய்ய?

எல்லா வகையிலும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறோம்: வெப்பமான நேரங்களில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், டி-ஷர்ட், தொப்பி மற்றும் கண்ணாடிகளை அணிவதன் மூலம், சன்ஸ்கிரீன் (SPF 50) பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை. கருவுற்ற சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நிறமி தானாகவே குறைகிறது. இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், அதைச் சமாளிக்க ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்கிறோம்.

அருவருப்பு ரிலாக்சினுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

பால் சிந்துவது, விழும் சாவிகள்... பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கருவுறுதல் அவர்களின் கர்ப்பத்தின் முதல் புலப்படும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் என்று விளக்குகிறார்கள். உண்மையில், நாம் எவ்வளவு எடையை முன்னோக்கி எடுத்துச் செல்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நமது ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது. இதனால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உண்ணும் போது அல்லது உணவைத் தயாரிக்கும் போது தங்கள் ஆடைகளை எளிதில் கறைப்படுத்துகின்றனர். அவர்களின் டி-ஷர்ட்டில் சாஸ் கறை வேகமாக வந்தது.

முதல் வாரங்களில், ரிலாக்சினின் அளவுகள் விரைவாக அதிகரிக்கின்றன என்பதன் மூலம் விகாரமான தன்மை விளக்கப்படுகிறது. இது மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஹார்மோன் ஆகும். ரிலாக்சின் மணிக்கட்டு, கை மற்றும் விரல்களின் தசைகளை தளர்வடையச் செய்வதால், இந்த விஷயத்தில் எந்த ஆய்வும் இல்லை என்றாலும், அது பிடியை தளர்த்த உதவும்.

என்ன செய்ய?

நாங்கள் விழிப்புடன் இருக்கிறோம், செய்ய வேண்டியது ஒன்றே ஒன்றுதான். நமது விகாரத்தை அறிந்து கொள்வது நமக்கு உதவும்! நாங்கள் அதைப் பற்றி சிரிக்கிறோம், அல்லது குறைந்தபட்சம் நாங்கள் விளையாடுகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது மோசமாக இல்லை.

பெட்டீசியா

புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் விளைவின் கீழ், இரத்த நுண்குழாய்கள் பலவீனமடைகின்றன. சில தோல் திசுக்களின் கீழ் வெடிக்கும். இந்த சிவப்பு புள்ளிகள் முகத்தில் அல்லது கழுத்தில் காணப்படும். இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதியில் நிகழ்கிறது, ஹார்மோன் அளவுகள் மிக அதிகமாக இருக்கும் போது.

என்ன செய்ய?

ஒன்றும் இல்லை ! சில நாட்களுக்குப் பிறகு இந்த புள்ளிகள் மறைந்துவிடும், ஏனெனில் ஹீமோகுளோபின் படிப்படியாக தோலின் கீழ் மறைந்துவிடும். இந்த நிகழ்வு அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் நடந்தால், அதைப் பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவரிடம் பேசுவோம். எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு எல்லாம் சரியாக இருக்க வேண்டும்.

உலர் கண்கள்

கர்ப்பிணி, நான் இனி என் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணிய முடியாதா? என் கண்கள் கொட்டுகிறதா? சில எதிர்கால தாய்மார்கள், ஹார்மோன்களின் விளைவின் கீழ், சளி சவ்வுகளின் வறட்சியுடன் பிரச்சினைகள் உள்ளனர். இது கண்களை பாதிக்கலாம், ஆனால் வாய் மற்றும் யோனியையும் பாதிக்கலாம். மற்ற கண் கோளாறுகளில் பார்வைக் கூர்மை குறைதல் மற்றும் கிட்டப்பார்வை மோசமடைதல் ஆகியவை அடங்கும்.

என்ன செய்ய?

எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகளை முழுமையாக விடுவிக்க முடியும். மருந்தாளர் உங்களுக்கு ஒரு கண் தீர்வு வழங்க முடியும். மற்றொரு விருப்பம்: பிரசவம் வரை, காண்டாக்ட் லென்ஸ்களுக்கு கண்ணாடிகளை நாங்கள் விரும்புகிறோம். உங்களுக்கு யோனி வறட்சி இருந்தால், அது உடலுறவின் போது வலிக்கும் வழிவகுக்கும். இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு அறிக்கையிலும் பயன்படுத்த மசகு ஜெல்லை வாங்கவும்.

வரி தழும்பு

தி வரி தழும்புதோலின் ஆழமான மீள் பகுதிகள் (கொலாஜன் இழைகள்) சிதைவதால் ஏற்படும் வடுக்கள் மற்றும் மெல்லிய மற்றும் ஒழுங்கற்ற இழைகளால் மாற்றப்படுகின்றன. அவை தோன்றியவுடன், நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் சற்று வீங்கிய சிவப்பு-ஊதா நிற வெல்ட்களை உருவாக்குகின்றன. படிப்படியாக, அவை ஒளிரும் மற்றும் முத்து வெண்மையாக மாறும். கர்ப்ப காலத்தில், வயிறு, இடுப்பு, தொடைகள் மற்றும் மார்பகங்களில் 5 வது மாதத்தில் இருந்து நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றும். அவை ஓரளவு கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனால் ஏற்படுகின்றன, இது மீள் இழைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக கொலாஜன். மிக விரைவான எடை அதிகரிப்பால் நீட்சி மதிப்பெண்கள் விரும்பப்படுகின்றன.

என்ன செய்ய?

உடல் எடையை விரைவாக அதிகரிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறோம். ஆண்டி ஸ்ட்ரெச் மார்க் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸை விரைவாகத் தடுப்பது நல்லது. நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் விரும்பப்படுகின்றன. குறிப்பிட்ட மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது வெஜிடபிள் ஆயில் (இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய், ஆர்கன் எண்ணெய்) மூலம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மசாஜ் செய்யலாம்.

அரிப்பு

சொறிவதை நிறுத்த முடியாது! கர்ப்பத்தின் முடிவில், 8 வது மாதத்தில் இருந்து, உங்களுக்கு வயிற்றில் அரிப்பு இருக்கும். பெண்ணைப் பொறுத்து, இது முழு உடலையும் பாதிக்கும். இந்த "கர்ப்பகால அரிப்பு" ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகிறது.

என்ன செய்ய?

உங்கள் மருத்துவர் உள்ளூர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். உங்கள் பங்கிற்கு, சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் எதையும் அகற்றவும்: சில ஒவ்வாமை கொண்ட கழிப்பறைகள் (ஷவர் ஜெல், வாசனை திரவியங்கள்). அதற்கு பதிலாக, ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆடைகளுக்கு டிட்டோ, பருத்தியை விரும்புங்கள். அரிப்பு அதிகரித்து, இரவில் உங்களை எழுப்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது "கர்ப்பத்தின் கொலஸ்டாசிஸ்" ஆக இருக்கலாம், சிறப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு நிலை, இது கருவுக்கு ஆபத்தானது.