இப்போதைக்கு, அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே தடுப்பு நடவடிக்கை தவிர்க்கவும் புகைத்தல் மற்றும் இரண்டாவது கை புகை. புகையிலை புகை பல்வேறு வகையான ஒவ்வாமைகளுக்கு இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடத்தை உருவாக்குவதாக கூறப்படுகிறது. இல்லையெனில், அதைத் தடுப்பதற்கான பிற நடவடிக்கைகள் எங்களுக்குத் தெரியாது: இந்த விஷயத்தில் மருத்துவ ஒருமித்த கருத்து இல்லை.

இருப்பினும், மருத்துவ சமூகம் பல்வேறு ஆய்வுகளை மேற்கொண்டு வருகிறது தடுப்பு வழிகள் ஒவ்வாமை உள்ள பெற்றோருக்கு இது ஆர்வமாக இருக்கலாம், அவர்கள் தங்கள் குழந்தையால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறார்கள்.

தடுப்பு கருதுகோள்கள்

இது முக்கியமானது. இந்த பிரிவில் தெரிவிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான ஆய்வுகள் குழந்தைகள் சம்பந்தப்பட்டவை ஒவ்வாமை அதிக ஆபத்தில் குடும்ப வரலாறு காரணமாக.

பிரத்தியேக தாய்ப்பால். வாழ்க்கையின் முதல் 3 முதல் 4 மாதங்களில் அல்லது முதல் 6 மாதங்களில் கூட, இது குழந்தை பருவத்தில் ஒவ்வாமை அபாயத்தைக் குறைக்கும்.^{4, 16,18-21,22}. இருப்பினும், ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வின் ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, தடுப்பு விளைவு நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்கப்படுகிறது என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.⁴. தாய்ப்பாலின் நன்மை விளைவு குழந்தையின் குடல் சுவரில் அதன் செயல்பாட்டின் காரணமாக இருக்கலாம். உண்மையில், பாலில் இருக்கும் வளர்ச்சி காரணிகள், தாய்வழி நோய் எதிர்ப்பு கூறுகள், குடல் சளியின் முதிர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. இதனால், அலர்ஜியை உடலுக்குள் அனுமதிப்பது குறைவு⁵.

சந்தையில் ஒவ்வாமை இல்லாத பால் தயாரிப்புகள் உள்ளன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், தாய்ப்பால் கொடுக்காத ஒவ்வாமை அபாயத்தில் உள்ள குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் விரும்புவார்கள்.

திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்துங்கள். குழந்தைகளுக்கு திட உணவுகளை (உதாரணமாக, தானியங்கள்) அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட வயது 6 மாதம்^{22, 24}. இந்த வயதிற்கு முன்பே, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் முதிர்ச்சியடையவில்லை என்று கருதப்படுகிறது, இது ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், இதை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கூறுவதற்கு போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.^16,22. சுவாரஸ்யமான உண்மை: வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் மீன் சாப்பிடும் குழந்தைகள் ஒவ்வாமைக்கு குறைவாகவே உள்ளனர்¹⁶.

அதிக ஒவ்வாமை கொண்ட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்துங்கள். ஒவ்வாமை உணவுகள் (வேர்க்கடலை, முட்டை, மட்டி போன்றவை) எச்சரிக்கையுடன் கொடுக்கப்படலாம் அல்லது குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளாமல் தவிர்க்கலாம். இதற்கு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது அவசியம். கியூபெக் அசோசியேஷன் ஆஃப் ஃபுட் அலர்ஜிஸ் (AQAA) திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான காலெண்டரை வெளியிடுகிறது, இது 6 மாதங்களில் தொடங்குகிறது.³³. இருப்பினும், இந்த நடைமுறை உறுதியான ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்தத் தாளை எழுதும் போது (ஆகஸ்ட் 2011), இந்தக் காலெண்டர் AQAA ஆல் புதுப்பிக்கப்பட்டது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹைபோஅலர்கெனி உணவு. தாய்மார்களை நோக்கமாகக் கொண்ட இந்த உணவு, கரு மற்றும் சிசுவை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, பசுவின் பால், முட்டை மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற முக்கிய ஒவ்வாமை உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். காக்ரேன் குழுவின் மெட்டா பகுப்பாய்வு கர்ப்ப காலத்தில் ஹைபோஅலர்கெனி உணவு (அதிக ஆபத்தில் உள்ள பெண்களில்) என்று முடிவு செய்தது. அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இல்லை, மற்றும் தாய் மற்றும் கருவில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பிரச்சனைகளுக்கு கூட வழிவகுக்கும்²³. இந்த முடிவு மற்ற ஆய்வுகளின் தொகுப்புகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது^{4, 16,22}.

மறுபுறம், அது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டால் அது பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான நடவடிக்கையாக இருக்கும். போது மட்டுமே தாய்ப்பால்²³. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி உணவைக் கண்காணிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணரின் மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது.

கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடனான ஒரு ஆய்வில், கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பின்பற்றப்பட்ட ஹைபோஅலர்கெனி உணவின் விளைவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சோதித்தனர் மற்றும் திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் வரை, 6 மாத வயதில், 165 தாய்-குழந்தை ஜோடிகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.³. குழந்தைகள் ஹைபோஅலர்ஜெனிக் உணவையும் பின்பற்றினர் (ஒரு வருடத்திற்கு பசுவின் பால் இல்லை, இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முட்டை இல்லை மற்றும் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு கொட்டைகள் மற்றும் மீன் இல்லை). 2 வயதில், "ஹைபோஅலர்கெனி டயட்" குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் அடோபிக் அரிக்கும் தோலழற்சி ஆகியவை கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ளவர்களை விட குறைவாகவே உள்ளன. இருப்பினும், 7 ஆண்டுகளில், 2 குழுக்களிடையே ஒவ்வாமைகளில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.

• தூசிப் பூச்சி ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் படுக்கையை தவறாமல் கழுவவும்.
• மகரந்தங்களுக்கு பருவகால ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தவிர, ஜன்னல்களைத் திறப்பதன் மூலம் அறைகளை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.
• அச்சு வளர்ச்சிக்கு (குளியலறை) உகந்த அறைகளில் குறைந்த ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும்.
• ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் செல்லப்பிராணிகளை தத்தெடுக்க வேண்டாம்: பூனைகள், பறவைகள், முதலியன. தத்தெடுப்பதற்காக ஏற்கனவே இருக்கும் விலங்குகளை விட்டுவிடுங்கள்.