ரோசாசியாவின் காரணங்கள் அறியப்படாததால், அதன் நிகழ்வைத் தடுக்க இயலாது.

அறிகுறிகளை மோசமாக்குவது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடித்து, பின்னர் இந்த தூண்டுதல்களை எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிக்கலாம் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய வேண்டும். ஒரு அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

பின்வரும் நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்:

• முடிந்தவரை சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் செய்தால், UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் மற்றும் இது, கோடை மற்றும் குளிர்காலத்திற்கு எதிராக எப்போதும் ஒரு நல்ல சூரிய பாதுகாப்பு SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் பானங்கள் மற்றும் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்: காபி, ஆல்கஹால், சூடான பானங்கள், காரமான உணவுகள் மற்றும் சிவப்பை உண்டாக்கும் பிற பொருட்கள்;
• தீவிர வெப்பநிலை மற்றும் வலுவான காற்றுக்கு வெளிப்படுவதை தவிர்க்கவும். குளிர்காலத்தில் உங்கள் முகத்தை குளிர் மற்றும் காற்றிலிருந்து நன்கு பாதுகாக்கவும். விரைவான வெப்பநிலை மாற்றங்களையும் தவிர்க்கவும்;

• மன அழுத்தம் மற்றும் வலுவான உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
• saunas மற்றும் நீண்ட சூடான குளியல் தவிர்க்கவும்;
• மருத்துவ ஆலோசனை வழங்கப்படாவிட்டால், கார்டிகோஸ்டீராய்டு அடிப்படையிலான கிரீம்களை முகத்தில் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

முக பராமரிப்பு

• உடல் வெப்பநிலையில் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் லேசான, மணமற்ற சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• பல தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் ரோசாசியாவை மோசமாக்கும் பொருட்கள் உள்ளன (அமிலங்கள், ஆல்கஹால் போன்றவை). ரோசாசியாவிற்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருந்தாளர், மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்;
• சருமத்தின் எரியும் உணர்வு மற்றும் வறட்சியை குறைக்க, தொடர்ந்து முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்³. ரோசாசியாவால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு ஏற்ற கிரீம் பெற உங்கள் மருந்தாளர், மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். 0,1% கினெடின் (N6-furfuryladenine) கொண்ட லோஷன்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்⁴ ;
• க்ரீஸ் ஒப்பனை மற்றும் அடித்தளங்களைத் தவிர்க்கவும், இது வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.