தொண்டை வலியுடன் தொடர்புடைய பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் பிடிபடுவதையோ அல்லது பரவுவதையோ தவிர்க்க:
- உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும்;
- உங்கள் கண்கள் அல்லது வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், இருமல் அல்லது தும்மலின் போது உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்ளவும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நாம் தூக்கி எறியும் கைக்குட்டையிலோ அல்லது பின்னர் கழுவப்படும் கைகளிலோ இதைச் செய்யுங்கள்.
புகைபிடிக்காதீர்கள் அல்லது செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திற்கு உங்களை வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.
வீட்டில் காற்று வறண்டிருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
தொண்டை புண் தடுப்பு: எல்லாவற்றையும் 2 நிமிடங்களில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்