தொண்டை புண் தடுப்பு

தொண்டை புண் தடுப்பு

அடிப்படை தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

  • தொண்டை வலியுடன் தொடர்புடைய பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் பிடிபடுவதையோ அல்லது பரவுவதையோ தவிர்க்க:

    - உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவவும்;

    - உங்கள் கண்கள் அல்லது வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், இருமல் அல்லது தும்மலின் போது உங்கள் வாயை மூடிக்கொள்ளவும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு நாம் தூக்கி எறியும் கைக்குட்டையிலோ அல்லது பின்னர் கழுவப்படும் கைகளிலோ இதைச் செய்யுங்கள்.

  • புகைபிடிக்காதீர்கள் அல்லது செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திற்கு உங்களை வெளிப்படுத்தாதீர்கள்.
  • வீட்டில் காற்று வறண்டிருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

 

தொண்டை புண் தடுப்பு: எல்லாவற்றையும் 2 நிமிடங்களில் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு பதில் விடவும்