தனித்தனியாக ஒரு பரிசைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அவரை நன்றாக உணர உங்கள் ஆசைகளிலிருந்து அல்ல, ஆனால் அவருடைய இடத்தில் நின்று அவர் விரும்புவதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஜூஸரை ஒரு நல்ல தேர்வாகக் காணலாம், ஏனெனில் அவர் காலையில் புதிய சாறு குடிக்க விரும்புகிறார். ஆனால் அவர், ஒரு புகைப்படக் கலைஞராக இருப்பதால், ஒரு புதிய லென்ஸைப் பெற விரும்புவார், அவரை ஜூஸ் செய்யும் போது நீங்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தும் வீட்டு உபயோகப் பொருட்களை அல்ல. கட்டுரையில் உள்ள அனைத்து பரிசுகளும் ஐந்து குழுக்களாக பிரிக்கப்படும்: சமையல், உடல்நலம், சுய வளர்ச்சி, விளையாட்டு மற்றும் தொழில்நுட்பம்.
சமையலில்
இந்த வகை உணவை உள்ளடக்கியது அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவை தயாரிப்பதற்கான தொழில்நுட்ப சாதனங்கள்.
தானிய முளைப்பான் ஒரு அற்புதமான பரிசாக இருக்கும், இது கைமுறையாக முளைக்கும் உழைப்பு செயல்முறையிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும். புதிய, மாற்றப்படாத தானிய கலாச்சாரத்திலிருந்து பல உணவுகளை மெனுவில் சேர்க்க இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
டீஹைட்ரேட்டர் என்பது மற்றொரு சமையல் கண்டுபிடிப்பு ஆகும், இது ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள், தக்காளி மற்றும் பல ஆர்கானிக் பழங்களை சேமிக்க உதவும். பின்னர் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை முழுமையாக வைத்திருக்கும் உணவை உண்ணுங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவில் தண்ணீரை காரமாக்குவது ஒரு புதிய போக்கு, ஒரு நபர் 70% நீர் என்பது இரகசியமல்ல, மேலும் நல்வாழ்வு பெரும்பாலும் குடிநீரைப் பொறுத்தது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, உடலின் செல்கள் இயற்கையாக செயல்பட அனுமதிக்கும் கார சூழல். இந்த சாதனம், படைப்பாளிகளின் உத்தரவாதங்களின்படி, தண்ணீரை மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக ஆக்குகிறது.
நீங்கள் ஒரு இரட்டை கொதிகலன், கலப்பான் அல்லது சூழல் நட்பு பாத்திரங்களைப் பற்றி சிந்திக்கலாம், ஆனால் அவை ஒரு பெண்ணுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.
சுகாதார
ஆரோக்கியம் வாழ்க்கைத் தரத்தை தீர்மானிக்கிறது, அதை பராமரிக்க பல சாதனங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, குளியல் புல் அல்லது சிறிய கூழாங்கற்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு பச்சை பாய் ஒரு அழகான வடிவமைப்பு, மசாஜ் பாயின் பண்புகள் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு சிறந்த பரிசாக இருக்கும், இது உங்கள் உள்ளங்காலுடன் இயற்கையின் ஒரு பகுதியை உணர உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும். அடி.
நகங்களின் பலகை ஒரு மிருகத்தனமான பரிசு, இது ரிஃப்ளெக்ஸ் மசாஜ் காரணமாக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் இதுபோன்ற ஒன்றை முதல் முறையாகப் பார்ப்பவர்களுக்கு இது குளிர்ச்சியாகவும் அதிர்ச்சியாகவும் தெரிகிறது. உண்மையில், நீங்கள் அதன் மீது நிற்கலாம், முதலில் நீங்கள் உங்கள் முழு எடையுடன் நகங்களில் நிற்க மாட்டீர்கள், நீங்கள் ஒரு காலில் தொடங்கி மற்றொன்றால் தரையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஆனால் இரண்டு வார பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் இரண்டு கால்களுடன் நிற்க முடியும்.
நாக்கு சீவுளி, மூக்கு கழுவும் பானை மற்றும் இயற்கை தூரிகை. நாம் பல் துலக்குவதற்குப் பழகிவிட்டோம், ஆனால் வாய்வழி குழி அவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல, நுண்ணுயிரிகள் நாக்கிலும் மூக்கிலும் பெருகும். யோகிகளுக்கு, முழு வாயையும் சுத்தம் செய்வது இயற்கையான நடைமுறையாகும், இதற்காக நாக்கு ஸ்கிராப்பர் மற்றும் மூக்கைக் கழுவும் தேநீர்ப்பானை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அத்தகைய காலை கழிப்பறையை உருவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சேர்ப்பீர்கள் மற்றும் சுவாச நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வீர்கள். உங்கள் மூக்கைக் கழுவுவதில் கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் சைனஸில் தண்ணீர் வரக்கூடும், எனவே அதைச் சரியாகவும் வெறித்தனமாகவும் செய்யுங்கள்.
சுய வளர்ச்சி
ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதி சுய வளர்ச்சி, வளர்ந்து வருவதை உணர இது அவசியம்.
பின்வாங்குவதற்கான டிக்கெட், இது உங்கள் சாராம்சத்திற்கு ஒரு அற்புதமான பயணம், எல்லோரும் அதை செய்ய முடியாது, ஆனால் ஒவ்வொரு மனிதனும் அதை கடந்து செல்ல வேண்டும். நம்மில் பெரும்பாலோர் பணம் சம்பாதிக்கும் சுழற்சியிலிருந்து வெளியேறி, ஒரு வாரத்திற்கு சிகரங்களை வெல்வது, நம் இதயங்களில் அமைதியையும் நல்லிணக்கத்தையும் உணர வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம். பின்வாங்குவது வழக்கமான வாழ்க்கையிலிருந்து விலகிச் செல்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும் மற்றும் தன்னை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான சூழ்நிலையை உருவாக்கும்.
தியானம் அல்லது யோகாவின் ஒரு படிப்பு, ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கை மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் நிறைந்தது, பெரும்பாலும் ஓய்வெடுக்க போதுமான நேரம் இல்லை, இதன் காரணமாக, உடல்நலம் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் மனிதன் இன்னும் தியானம் அல்லது யோகாவில் தேர்ச்சி பெறவில்லை என்றால், இது அவருக்கு ஒரு அற்புதமான பரிசாக இருக்கும், ஒரு அனுபவமிக்க ஆசிரியரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் ஒரு படிப்பை முடித்த பிறகு, அவர் ஒரு புதிய நிலைக்கு உயருவார்.
ஒரு இசைக்கருவி ஒரு நல்ல பரிசாக இருக்கும், ஆனால் அதை எப்படி வாசிக்க வேண்டும் என்று அவர் சொன்னால் மட்டுமே அதைக் கொடுங்கள். இந்த பரிசு ஒரு பயன்பாட்டு பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இசைக்கருவிகளில் தேர்ச்சி பெறுவது மூளையை வளர்க்கிறது மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கிறது.
விளையாட்டு
இது எப்போதும் ஆண்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்து வருகிறது. ஒரு மனிதனுக்கு அவன் செய்யும் விளையாட்டுக்கான உபகரணங்களை நீங்கள் கொடுக்கலாம். உதாரணமாக, குத்துச்சண்டை வீரருக்கான புதிய கையுறைகள்.
வீட்டு உடற்பயிற்சி இயந்திரம் என்பது பெரும்பாலான ஆண்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளும் ஒரு பரிசு. உதாரணமாக, ஒரு சுவர் ஏறும் சுவர். அத்தகைய பரிசு அதிக இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாது, ஆனால் அது முழு உடலையும் பலப்படுத்தும், சகிப்புத்தன்மையை வளர்க்கும், மேலும் பெரும்பாலான சிமுலேட்டர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 100% அசலாக இருக்கும்.
உங்கள் மனிதன் தண்ணீரை விரும்பினால், ஊதப்பட்ட SUP போர்டு அல்லது ஊதப்பட்ட இரண்டு இருக்கைகள் கொண்ட கயாக்கைப் பெறுவதில் அவர் மகிழ்ச்சியடைவார். அத்தகைய பரிசின் விலை சுமார் 20 ஆயிரம், ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய பொருட்களை வாடகைக்கு எடுத்தால், அவர்கள் இயற்கைக்கு இரண்டு பயணங்களில் பணம் செலுத்துவார்கள்.
டெக்னிக்
உலகம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, நூறு ஆண்டுகளில் எண்ணெய் தீர்ந்துவிடும் என்பதை அதிகமான மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். சுற்றுச்சூழலைக் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம் என்பதை உணரும் அதிகமான மக்கள் உள்ளனர், எனவே மின்சார போக்குவரத்துக்கான ஃபேஷன் உலகம் முழுவதும் நம்பிக்கையுடன் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. இப்போது இந்த வகை போக்குவரத்திலிருந்து ஏதாவது சாத்தியம் மற்றும் வசதியானது. இளைஞர்கள் மற்றும் வயது வந்த ஆண்கள் கூட காலையில் வேலைக்கு மின்சார ஸ்கூட்டர்களை எப்படி சவாரி செய்கிறார்கள் என்ற படம் இனி கவர்ச்சியானது அல்ல, இது ஒரு சிறந்த பரிசாக இருக்கும், குறிப்பாக வசந்த காலம் வருவதால். சரி, நம்பமுடியாத அளவிற்கு தங்கள் மனிதனை வணங்குபவர்கள் மற்றும் நிதி ரீதியாக பாதுகாப்பானவர்கள், மின்சார கார் விருப்பம் உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, நிசான் இலை, லாடா எல்லாடா அல்லது ரெனால்ட் ஃப்ளூயன்ஸ் ZE
நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் மனிதனை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், மேலும் உங்களைக் கேட்பதன் மூலம், பட்டியலிடப்பட்ட பரிசுகளில் எது அவர் விரும்புவார் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவரது ஆர்வங்கள் மற்றும் ஆசைகளால் வழிநடத்தப்படும் தேர்வை அணுகுவது, கூடுதலாக, இது ஒரு சிறந்த முன்மாதிரியாக இருக்கும், ஏனென்றால் மார்ச் 8 விரைவில் வருகிறது.