ரெசிபி பொருட்கள் “சிவப்பு வெல்வெட்»:
- ஓட் மாவு 90 gr
- அரிசி மாவு 60 கிராம்
- உச்சரிக்கப்படும் மாவு 30 கிராம்
- தேங்காய் மாவு 15 கிராம்
- முட்டை 6 துண்டுகள்
- குடிசை சீஸ் டானோன் 0% 600 gr
- குடிசை சீஸ் டானோன் 5% 600 gr
- தயாரிப்பு 400 gr
"ரெட் வெல்வெட்" உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 112.9 கிலோகலோரி.
அணில்: 9.2 கிராம்
கொழுப்புகள்: 4.1 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 9.6 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் "ரெட் வெல்வெட்"
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| உணவு ஓட் மாவு | 90 கிராம் | 90 | 11.7 | 6.12 | 58.41 | 332.1 |
| உணவு அரிசி மாவு | 60 கிராம் | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
| எழுத்து மாவு | 30 கிராம் | 30 | 5.1 | 0.72 | 20.34 | 108.3 |
| தேங்காய் மாவு | 15 கிராம் | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
| கோழி முட்டை | 6 துண்டுகள் | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
| டானோன் பாலாடைக்கட்டி 0% மென்மையானது | 600 கிராம் | 600 | 65.4 | 0.6 | 24 | 366 |
| டானோன் 5% மென்மையான பாலாடைக்கட்டி | 600 கிராம் | 600 | 52.8 | 30 | 25.2 | 582 |
| உருப்படியின் 2.5% | 400 கிராம் | 400 | 11.2 | 10 | 16 | 200 |
| மொத்த | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 1 சேவை | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 100 கிராம் | 100 | 9.2 | 4.1 | 9.6 | 112.9 |