ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு முனிவர் எண்ணெய்

பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மாதவிடாய் அசௌகரியம், PMS, மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கிறது. முனிவரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இந்த நிலைமைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. இந்த பயனுள்ள இயற்கை தீர்வு ஹார்மோன்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, ஆனால் பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், பாலூட்டி இருந்தால் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் தொடர்பான புற்றுநோய் இருந்தால், முனிவர் உங்களுக்காக அல்ல. முனிவர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது முரண்பாடுகளுக்கு உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

அரோமாதெரபி

ஹார்மோன் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட, 2 துளிகள் முனிவர் எண்ணெய், 2 துளிகள் பெர்கமோட் எண்ணெய், 2 துளிகள் சந்தன எண்ணெய் மற்றும் 1 துளி இலாங்-ய்லாங் அல்லது ஜெரனியம் எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும், அமெரிக்கன் கில்ட் ஆஃப் ஹெர்பலிஸ்ட்டின் உறுப்பினர் மிண்டி கிரீன் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த கலவை அத்தியாவசிய டிஃப்பியூசர்களில் பயன்படுத்த ஏற்றது. உங்களிடம் டிஃப்பியூசர் இல்லையென்றால், கலவையின் சில துளிகளை கைக்குட்டை அல்லது பருத்தி துணியில் வைத்து, அவ்வப்போது முகர்ந்து பார்க்கவும். தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முதலில், பாதாம், பாதாமி அல்லது எள் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யவும்.

மசாஜ்

மாதவிடாயின் போது நீங்கள் வலியால் அவதிப்பட்டால், முனிவர் எண்ணெயைக் கலந்து உங்கள் வயிற்றில் மசாஜ் செய்வது அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். அரோமாதெரபி மற்றும் அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்த பிறகு ஏற்படும் பிடிப்புகளின் நிவாரணம் மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வில், பின்வரும் கலவை சோதிக்கப்பட்டது: 1 துளி கிளாரி சேஜ் எண்ணெய், 1 துளி ரோஸ் ஆயில், 2 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய்.

குளியலறை

நறுமண எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல் முனிவரின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பயன்படுத்த மற்றொரு வழி. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உப்பு சேர்க்கவும் அல்லது 2-3 தேக்கரண்டி பாலுடன் கலக்கவும். செயல்முறைக்கு முன் இந்த கலவையை தண்ணீரில் கரைக்கவும். மெலிசா கிளான்டன், அமெரிக்க மருத்துவ அறிவியல் கல்லூரியின் கட்டுரையில், மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கு 2 டீஸ்பூன் கிளாரி சேஜ் ஆயில், 5 சொட்டு ஜெரனியம் ஆயில் மற்றும் 3 சொட்டு சைப்ரஸ் ஆயிலுடன் ஒரு கிளாஸ் எப்சம் சால்ட் கலந்து பரிந்துரைக்கிறார். அத்தகைய குளியலில், நீங்கள் 20 அல்லது 30 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைந்து, முனிவர் தனியாக இருப்பதை விட மிகவும் திறம்பட செயல்பட முடியும். வெவ்வேறு எண்ணெய்களைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம், தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் கலவையை நீங்கள் காணலாம். மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு, சைப்ரஸ் மற்றும் வெந்தயத்துடன் முனிவர் இணைக்க முயற்சிக்கவும். தூக்கமின்மைக்கு, லாவெண்டர், கெமோமில் மற்றும் பெர்கமோட் போன்ற நிதானமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும். லாவெண்டர் மனநிலை மாற்றங்களையும் மென்மையாக்குகிறது. சுழற்சி கோளாறுகள் மற்றும் PMS இருந்தால், முனிவர் ரோஜா, ylang-ylang, bergamot மற்றும் geranium ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செறிவு 3-5% க்கு மேல் பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.